An urrainn do gheamannan eanchainn do dhèanamh nas buige?

Tha daoine den bheachd gu bheil trèanadh eanchainn a ’cuideachadh le bhith gan dìon an aghaidh call cuimhne no eas-òrdughan inntinn.

Am bi thu a ’cluich gheamannan eanchainn? (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Ma bha thu a ’smaoineachadh gum faodadh geamannan eanchainn do dhèanamh nas buige, smaoinich a-rithist. Ann an sgrùdadh, cha do lorg luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite Florida anns na SA fianais sam bith gu bheil geamannan mar sin a ’meudachadh comasan inntinneil iomlan.

Tha àireamh a tha a ’sìor fhàs de dhaoine a’ creidsinn gu bheil trèanadh eanchainn a ’cuideachadh le bhith gan dìon an aghaidh call cuimhne no eas-òrdughan inntinn, thuirt Neil Charness, Àrd-ollamh Eòlas-inntinn.

Tha na co-dhùnaidhean agus na sgrùdaidhean a rinn sinn roimhe a ’dearbhadh nach eil mòran fianais ann gum faod na seòrsaichean gheamannan sin do bheatha adhartachadh ann an dòigh bhrìoghmhor, thuirt an t-Àrd Ollamh Proifeasanta Wally Boot.

Bha an sgrùdadh a ’cuimseachadh an gabhadh geamannan eanchainn àrdachadh air a’ chuimhne obrach a dh ’fheumar airson diofar ghnìomhan.

Anns an sgrùdadh aca, stèidhich an luchd-rannsachaidh aon bhuidheann de dhaoine gus geama bhidio trèanadh eanchainn a dhealbhadh gu sònraichte ris an canar Mind Frontiers, agus rinn buidheann eile de chluicheadairean geamannan crois-fhacal no tòimhseachain àireamh.

Fhuair a h-uile cluicheadair tòrr fiosrachaidh a dh ’fheumadh iad gus juggle gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan.

Rinn luchd-rannsachaidh deuchainn an robh na geamannan a ’neartachadh cuimhne obrach chluicheadairean agus mar thoradh air sin a’ leasachadh comasan inntinn eile, leithid reusanachadh, cuimhne agus astar giollachd.

Is e sin an teòiridh air cùl mòran gheamannan eanchainn: Ma leasaicheas tu cuimhne obrach iomlan, a tha bunaiteach do uiread de na bhios sinn a ’dèanamh gach latha, faodaidh tu coileanadh àrdachadh ann am mòran raointean de do bheatha.

Rinn an sgioba sgrùdadh air an dèanadh leasachadh cuimhne obrach eadar-theangachadh gu coileanadh nas fheàrr air gnìomhan eile.

Cha do lorg iad fianais mar sin, a rèir an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Frontiers in Aging Neuroscience

Tha e comasach daoine a thrèanadh gu bhith fìor mhath air gnìomhan a bhiodh tu mar as trice a ’beachdachadh air gnìomhan cuimhne obrach coitcheann: a’ cuimhneachadh 70, 80, eadhon 100 meatairean, thuirt Charness.

Ach tha na sgilean sin buailteach a bhith gu math sònraichte agus gun a bhith a ’nochdadh mòran gluasad. Is e an rud air am bu chòir dragh a bhith aig seann daoine gu sònraichte, ma gheibh mi fìor mhath air tòimhseachain-tarsainn, a bheil sin airson mo chuideachadh a ’cuimhneachadh far a bheil na h-iuchraichean agam? Agus is dòcha nach eil am freagairt idir, thuirt Charness.

Mhol an luchd-rannsachaidh, gus gnìomhachd inntinneil a leasachadh, gum bu chòir do dhaoine beagan eacarsaich aerobic fhaighinn seach a bhith nan suidhe air beulaibh a ’choimpiutair a’ cluich nan geamannan sin.