A ’dèiligeadh ri blues às dèidh saor-làithean? Seo beagan cuideachaidh

Faodaidh faighinn air ais gu beatha cunbhalach a bhith duilich; seo cuid de rudan a chuidicheas tu le bhith a ’gluasad troimhe.

Tha blues às deidh saor-làithean fìor. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha a h-uile duine a ’coimhead air adhart ri saor-làithean, ach glè ainneamh ri aon chrìochnachadh. Tha blues an dèidh saor-làithean fìor, le mòran dhaoine a ’faireachdainn droch ghluasadan nuair a thilleas iad. Aig amannan, thathas cuideachd a ’toirt iomradh air trom-inntinn às dèidh siubhal no PTD. Agus leis a ’bhliadhna a’ tighinn gu crìch agus seusan nan saor-làithean air a thighinn, tha cuid de dhòighean ann a bhith a ’sabaid blues saor-làithean.

Gabh làithean a bharrachd

Cùm latha no dhà an-còmhnaidh mar bhufair, gus leigeil a-mach agus leigeil leat fhèin a thighinn a-mach às an hangover. Le bhith a ’faighinn air ais chun chleachdadh làitheil sa bhad faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn cus. Feumaidh an gluasad a bhith mean air mhean agus subtle, an-còmhnaidh.

dè de na seòrsaichean lusan a leanas a tha a’ fàs a bharrachd air lusan eile?

Cuir air dòigh do phreas-aodaich

flùraichean mòra ann an cumadh còn purpaidh

Tòisich le bhith a ’dì-phapadh na pocannan agad agus ag eagrachadh a’ phreas-aodaich, gus am bi thu a ’togail aire. Tha e coltach gun toir an gnìomh seo cnap mòr den ùine agad, ach aon uair ‘s gu bheil thu air do thaigh a phacaigeadh agus a sgeadachadh leis na cuimhneachain uile, seallaidh tu air ais air an turas gu dòigheil.

Faigh beagan fois

Is dòcha gu bheil an sgìths a tha co-cheangailte ris an turas air grèim fhaighinn ort. Tha e cudromach gum bi thu a ’gabhail fois gus nach bi thu sgìth. Nì deagh chadal cinnteach cuideachd gu bheil d ’inntinn socair agus air a chruinneachadh.

brat uaine reamhar le adharc

Thoir sùil air dealbhan

Ma tha thu a ’faireachdainn gu sònraichte buille, tòisich a’ coimhead air na clàran dhealbhan gus an t-eòlas ath-bheothachadh. Lorgaidh tu gu bheil thu èibhinn, giggly, agus toilichte, le comharran cuideam a ’dol à sealladh. Cuideachd, caith ùine còmhla ris an fheadhainn as dlùithe agad agus co-roinn do chuimhneachain leotha.

Dealbhaich an ath shaor-làithean agad

Chan ann ann an dòigh cruadhtan, ach tòisich a ’smaoineachadh air càit a bheil thu airson siubhal an ath rud, gus am bi rudeigin agad ris am bi thu a’ coimhead air adhart.