Dèan na còig rudan sin a h-uile latha gus glaodh coltach ri do chraiceann a thoirt seachad

Deoch mòran uisge. Taobh a-muigh, faodaidh tu mòran rudan a chuir an sàs air d ’aghaidh, ach mura glan thu thu fhèin bhon taobh a-staigh, is dòcha nach urrainn dhut na h-amasan cùram craiceann a tha thu ag iarraidh a choileanadh

Tha exfoliation nàdurrach agus tlàth mar leigheas airson a ’chraicinn. Cleachd exfoliants stèidhichte san dachaigh a tha socair air an aghaidh. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha a h-uile duine ag iarraidh craiceann a tha fallain, ach uaireannan, chan eil ùine aca a dhol mìle a bharrachd agus ullachadh cùram-craiceann grinn a dhèanamh. Mar sin, bidh iad a ’coimhead DIYan sìmplidh agus dòighean stèidhichte san dachaigh a dh ’fheumas aon no dhà ghrìtheid a-mhàin.

damhan-allaidh dearg dubh is geal

Ach, a bharrachd air DIYan, feumaidh tu cumail nad inntinn gum feum do chraiceann seirbheis cunbhalach, agus sin gnàth-chleachdadh cudromach. Mar sin, seo cuid de rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gach latha gus slàinte do chraiceann adhartachadh gun a bhith a ’dèanamh a’ phròiseas ro iom-fhillte.

* Òl tòrr uisge. Taobh a-muigh, faodaidh tu mòran rudan a chuir an sàs air d ’aghaidh, ach mura glan thu thu fhèin bhon taobh a-staigh, is dòcha nach urrainn dhut na h-amasan cùram craiceann a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Bidh uisge ag obair mar detoxifier nàdurrach a bhios a ’glanadh an t-siostam agad agus a’ sruthadh a-mach stuthan nach eileas ag iarraidh bhon bhodhaig.

* Ri taobh uisge tha glainne teth de dh ’uisge lemon. Faodaidh òl a ’chiad rud seo sa mhadainn piseach a thoirt air do chnàmhadh agus do bhodhaig a ghlanadh bhon taobh a-staigh le bhith a’ toirt a-mach a phuinnseanan gu lèir. Aig a ’cheann thall, cuidichidh e do chraiceann gu mòr.

* Tha exfoliation nàdurrach agus tlàth mar leigheas airson a ’chraicinn cuideachd. Cleachd exfoliants stèidhichte san dachaigh a tha socair air an aghaidh airson seo. Tha exfoliation na fheum, oir tha e gad chuideachadh gus faighinn cuidhteas ceallan craicinn marbh. Feumar a dhèanamh airson daoine aig a bheil craiceann mothachail.

* Cleachd Toner an-còmhnaidh. Chan eil mòran dhaoine eòlach air seo, ach a ’cleachdadh Toner - fear as fheàrr ma tha uisge ròs innte - faodaidh e ìrean pH a ’chraicinn a chothromachadh. Faodaidh e toirt ort ùrachadh fhaighinn às deidh do chleachdadh glanadh cunbhalach.

* Mu dheireadh, mus dèan thu ceum a-mach às an taigh, caith lotan de sholas grèine co-dhiù 15 mionaidean ro làimh. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’dìon a’ chraicinn bho ghathan UV cronail na grèine, aon uair ‘s gu bheil e a’ tuineachadh, bidh e cuideachd a ’toirt dhut glaodh nàdurrach gun choltas. Bidh cuid de dhaoine ga chaitheamh mar bhunait mus suidh iad sìos airson makeup.