A ’sabaid iomagain? Faodaidh na rudan sin a bhith teirpeach

Mura h-eil àite ceart ann, tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail air am fàgail troimh-a-chèile agus troimhe-chèile.

iomagain, a ’dèiligeadh ri iomagain, rudan airson fios fhaighinn mu eas-òrdugh iomagain, slàinte inntinn, indian express, indian express newsLe cuideigin a bhith a ’leantainn air agus a’ gabhail earbsa ann, faodaidh e neach iomagaineach a chuir air an rathad gus faighinn seachad air. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha slàinte inntinn air leth cudromach, ach bidh daoine gu tric a ’gabhail ris mar thabhartas. Am measg rudan eile, tha clàr trang ga dhèanamh duilich dhaibh suidhe sìos agus measadh a dhèanamh air na tha a ’dol air adhart. Tha dragh, barrachd air rud sam bith eile, na rud a bhios mòran dhaoine air feadh an t-saoghail a ’faighinn eòlas cunbhalach. Agus às aonais às-reic ceart, tha iad air am fàgail troimh-a-chèile agus air an toirt thairis.



Ach, tha eòlaichean slàinte inntinn an-còmhnaidh a ’cumail a-mach gum faod ruighinn a-mach gu cuideigin, gu ìre, faochadh a thoirt air iomagain. Is e am prìomh rud a bhith a ’conaltradh gus nach bi thu air do fhàgail iomallach agus gun dòchas. Bu chòir a thoirt fa-near nach e imcheist agus sabaid a th ’ann, blàr caillte. Agus tha e comasach faighinn seachad air an sin, sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Iris de Eas-òrdughan Affective a ’moladh.



Nuair a tha neach a ’fulang le dragh, faodaidh an t-eòlas a bhith lag, a’ toirt orra daoine a chall fhad ‘s a tha iad air an rathad gu faighinn seachad air. Ach fhad ‘s a tha cuideigin aca airson leantainn orra, tha iad ceart gu leòr. Gu dearbh, nuair a rinn cuid de luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Toronto sgrùdadh air 2,128 inbhich à Canada, fhuair iad a-mach gu robh whopping 72 sa cheud dhiubh air a bhith a ’fuireach gun dragh airson co-dhiù bliadhna; roimhe sin bha iad air a bhith a ’fulang le eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD). Ged a thuirt 60 sa cheud den luchd-fhreagairt nach robh cumhaichean slàinte inntinn eile aca, thuirt 40 sa cheud gu robh iad ann an staid slàinte inntinn sàr-mhath.



iomagain, a ’dèiligeadh ri iomagain, rudan airson fios fhaighinn mu eas-òrdugh iomagain, slàinte inntinn, indian express, indian express newsIs e an iuchair conaltradh fosgailte a bhith agad. Tha siostam taic làidir feumail. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Thàinig an sunnd saidhgeòlasach agus an aoibhneas coitcheann aca bho chuid de na factaran comharraichte. Is e aon dhiubh gu bheil cuideigin timcheall orra air am faodadh iad cumail orra agus earbsa a chur anns na faireachdainnean aca. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil na daoine sin trì uimhir nas dualtaiche faighinn seachad air an tinneas na an fheadhainn aig nach eil companach daonna a bhith an sàs ann. Tha seo a ’dol air adhart gus dearbhadh cho cudromach sa tha an siostam taic shòisealta.

Faodaidh spioradalachd, no le creideamh làidir air cuid de chumhachd nas àirde, cuideachadh a thoirt do neach faighinn seachad air tinneas inntinn. Is ann nuair a tha iad a ’faireachdainn cho mòr a tha iad a’ tionndadh gu na creideasan agus na smuaintean aca agus a ’lorg solace leis gu bheil rudeigin a tha fada nas motha na iad a’ cluich. Tha tionndadh gu creideamh gus dèiligeadh ri dùbhlain làitheil cuideachd na rud fallain ri dhèanamh, tha eòlaichean ag ràdh.



A bharrachd air an sin, faodaidh a bhith a ’leantainn dòigh-beatha fhallain agus a’ sireadh cuideachadh proifeasanta, a dh ’aindeoin an stiogma sòisealta, cuideachadh le làn shlànachadh, cuideachd. Cuimhnich, bidh e comasach do proifeasanta slàinte inntinn do chuideachadh nas fheàrr. Cha dèan iad cabhag ort le rud sam bith agus is urrainn dhaibh cùrsa gnìomh a dhèanamh a dh ’fhaodas buannachd mhòr a thoirt do do shlàinte inntinn.



Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.