Popular Dreuchdan
Is dòcha gum bi ithe walnuts buannachdail airson slàinte sperm
Is e Walnut an aon chnò craoibhe a tha sa mhòr-chuid air a dhèanamh suas de PUFAn.
Tha walnuts math airson slàinte! (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock) Faodaidh ithe daithead le beairteas walnut le 75 gram de chnothan-cnòimhe gach latha piseach a thoirt air spionnadh sperm (gluasad) agus morf-eòlas (cruth) - comharran càileachd semen, a tha na ro-innse air torachas fireann - ann an fir a chuir walnuts ris an daithead aca an coimeas ri fir nach do rinn, lorg sgrùdadh.
bratag mòr uaine le spìc dearg
Sheall na co-dhùnaidhean gu robh luchainn a bha ag ithe daithead anns an robh 19.6 sa cheud de chalaraidhean bho walnuts (co-ionann ri timcheall air 2.5 unsa gach latha ann an daoine) air leasachaidhean mòra ann an càileachd sperm le bhith a ’lughdachadh peroxidation lipid - pròiseas a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air ceallan sperm.
Lorg an sgrùdadh gum faod ithe walnuts cuideachadh le bhith a ’leasachadh càileachd sperm, is dòcha le bhith a’ lughdachadh milleadh peroxidative ann an ceallan sperm, thuirt am prìomh neach-rannsachaidh Patricia A. Martin-DeLeon bho Oilthigh Delaware ann an Newark, na SA.
Bidh milleadh cealla a ’dèanamh cron air buill-bodhaig sperm, a tha sa mhòr-chuid air an dèanamh suas le searbhagan geir polyunsaturated (PUFAs).
Faic dè eile a tha a ’dèanamh naidheachdan ann an dòigh-beatha, an seo
Ach, dh ’fhaodadh ithe walnuts, an aon chnò craoibhe a tha sa mhòr-chuid air a dhèanamh suas de PUFAn, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a ’mhillidh sin leis gu bheil 13 gram de PUFAn ann an aon unnsa de chnothan-cnò a-mach à 18 gram de gheir iomlan, thuirt na luchd-rannsachaidh.
Dealbhan de na seòrsaichean flùraichean hibiscus
Tha na co-dhùnaidhean a ’moladh gum faodadh walnuts a bhith buannachdail airson slàinte sperm, thuirt Martin-DeLeon.
flùraichean neo-àbhaisteach agus an ainmean
Airson an sgrùdadh, ghabh an sgioba luchagan fireann fallain a bharrachd air luchagan a chaidh a dhearbhadh gu ginteil a bhith neo-thorrach (Pmca4 - / - cuir às do ghine) air an toirt seachad air thuaiream gu daithead le beairteas walnut no daithead smachd às aonais cnò Fhrangach a chaidh a leantainn airson 9- 11 seachdainean.
Am measg nan luchagan a bha ag ithe walnuts, thàinig adhartas mòr ann an luchainn torrach agus morf-eòlas air luchainn torrach agus thàinig piseach mòr air na luchainn neo-thorrach ann am morf-eòlas sperm.
Fhuair an dà bhuidheann lùghdachadh mòr ann am milleadh peroxidative. Ach, cha b ’urrainn do luchd-rannsachaidh na droch bhuaidhean air motility sperm a thionndadh air ais anns na luchagan neo-thorrach air sgàth an sguabadh às ginteil sa bhuidheann seo.