Molaidhean èifeachdach airson cùram beathachaidh do sheann daoine le seargadh-inntinn

Mar a bhios trom-inntinn a ’dol air adhart, bidh e na dhùbhlan a bhith a’ biathadh agus a ’cumail suas inbhe beathachaidh

A bharrachd air a bhith a ’riaghladh beathachadh, tha dealbhadh biadh agus amannan bidhe cuideachd na phàirt chudromach de chùram dementia. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Dementia na ghalar iom-fhillte, cronach agus adhartach ann an nàdar, anns a bheil gnìomhan inntinneil leithid smaoineachadh, cuimhneachadh, reusanachadh agus comasan giùlain a ’crìonadh. Mar thoradh air a ’chall seo, tha buaidh air beatha làitheil agus gnìomhachd neach, agus tha seo a’ toirt droch bhuaidh chan ann a-mhàin air an neach, ach cuideachd air an neach-cùraim, thuirt Neha Sinha, Ceannard agus co-stèidheadair, Epoch Elder Care agus eòlaiche dementia

Ith gu math, ith ceart; tha sinn uile air seo a chluinntinn cho tric rè ar n-òige, agus ge bith dè an aois, tha beathachadh math deatamach airson slàinte iomlan neach. Ach, mar a bhios trom-inntinn a ’dol air adhart, bidh biathadh agus cumail suas inbhe beathachaidh a’ fàs dùbhlanach. Dh ’fhaodadh gum bi euslaintich a’ dìochuimhneachadh ithe, faighinn thairis air cus rudan air an thali no dh ’fhaodadh gum bi e duilich dhaibh cùisean fiaclaireachd no othail beòil a labhairt. Anns na h-ìrean deireannach, nuair a bhios e doirbh cagnadh agus slugadh, bidh luchd-cùraim a ’strì gus cothromachadh a chumail eadar miann agus inneach bìdh, thuirt i.

Tha cumail suas deagh shlàinte corporra is cuideam na phàirt mhòr de riaghladh àrd-ùrlar ann an trom-inntinn . Tha làthaireachd ioma-chomasan, gu sònraichte tinneas an t-siùcair, far am feumadh cuingealachaidhean air daithead no cungaidh cungaidh-cuimhne agus mìneachadh cunbhalach ga dhèanamh eadhon nas duilghe. Tha e cudromach daithead cothromach a thoirt seachad, seachain daitheadan trom geir agus cholesterol, gearradh sìos air biadh air a phròiseasadh a bharrachd air siùcar. Le bhith a ’cur glasraich duilleach uaine agus a’ leantainn daithead Meadhan-thìreach èisg, gràin, measan agus ola ollaidh cuideachd air toraidhean gealltanach a nochdadh ann a bhith a ’lughdachadh tuilleadh cunnairt, thuirt i indianexpress.com .

comharrachadh craobh le duilleach california

A bharrachd air a bhith a ’riaghladh beathachadh, tha dealbhadh biadh agus amannan bidhe cuideachd na phàirt chudromach de chùram dementia. Thuirt Sinha ma thòisicheas an t-èildear a ’dol an aghaidh biadh no ag ithe gu dona is dòcha gum bi barrachd air aon adhbhar na lùib. Tòisich le bhith a ’cuir às do bhuaidhean timcheall air amannan bìdh - faodaidh cùl-fhiosrachadh fuaimneach agus còmhraidhean àrda cur ris an troimh-chèile aca. Faodaidh cion gnìomhachd chorporra, droch fhiaclan agus frith-bhuaidhean cungaidh-leigheis cur ri miann nas lugha. Faodaidh iad cuideachd ìre a ruighinn far nach bi e comasach dhaibh biadh aithneachadh no còdadh dath dona de shoithichean (rus geal air truinnsear geal) tuilleadh dragh a chur orra, mhìnich i.

Tha e cudromach neo-eisimeileachd a chumail ann am biathadh cho fad ‘s a ghabhas. Ged a dh ’fhaodadh gum feum e mòran taic agus ùine gus a dhèanamh comasach, tha e riatanach airson urram agus urram an t-èildear. Is e deagh bheachd a th ’ann am biadh a ro-roinneadh / ro-mheasgachadh, biadh nas giorra ullachadh a rèir an toil agus nach toil leotha agus biadh garnish gus am bi e a’ coimhead tarraingeach gu sònraichte biadh leth-chruaidh mar khichdi. Dèan blasad den bhiadh aca an-còmhnaidh mus dèan thu seirbheis oir is dòcha nach urrainn dhaibh fios air ais a thoirt mun bhlas. Cuideachd, tagh airson sgeinean is làmhan nas cruaidhe a bhios nas fhasa dhaibh a chumail. Cùm beagan bìdh an-còmhnaidh, air eagal ‘s gum bi iad airson ithe ann am meadhan an latha (no air an oidhche) an àite a bhith a’ toirt a chreidsinn orra gu bheil iad air ithe mar-thà, mhol i.

Tha èildearan le dementia cuideachd ann an cunnart nas motha dehydration , a tha a ’leantainn gu co-ghalaran mar Galar Tract Urinary, no cur cinn agus dh’ fhaodadh seo leantainn gu giùlan lùthmhor. Feumaidh aon a bhith a ’brosnachadh toirt a-steach fluid a dh’ fhaodadh a bhith mar phìoban de dh ’uisge soilleir no le blas tron ​​latha; thoir measan agus glasraich le tòrr uisge no dìreach cuir suas smoothies measan no sùgh.

Airson ball teaghlaich, faodaidh a bhith a ’riaghladh biadh aig bòrd ithe le cuideigin le dementia air a bheil iarrtas mòr. Bi foighidinn agus na dèan cabhag air seann daoine aig àm bìdh - thoir dhaibh fad na h-ùine a dh ’fheumas iad. Leis gum faodadh dìth breith a bhith aig an neach, dèan cinnteach gu bheil teòthachd a ’bhidhe no lioftaichean mar dal, brotan meadhanach, gun a bhith a’ goil teth (no fuar-deighe). Bidh ithe còmhla riutha cuideachd a ’brosnachadh faireachdainnean de aonachd agus dh’ fhaodadh eadhon a bhith nan deagh appetizer!

Tha a bhith a ’toirt a-steach èildearan (le no às aonais dementia) ann a bhith ag ullachadh rudan math airson fèisean còmhla an-còmhnaidh na dheagh bheachd! Le bhith a ’roiligeadh laddoos no a’ lìonadh an neach-dèanaidh gujiya, chan e a-mhàin cuideachadh le bhith a ’toirt air ais cuimhneachain dèidheil ach cuideachd a bhith nan deagh ghnìomhachd motair, thuirt i.

Mu dheireadh ach chan e as ìsle anns na h-amannan gnàthach de ghalar sgaoilte, obraich a dh ’ionnsaigh dìonachd èildear a thogail le luibhean agus condiments mar ginger, garlic, jeera, turmeric agus tulsi. Tairgse rudan mar sin gu dìcheallach agus is dòcha gun dèan iad iongantasan, thuirt Sinha.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.

damhan-allaidh dubh reamhar anns an taigh