Popular Dreuchdan
A ’cnagadh uirsgeulan uighean
Faodaidh uighean cuideachadh le bhith a ’dìon ar sùilean le dallsa co-cheangailte ri aois air sgàth na diofar sheòrsaichean beathachaidh a tha iad air an luchdachadh. Tha na h-aon luachan beathachaidh aig gach cuid geal is donn agus tha iad fallain.
Gu saidheansail chaidh fhaicinn gu bheil suas ri trì uighean slàn gach latha gu tur sàbhailte dha daoine fallain. (Stòr: Pixabay) Thathas an dùil gum bi an geamhradh a ’gnogadh air dorsan a dh’ aithghearr agus mar sin tha an ùine ann airson do dòs uighean fhaighinn gu cunbhalach. Rach air a shon gun do chumail air ais.
Tha rannsachadh air dearbhadh, an taca ris na creideasan a bh ’ann roimhe, gu bheil uighean math dha-rìribh airson slàinte. Tha luchd-rannsachaidh air sùil a thoirt air daithead dhaoine, agus tha iad air moladh nach eil a bhith ag ithe uighean gach latha co-cheangailte ri duilgheadasan cholesterol no tinneas cridhe, thuirt Angeli Misra (Stiùiriche Saotharlann Lifeline).
Added Saumya Satakshi, Prìomh Neach-beathachaidh agus Comhairliche Wellness, Slàinte: Tha uighean ìosal ann an geir shàthaichte agus chan eil tar-geir annta, dìreach glè bheag de cholesterol. Is e a ’mhòr-chuid de na geir a tha an làthair anns na h-uighean an geir neo-bhàthte‘ math ’a dh’ fheumas sinn a bhith fallain.
diofar sheòrsaichean glasraich le dealbhan agus ainmean
Thoir sùil air cuid de na h-uirsgeulan cumanta agus faigh a-mach an fhìrinn air an cùlaibh.
* Myth: Bidh uighean a ’meudachadh ìre cholesterol fala agus bu chòir an seachnadh!
* Fact: Cha bu chòir uighean a sheachnadh oir tha iad nan stòr pròtain sàr-mhath. Nuair a thathar a ’tomhas buaidh nì bìdh air na h-ìrean cholesterol fala againn, bu chòir suim a ghabhail de ìrean geir is tar-geir (na geir‘ dona ’).
* Miotas: Le bhith a ’nighe uighean mus cleachdar iad cuir às do na bacteria salmonella a tha orra
* Fact: Tha bacteria Salmonella an làthair anns an ugh agus chan ann air uachdar uighean no ann an ugh. Mar sin, cha chuidich nighe uighean gu mòr ann a bhith a ’toirt air falbh na bacteria.
* Miotas: Tha tòrr uighean ann an latha dona dha slàinte!
* Fact: Gu saidheansail chaidh fhaicinn gu bheil suas ri trì uighean slàn gach latha gu tur sàbhailte dha daoine fallain.
seòrsa de phreasan airson sgeadachadh tìre
* Myth: Uighean geal vs ugh donn, a tha nas fhallaine!
* Fact: Tha uighean a ’tighinn ann an iomadh dath. Tha an dath eadar-dhealaichte uighean a ’tighinn bho na pigmentan a bhios na cearcan a’ dèanamh. Mar sin, tha na h-aon luachan beathachaidh aig gach cuid geal is donn agus tha iad fallain.
* Myth: Faodaidh ithe uighean tinneas cridhe adhbhrachadh!
* Fiosrachadh: Chan eil ceangal eadar uighean ithe agus tinneas cridhe.
preasan beaga sìor-uaine airson àiteachan grianach
* Myth: Faodaidh ithe uighean cuideachadh le casg a chuir air dall!
* Fact: Faodaidh uighean cuideachadh le bhith a ’dìon ar sùilean le dallsa co-cheangailte ri aois air sgàth na diofar sheòrsaichean beathachaidh a tha iad air an luchdachadh.
* Myth: Gheibhear Salmonella a-mhàin ann am buidheagan uighean amh, agus mar sin tha ithe uighean geal amh sàbhailte!
* Fact: Gheibhear bacteria Salmonella sa mhòr-chuid ann am buidheag ugh ach tha eadhon na gealagan ugh air an truailleadh. Mar sin thathas a ’comhairleachadh an-còmhnaidh gun a bhith ag ithe uighean amh no eadhon fo-chòcaireachd.
* Myth: Tha ceannach uighean bho thuathanaich ionadail nas sàbhailte na an fheadhainn a chaidh a cheannach bhon bhùth ghrosaireachd!
* Fact: Tha uighean a ’tighinn bho chearcan, agus bidh cearcan a’ caladh bacteria Salmonella. Mar sin chan eil gealltanas sam bith ann gu bheil margaidh thuathanaich na roghainn nas sàbhailte an taca ris a ’bhùth ghrosaireachd.