Popular Dreuchdan
Ith measan citris gus casg a chuir air tinneas cridhe, cunnart tinneas an t-siùcair
Eadhon às aonais cuideam a chall, faodaidh measan citris cuideachadh le bhith nas fhallaine le cuideam oxidative nas ìsle, nas lugha de mhilleadh grùthan agus cunnartan bho ghalaran eile co-cheangailte ri reamhrachd a lughdachadh.
Ann am measan citris tha mòran de antioxidants, clas ris an canar flavanones. Faodaidh sgrùdadh nas àirde de mheasan citris mar oranges agus lemonan do chumail fallain a bharrachd air casg a chuir air buaidhean cronail tinneas cridhe co-cheangailte ri reamhrachd, galar grùthan agus tinneas an t-siùcair.
Ann am measan citris tha mòran de antioxidants, clas ris an canar flavanones.
Nuair a bhios daoine ag ithe daithead làn geir, bidh iad a ’cruinneachadh geir anns na cuirp aca. Bidh ceallan geir a ’dèanamh cus ghnè ocsaidean reactive, a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air ceallan ann am pròiseas ris an canar cuideam oxidative.
Bidh an cuideam oxidative seo còmhla ri sèid ann an daoine reamhar a ’meudachadh chunnart a bhith a’ leasachadh tinneas cridhe, galar grùthan agus tinneas an t-siùcair, thuirt na luchd-rannsachaidh.
Tha na toraidhean againn a ’nochdadh gum faod sinn san àm ri teachd clachan citris a chleachdadh gus casg no dàil a chuir air galairean cronail a tha air an adhbhrachadh le reamhrachd ann an daoine, thuirt Paula S. Ferreira, oileanach ceumnaiche aig Universidade Estadual Paulista (UNESP) ann am Brasil.
Ach, cha do sheall an sgrùdadh call cuideim sam bith mar thoradh air na flavanones citrus, chuir am prìomh neach-rannsachaidh Thais B. Cesar bho UNESP ris.
Eadhon às aonais cuideam a chall, faodaidh measan citris cuideachadh le bhith nas fhallaine le cuideam oxidative nas ìsle, nas lugha de mhilleadh grùthan agus cunnartan bho ghalaran eile co-cheangailte ri reamhrachd a lughdachadh, thug na luchd-rannsachaidh fa-near.
Tha an sgrùdadh cuideachd a ’moladh gum faodadh a bhith ag ithe mheasan citris buaidh buannachdail a thoirt do dhaoine nach eil reamhar, ach aig a bheil daithead a tha beairteach ann an geir, gan cur ann an cunnart a bhith a’ leasachadh galar cardiovascular, strì an aghaidh insulin agus reamhrachd bhoilg, mhìnich Ferreira.
Airson an sgrùdadh, rinn an sgioba deuchainn le 50 luchainn, gan làimhseachadh le flavanones a lorgar ann an oranges, limes agus lemonan, no daithead làn geir.
Bha iad a ’cuimseachadh air clachan flavan mar hesperidin, eriocitrin agus eriodictyol. Airson mìos, thug luchd-rannsachaidh dha buidhnean an dàrna cuid daithead àbhaisteach, daithead làn geir, daithead làn geir a bharrachd air hesperidin, daithead làn geir a bharrachd air eriocitrin no daithead làn geir a bharrachd air eriodictyol.
Sheall a ’bhuidheann a bha ag ithe daithead làn geir às aonais na flavanones àrdachadh ann an ìrean comharran milleadh cealla ris an canar stuthan ath-ghnìomhach searbhag thiobarbituric (TBARS) le 80 sa cheud san fhuil agus 57 sa cheud anns an grùthan an coimeas ri luchainn air daithead àbhaisteach .
Ach chaidh a lorg gun robh hesperidin, eriocitrin agus eriodictyol a ’lughdachadh ìrean TBARS san ae le 50 sa cheud, 57 sa cheud agus 64 sa cheud, fa leth, an coimeas ri luchagan a bhiadhadh air daithead làn geir ach nach deach flavanones a thoirt dhaibh.
Lùghdaich Eriocitrin agus eriodictyol ìrean TBARS san fhuil 48 sa cheud agus 47 sa cheud, fa leth, anns na luchagan sin.
glasraich uaine dealbhan agus ainmean
A bharrachd air an sin, bha luchainn a chaidh a làimhseachadh le hesperidin agus eriodictyol air lughdachadh cruinneachadh geir agus milleadh san ae.
Chaidh na co-dhùnaidhean a thaisbeanadh aig a ’Choinneamh Nàiseanta 252nd agus Taisbeanadh Comann Ceimigeach Ameireagaidh (ACS), a chaidh a chumail ann am Philadelphia, o chionn ghoirid.