Popular Dreuchdan
An urrainn dha popcorn do chumail fallain? Seo na tha saidheans ag ràdh
Tha popcorn beairteach ann am mòran de bheathachadh a bheir dha snìomh fallain.
Chan e dìreach grèim-bìdh cunbhalach a th ’ann am popcorn; tha e anabarrach fallain, cuideachd! (Stòr: Getty / Thinkstock) Dè a tha a ’còrdadh ri popcorn? Mar greim-bìdh, tha e gu ìre mhòr co-cheangailte ri eòlas coimhead film. Nì biadh smocadh lip, tha e a-nis ri fhaighinn ann am mòran de dhiofar blasan cuideachd. Ach, chan eil fios aig mòran againn gu bheil popcorn cuideachd beairteach ann am mòran de bheathachadh a bheir spionnadh fallain dha. Le tunnaichean de fiber agus antioxidants, is e seo as coireach gu bheil popcorn na rìgh air a h-uile grèim bìdh.
Nas fhallaine na measan agus glasraich?
A rèir sgrùdadh 2019 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Stuthan antioxidants , tha popcorn làn de polyphenols, a tha na todhar a lorgar ann an lusan. Bidh e ag obair antioxidant agus a ’lughdachadh sèid. Tha mòran uisge annta ann am measan agus glasraich, agus is e sin as coireach gu bheil polyphenols rim faighinn ann an cruth caolaichte. Lorgar polyphenols ann an cruth nas dùmhail ann am popcorn. Mar sin, faodaidh tu smaoineachadh air na buannachdan slàinte.
Latha an-aghaidh reamhrachd 2019: Cùm reamhrachd aig bàgh leis na còig superfoods sin
A ’sabaid aillse
A rèir Institiùd Ameireagaidh airson Sgrùdadh aillse, is e am polyphenol aig a bheil comas casg a chuir air enzyman a dh ’fheumas ceallan aillse airson fàs. Ged a tha mòran bhuannachdan slàinte ann a bhith ag ithe mheasan is ghlasraich, faodaidh grèim bidhe air popcorn a bhith a cheart cho fallain.
Faochadh bho constipation
Is e adhbhar eile a bu chòir dhut gabhail ri popcorn gu bheil e a ’cumail do shlighe cnàmhaidh fallain. Beairteach ann am freumhag, is e popcorn an gràn iomlan sin a chuireas casg air cuing. A rèir Rianachd Biadh is Drugaichean na SA, faodaidh popcorn riaghailteachd intestinal adhartachadh.
bratag uaine is dubh le adharc
Diabetic càirdeil
A rèir rannsachadh 2015 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Cuairteachadh , chan eil biadh àrd-fiber mar popcorn a ’toirt a-steach cus de charbohydrate digestible, ga dhèanamh sàbhailte dha euslaintich le tinneas an t-siùcair. Ach, tha e nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad aon uair.
Am bu mhath leat beagan fungas dubh fheuchainn?
Beairteach ann an iarann
Tha popcorn na stòr math de iarann, cuideachd. Mar sin còmhla ris na greens làitheil agad, is dòcha feuchainn ri brùthadh a-steach ann an cuid de popcorn cuideachd. Feumaidh boireannaich, barrachd air fir, barrachd rèiteachadh iarainn. Mar sin, faodaidh seo a bhith gu sònraichte buannachdail dhaibh.