Faodaidh conaltradh le nàdar do mhisneachd a leasachadh: Sgrùdadh

A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an The Journal of Positive Psychology, faodaidh caitheamh eadhon còig mionaidean a-muigh spionnadh mòr a thoirt do fhaireachdainn neach.

Tha barrachd bhuannachdan aig nàdur a tha fios againn. (Stòr: Dealbh faidhle)

Thathas an-còmhnaidh air a bhith a ’caitheamh ùine taobh a-muigh, faisg air nàdar mar dheagh chleachdadh. Ach thionndaidh e a-mach gu bheil barrachd bhuannachdan aige a dh ’fhaodadh dùil a bhith agad. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an The Journal of Positive Psychology , mar a chaidh a ràdh ann an aithisg ann am Bustle, a rèir coltais a ’cosg eadhon còig mionaidean a-muigh faodaidh sin spionnadh mòr a thoirt do fhaireachdainn neach.

Tha an sgrùdadh ag ràdh gu bheil fianais làidir ann gu bheil conaltradh leis an t-saoghal nàdarra a ’leasachadh slàinte dhaoine, a’ toirt a-steach sunnd tòcail. Ach, is ann ainneamh a thathas a ’tuigsinn nan cumhachan sònraichte de bhuannachdan tòcail bho cheangal nàdair.

dealbhan de lusan ginger a ghabhas ithe

Gus an toradh a ruighinn, chaidh dà sgrùdadh a dhèanamh le cuideachadh bho oileanaich oilthigh a bhith a ’gabhail pàirt. Anns a ’chiad sgrùdadh, chaidh sgrùdadh a dhèanamh an urrainn do chòig mionaidean de cheangal ri nàdar buaidh a thoirt air faireachdainnean hedonic agus fèin-thar-ghnèitheach.

Anns an dàrna sgrùdadh, chaidh sgrùdadh a dhèanamh a bheil na leasachaidhean anns an fhaireachdainn an urra ris an ùine a chaidh a chaitheamh a-muigh. Chaidh a thoirt a-mach gu bheil eadhon conaltradh goirid a ’leantainn gu leasachadh anns na faireachdainnean hedonic agus fèin-thar-ghnèitheach. Ach cha robh buaidh aig fad a ’cheangail air an leasachadh.

craobhan air a bheil dearcan dearga

A rèir aithisg ann an Ùine, faodaidh ùine a chaitheamh ann an àite uaine sam bith cuideachadh le bhith a ’leasachadh slàinte inntinn agus cuideachd a’ dèanamh aon neach nas toilichte. Thuirt an aon aithisg gur e càileachd agus chan e meud an àite uaine a tha cudromach. Tha an aithisg a ’togail sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Slàinte Poblach BMC agus ag ràdh nach gabhadh ceangal cudromach a lorg eadar sunnd inntinn neach agus na tha de rùm uaine aca.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.