Popular Dreuchdan
An-còmhnaidh a ’teacsadh? Fios mu shionndrom pinky an fòn cliste
Ged nach eil seo a ’dèanamh cron mòr air slàinte neach, tha nithean eile ann an cluich a bheireadh buaidh air ìrean atharrachaidh degenerative air joints leithid - daithead, eachdraidh teaghlaich agus cumhaichean slàinte bunaiteach
Ùine gus am fòn a chumail sìos airson slàinte do chorragan. (Stòr: File / Getty Images / Thinkstock) Teicneòlas gluasadach no cleachdadh fònaichean sgairteil air a thighinn gu bhith na phàirt de bheatha airson cha mhòr a h-uile duine ann an saoghal an latha an-diugh. Gu cuibheasach, bidh neach a ’caitheamh fada nas fhaide na còig uairean a thìde air fòn cliste, gach latha. Mar thoradh air a ’ghlasadh sìos, tha ùine dhìomhain air a dhol suas agus tha sin air leantainn gu àrdachadh mòr anns an àireamh de dh'uairean a thìde air a chaitheamh air a’ fòn cliste. Le seo, tha àrdachadh anns an àireamh de luchd-cleachdaidh a tha a ’gearan mu bhith a’ leasachadh deformity anns a ’mheur bheag aca no ris an canar cuideachd am‘ pinky finger ’. An seo, bidh cuideam a ’fòn cliste air a’ mheur pinc airson uairean fada a ’leantainn gu suidheachadh a thachras nuair a bhios am meur beag a’ lùbadh air an làmh as motha - ris an canar smartphone pinky.
Tha cleachdadh cunbhalach de fhònaichean, gu sònraichte am fear le scrion nas motha agus nas fharsainge airson teachdaireachdan no puist-d a sheòrsachadh ag adhbhrachadh gun tèid cus cleachdadh a dhèanamh air an òrdag agus na corragan eile, tro ghluasadan ath-aithriseach. Anns a ’gheàrr-ùine, tha seo ag adhbhrachadh hypermobility de na joints nas lugha timcheall nan corragan; mean air mhean thig cuideaman air ligaments na òrdag. A ’coimhead air an fhad-ùine seo, bidh cus cleachdadh de na corragan ag adhbhrachadh cuideam ann an dòigh ath-aithriseach agus faodaidh e leantainn gu osteoarthritis, oir tha an cartilage eadar na joints a’ tòiseachadh a ’crìonadh. Nuair a bhios airtritis a ’suidheachadh anns na corragan, tha e comasach gum bi cus cnàimh a’ cruthachadh timcheall air na joints, a dh ’fhaodadh leantainn gu leudachadh no deformachadh a’ mheur.
Ged nach eil seo a ’dèanamh cron mòr air slàinte neach, tha nithean eile ann an cluich a bheireadh buaidh air ìrean atharrachaidh degenerative air joints leithid - daithead, eachdraidh teaghlaich agus cumhaichean slàinte bunaiteach.
Seo beagan mholaidhean gus cumail air falbh bhon fòn cliste pinc
* Seachain a bhith a ’cleachdadh am fòn cliste ro thric.
* Ma tha thu ga chleachdadh, dèan sin airson amannan nas giorra.
* Roinn ùine teacsadh no gèam gu seiseanan nas giorra.
* Gabh fois agus cuir sìos am fòn agad mus tòisich do làmh a ’goirteachadh.
* Cleachd do làmh le bhith a ’sìneadh do chorragan.
* An àite a bhith a ’taipeadh, cleachd am meur-chlàr swipe no cleachd cainnt.
* Cleachd seasamh airson am fòn-làimhe agad no cuir air an t-susbaint air Tbh.
* Ma tha do làmh a ’goirteachadh, gabh faochadh pian thar-chunntair gus sèid agus sèid a lughdachadh.
* Atharraich làmhan aig amannan cunbhalach, mar sin cha bhith an inneal air a chumail ann an aon làimh airson ùine mhòr.
Bu chòir iad sin do chuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas na cùise agus, mura h-eil, cuideachadh meidigeach iarraidh. Bi reusanta fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh am fòn agad gus an cuideam a thoirt sìos air joints agus tendons nan làmhan. Biodh e mar an fhìor selfie no freagairt air post-d, cùm am fòn agad gu h-iomchaidh, na cuir cuideam air do pinky!