Nach eil cuimhne agad air gnìomhan a choileanadh? Suidhich cuimhneachain stèidhichte air cue dhut fhèin

Tha e na chleachdadh againn uile a bhith a ’dìochuimhneachadh gnìomhan a dh’ fheumar a choileanadh. Dh ’fhaodadh cuimhneachain stèidhichte air cue no notaichean steigeach cuideachadh le do chuimhne a ghluasad beagan.

Tha a bhith a ’dìochuimhneachadh gnìomhan a chrìochnachadh na rud gu math àbhaisteach nar beatha thrang, ach faodar a dhèanamh air falbh le cuideachadh bho chuimhneachain stèidhichte air cue. (Dealbh: Dealbhan Thinkstock)

Faodaidh ‘cuimhneachain stèidhichte air cue ro-innleachd gun chosgais ìseal a thabhann gus daoine a chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh air na gnìomhan a tha buailteach a bhith a ’tuiteam tro na sgàinidhean ann am beatha làitheil’, arsa luchd-rannsachaidh.

Co-dhiù a tha e a ’pàigheadh ​​a’ bhile dealain no a ’toirt an aodach a-mach às an tiormair, tha mòran de ghnìomhan làitheil a tha sinn an làn dùil a choileanadh agus an uairsin a dhìochuimhneachadh gu sgiobalta.

Leugh Tuilleadh

• Bidh FDA a ’ceadachadh droga ùr airson Alzheimer’s a làimhseachadh; seo na tha eòlaichean anns na h-Innseachan ri ràdh
• Cuimhne fàileadh: Mar as urrainn do chùbhrachd làidir sunnd inntinn adhartachadh
• Galar Pharkinson: A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mun eas-òrdugh neurolach
• Latha Alzheimer’s World 2020: Cumanta ann an èildearan, fhathast chan eil Alzheimer’s na phàirt de bhith a ’fàs nas sine, arsa eòlaichean
• Dearbh-aithne, cuimhne lorg faireachdainn ann an ionadan ioma-mhothachaidh dealbhaiche meadhanan ùra Kadambari Sahu

Tha rannsachadh ùr a ’moladh gum faodadh a bhith a’ ceangal nan gnìomhan sin ri glaisean sònraichte a choinnicheas sinn aig an àite cheart agus an àm cheart ar cuideachadh le bhith a ’leantainn oirnn.

biastagan beaga air lusan a-staigh

Tha daoine nas dualtaiche leantainn air adhart leis na deagh rùintean aca ma chuirear an cuimhne iad sin a dhèanamh le glaodhan follaiseach a tha a ’nochdadh aig an dearbh àite agus an àm anns am faod leantainn tachairt, mhìnich an t-eòlaiche-inntinn Todd Rogers bho Sgoil Harvard Kennedy.

Bha Rogers agus an Co-ùghdar Katherine Milkman bho Sgoil Wharton aig Oilthigh Pennsylvania a ’gabhail a-steach gum faodadh‘ cuimhneachain tro cheangal ’a bhith nan inneal airson a bhith a’ cuimhneachadh agus a ’leantainn troimhe.

Le dealbhadh, chan eil na cuimhneachain sin stèidhichte air cue an urra ri teicneòlas sam bith ach inntinn an duine agus tha iad air an lìbhrigeadh dìreach nuair a tha feum againn orra.

Tha dàta a chaidh a chruinneachadh bho luchd-ceannach aig bùth cofaidh a ’moladh gum faodadh an dòigh‘ cuimhneachain tro chomann ’a bhith feumail cuideachd do bhuidhnean a tha airson an luchd-dèiligidh aca a chuideachadh le bhith a’ leantainn air adhart le rùintean.

Thairis air aon latha gnìomhachais, chaidh coupon a thoirt do 500 neach-ceannach a bhiodh dligheach aig a ’bhùth cofaidh dà latha às deidh sin. Cha deach innse ach do chuid de luchd-ceannach gum biodh coigreach lìonta na shuidhe faisg air a ’chlàr airgid gus cur nan cuimhne an cùpón aca a chleachdadh.

damhan-allaidh beag donn le casan goirid

Chuimhnich mu 24 sa cheud den luchd-ceannach a fhuair cue a bhith a ’cleachdadh an cùpón aca an coimeas ri dìreach 17 sa cheud den luchd-ceannach nach d’ fhuair cue - àrdachadh de 40 sa cheud ann an cleachdadh cùpain.

Tha Rogers agus Milkman an dòchas togail air an rannsachadh seo gus faighinn a-mach am biodh cuimhneachain tro cheangal feumail cuideachd airson a bhith a ’brosnachadh cumail ri riaghaltasan meidigeach agus slàinte eile.

Chaidh an rannsachadh fhoillseachadh ann an Psychological Science, iris de Chomann Saidheans Saidhgeòlais.

Airson ùrachaidhean naidheachdan, lean sinn air adhart Facebook , Twitter , Google+ & Instagram

bratag dubh le spotan buidhe air a dhruim