Popular Dreuchdan
Faodaidh yoga làitheil cuideachadh le bhith a ’lughdachadh comharraidhean ioma-sclerosis
Tha sglerosis iomadach na ghalar fèin-dhìonach adhartach leantainneach anns a bheil an siostam dìon a ’toirt ionnsaigh air an teannachadh nearbhach, a dh’ fhaodadh eas-òrdughan gluasaid adhbhrachadh.
Bidh eacarsaichean yoga agus uisge a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh comharraidhean sònraichte de sglerosis iomadach. (Dealbh: Thinkstock) Faodaidh yoga còmhla ri eacarsaichean uisge buaidh mhath a thoirt air cuid de chomharran ioma-sclerosis (MS) mar reamhar, trom-inntinn agus paresthesia, lorg sgrùdadh cudromach.
Sheall na co-dhùnaidhean gun tàinig piseach mòr air na comharraidhean sin às deidh prògram ochd seachdainean de yoga agus eacarsaich uisge.
Tha MS na ghalar fèin-dhìonach adhartach leantainneach anns a bheil an siostam dìon a ’toirt ionnsaigh air an t-siostam nearbhach, agus dh’ fhaodadh sin eas-òrdughan gluasaid adhbhrachadh.
Tha comharran àbhaisteach eile de MS a ’toirt a-steach laigse corporra is inntinn a bharrachd air laigse, trom-inntinn agus paresthesia leithid prìnichean is snàthadan, tachas agus iomagain.
Leugh Tuilleadh
- Teagaisg do phàiste na asanas yoga seo gus fuireach socair agus fòcas
- Seo mar a tha Malaika Arora a ’cur dùbhlan ris na seiseanan yoga cunbhalach aice
- ‘Chan fheum Yoga a bhith foirfe’: tha Mira Kapoor a ’dèanamh Surya Namaskar air an tràigh brosnachail
- Faigh air ais sùbailteachd às deidh 50 leis na asanas yoga sin
- Yoga bainnse airson craiceann fallain agus inntinn socair
Bu chòir beachdachadh air prògraman trèanaidh eacarsaich san àm ri teachd mar a dh ’fhaodadh a bhith a’ cur ri leigheasan àbhaisteach MS, sgrìobh an luchd-rannsachaidh ann am pàipear a chaidh fhoillseachadh anns an iris Medicine & Science in Sports & Exercise.
Rinn an sgioba mion-sgrùdadh air 54 boireannach le MS le aois chuibheasach 34 agus chaidh an sònrachadh do aon de thrì buidhnean: yoga, eacarsaich uisgeach no gun eacarsaich.
damhan-allaidh donn le casan dubha
Ro agus às deidh na deuchainn, chaidh iarraidh air euslaintich ceisteachan a lìonadh mu na comharraidhean aca.
Lean a h-uile euslainteach leis an làimhseachadh a bh ’aca mu thràth, a’ toirt a-steach cungaidh-leigheis sam bith a chaidh a ghabhail gus an siostam dìon a riaghladh.
Nochd na toraidhean, an coimeas ris a ’bhuidheann smachd, chaidh sgìths, trom-inntinn agus paresthesia a lughdachadh gu mòr ann an euslaintich a ghabh pàirt ann am prògram trèanaidh trì tursan san t-seachdain.
Anns a ’bhuidheann nach robh ag eacarsaich, bha an coltas ann an trom-inntinn meadhanach gu fìor 35-fhillte nas àirde na anns na buidhnean a bha air yoga no eacarsaich uisgeach a dhèanamh.
Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Saidheansan Meidigeach Kermanshah ann an Ioran, Clionaigean Oilthigh Eòlas-inntinn agus Oilthigh Basel san Eilbheis an sgrùdadh.
Airson ùrachaidhean naidheachdan, lean sinn air adhart Facebook , Twitter , Google+ & Instagram
bug donn le slige chruaidh agus sgiathan