Popular Dreuchdan
An urrainn dha measan agus glasraich slàinte eanchainn a bhrosnachadh?
Mar as àirde an in-ghabhail de flavonoids, a lorg an luchd-rannsachaidh, is ann as lugha a bhios freagairtean dha na ceistean. An coimeas ris a ’chòigeamh cuid den fheadhainn leis an in-ghabhail as ìsle de flavonoids, bha an còigeamh cuid leis an ìre as àirde 19 sa cheud cho buailteach a bhith ag aithris dìochuimhne no troimh-chèile.
Bha an sgrùdadh beachdachail agus mar sin chan urrainn dha adhbhar agus buaidh a dhearbhadh, ged a tha a mheud mòr agus a mhaireas fada a ’cur ri fianais a tha a’ sìor fhàs gum faod na bhios sinn ag ithe buaidh a thoirt air slàinte eanchainn. Sgrìobhte le Nicholas Bakalar
Is dòcha gum bi ithe mheasan is ghlasraich dathte math don eanchainn agad.
Tha sgrùdadh ùr, aon de na mion-sgrùdaidhean as motha den leithid gu ruige seo, air faighinn a-mach gum faodadh flavonoids, na ceimigean a tha a ’toirt an dathan soilleir do bhiadhan plannta, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an dìochuimhne dhrabasta agus an troimh-chèile tlàth a bhios seann daoine gu tric a ’gearan mu dheidhinn le aois adhartach agus gum faod iad uaireannan mus dèanar breithneachadh air trom-inntinn. Bha an sgrùdadh beachdachail agus mar sin chan urrainn dha adhbhar agus buaidh a dhearbhadh, ged a tha a mheud mòr agus a mhaireas fada a ’cur ri fianais a tha a’ sìor fhàs gum faod na bhios sinn ag ithe buaidh a thoirt air slàinte eanchainn.
bratag uaine le adharc dearg air earball
Chleachd an luchd-saidheans dàta bho dhà sgrùdadh slàinte leantainneach mòr a thòisich aig deireadh na 1970n agus toiseach na 1980n, anns an do lìon com-pàirtichean ceisteachain daithead agus slàinte bho àm gu àm thairis air 20 bliadhna. Bha an anailis a ’toirt a-steach 49,693 boireannach aig an robh aois chuibheasach 76 agus 51,529 fir aig an robh aois chuibheasach 73.
Rinn an luchd-saidheans cunntas air an in-ghabhail de timcheall air dà dhusan seòrsa de flavonoids a bhithear ag ithe gu cumanta - a tha a ’toirt a-steach beta carotene ann an curranan, flavone ann an connlaich, anthocyanin ann an ùbhlan, agus seòrsachan eile ann am mòran de mheasan is ghlasraich eile. Tha an sgrùdadh a ’nochdadh anns an iris Neurology.
Chaidh an ìre de chrìonadh inntinneil cuspaireil a sgòradh le bhith a ’cleachdadh freagairtean seadh no chan eil ann an seachd ceistean: A bheil duilgheadas agad a bhith a’ cuimhneachadh air tachartasan o chionn ghoirid, a ’cuimhneachadh rudan bho aon diog chun ath fhear, a’ cuimhneachadh liosta ghoirid de nithean, a ’leantainn stiùiridhean labhairteach, a’ leantainn còmhradh buidhne, no a ’lorg do shlighe timcheall sràidean eòlach, agus an do mhothaich thu atharrachadh o chionn ghoirid nad chomas cuimhne a chumail air rudan?
Mar as àirde an in-ghabhail de flavonoids, a lorg an luchd-rannsachaidh, is ann as lugha a bhios freagairtean dha na ceistean. An coimeas ris a ’chòigeamh cuid den fheadhainn leis an in-ghabhail as ìsle de flavonoids, bha an còigeamh cuid leis an ìre as àirde 19 sa cheud cho buailteach a bhith ag aithris dìochuimhne no troimh-chèile.
A rèir an àrd ùghdar, an Dr Deborah Blacker, àrd-ollamh epidemio-eòlas aig Sgoil Slàinte Poblach Harvard TH Chan, tha na co-dhùnaidhean fad-ùine seo a ’moladh gum faodadh tòiseachadh tràth ann am beatha le daithead làn flavonoid a bhith cudromach airson slàinte eanchainn.
Dha daoine òga agus an fheadhainn ann am meadhan beatha, thuirt i, is e an teachdaireachd gu bheil na rudan sin math dhut san fharsaingeachd, agus chan ann a-mhàin airson eòlas-inntinn. Tha e cudromach dòighean a lorg a chòrdas riut a bhith a ’toirt a-steach na rudan sin nad bheatha. Smaoinich mu: Ciamar a lorgas mi toradh ùr agus a bhruich mi ann an dòigh a tha blasta? Sin pàirt den teachdaireachd an seo.
Nochd an artaigil seo an toiseach anns an New York Times.
Cò ris a tha fiodh hickory coltach?