Popular Dreuchdan
Faodaidh eacarsaich gach latha na fèithean agad a chumail òg
Tha an sgrùdadh, mar a chaidh aithris anns an New York Times, air a ràdh gu bheil comasan aerobic nas fheàrr aig seann daoine, a tha air a bhith an sàs ann an gnìomhachd chorporra na an co-aoisean.
Chan eil roghainn eile ann airson eacarsaich. (Stòr: Dealbh faidhle) Ged a tha fios gu bheil eacarsaich làitheil math airson slàinte, tha sgrùdadh ùr air a ràdh gu bheil fèithean seann bhoireannaich agus fhireannaich, a tha air a bhith ag eacarsaich gach latha coltach ri daoine fallain 25-bliadhna. An sgrùdadh, mar a chaidh aithris ann an Tha an New York Times, air a ràdh gu bheil comasan aerobic nas fheàrr aig na seann daoine sin na an co-aoisean.Gus an toradh a ruighinn, chaidh sin fhoillseachadh anns an Iris Eòlas-eòlas Gnìomhaichte , rinn luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite Ball ann am Muncie, Ind., sgrùdadh air seata sònraichte de fhir is bhoireannaich.
craobh mheasan le trì flùraichean le peitean
Bha ùidh mhòr againn ann an daoine a bha air tòiseachadh air eacarsaich aig àm ruith is eacarsaich eacarsaich anns na 1970n, arsa Scott Trappe, àrd ùghdar an sgrùdaidh agus stiùiriche an deuchainn-lann dèanadais daonna aig Ball State.Chaidh Trappe air adhart ag ràdh gur e muinntir na linne sin a thug a-steach fir is boireannaich òga eile gu gnìomhachd chorporra.Thòisich iad air eacarsaich mar chur-seachad, tha e ag ràdh.
Bha cuid dhiubh, tha an t-ùghdar ag ràdh, eadhon a ’cumail suas an cur-seachad airson an ath 50 bliadhna no mar sin. Ge bith an robh e air baidhsagal, ruith, eacarsaich no snàmh, bha iad an-còmhnaidh an sàs ann an rudeigin no eile. Chaidh beachdachadh air na fir agus na boireannaich sònraichte sin, a tha an-dràsta sna 70an, gus sgrùdadh a dhèanamh air an toradh sònraichte.
Gus an lorg, chuir iad suas sanasan ionadail. Chuidich e iad gus 28 de na fir agus na boireannaich sin a lorg, agus seachdnar nam measg bha an fheadhainn a bha an sàs ann an gnìomhachd corporra airson faisg air 50 bliadhna.Bha iad cuideachd a ’sireadh buidheann eile, an fheadhainn nach robh air eacarsaich a dhèanamh nuair a bha iad nan inbhich, agus buidheann òg eile sna 20an aca.
Chaidh iarraidh air na daoine sin uile a thighinn chun obair-lann an toiseach agus chaidh na comasan aerobic aca a dhearbhadh. Le cuideachadh bho shamhlaichean clò, chaidh ìre cuid de enzyman anns na fèithean aca agus an àireamh de capillaries a thomhas cuideachd.Tha àireamhan àrda airson gach fear dhiubh mar chomharra air slàinte fèithe. Bha an luchd-rannsachaidh a ’cuimseachadh gu sònraichte air fèithean agus siostam cardiovascular oir tha e do-sheachanta nach bi iad cho làidir le aois.
Bha an luchd-rannsachaidh air a bhith an dùil gum bi na comasan aerobic as gnìomhaiche aig an òigridh agus gum biodh an fheadhainn as sine lag. Ach thionndaidh an toradh gu bhith air a chaochladh. Chaidh a thoirt a-mach gun robh fèithean nan seann daoine sin a bha a ’dèanamh eacarsaich coltach ris an fheadhainn a b’ òige. Bha a ’chiad fhear le uimhir de capillaries agus enzymes na an fheadhainn mu dheireadh.
Cha b ’urrainn don sgrùdadh, ge-tà, dearbhadh an robh slàinte nam fèithean gu dìreach an urra ri eacarsaich no bha factaran eile leithid dòigh-beatha, daithead, teachd-a-steach cuideachd an sàs.