Popular Dreuchdan
‘Cailcium, stuthan vitimain D nach eil cronail do sheann daoine’
Tha vitimín D agus calcium riatanach airson slàinte chnàmhan nas fheàrr agus gu tric tha iad air an òrdachadh ann an cruth stuthan cur-ris. Ach, tha e an-còmhnaidh nas buannachdail iad sin a ghabhail anns na cruthan daithead.
Bha an sgrùdadh le luchd-rannsachaidh ann an Sìona a ’toirt a-steach dàta bho chòrr air 50,000 inbheach a bha nas sine na 50 bliadhna. (Stòr: Pixabay.com) Às deidh sgrùdadh le luchd-rannsachaidh ann an Sìona ag ràdh gur dòcha nach bi stuthan-leigheis anns a bheil calcium, vitimín D no an dà chuid a ’dìon inbhich nas sine an aghaidh briseadh cnàmhan, tha dotairean anns na h-Innseachan air a ràdh nach eil na stuthan-leigheis sin cronail dha daoine a tha ann an cunnart osteoporosis, suidheachadh a dh’ adhbhraicheas cnàmhan fàs lag agus brisg.
Chan eil cron sam bith ann a bhith a ’toirt cungaidhean calcium agus vitimín D do bhoireannaich às deidh menopause a dh’ fhaodadh a bhith ann an cunnart nas motha airson osteoporosis, thuirt Pradeep Sharma, Ceannard Orthopedics aig Ospadal Super Specialty BLK ann an New Delhi ri IANS ann an còmhradh fòn.
Bha an sgrùdadh, le luchd-rannsachaidh ann an Sìona agus a chaidh fhoillseachadh anns an iris JAMA, a ’toirt a-steach dàta bho chòrr air 50,000 inbheach a bha còrr air 50 bliadhna a dh’ aois.
Bha iad nan com-pàirtichean ann an 33 deuchainnean clionaigeach air thuaiream a ’dèanamh coimeas eadar cleachdadh leasachaidh - calcium, vitimín D no an dà chuid - le placebo no gun làimhseachadh agus briseadh ùr.
Rinn Jia-Guo Zhao à Ospadal Tianjin ann an Sìona, agus co-ùghdaran meta-anailis air na sgrùdaidhean.
Bidh meta-anailis a ’cothlamadh toraidhean ioma-sgrùdaidhean a chaidh an comharrachadh ann an sgrùdadh eagarach agus a’ toirt geàrr-chunntas cainneachdail air a ’cheangal iomlan eadar an aon fhoillseachadh (stuthan-taic anns a bheil calcium, vitimín D no gach cuid) agus builean (briseadh) thar gach sgrùdadh.
Fhuair na luchd-rannsachaidh nach robh stuthan co-cheangailte ri nas lugha de chunnart airson brisidhean ùra, ge bith dè an dòs, gnè an euslaintich, an eachdraidh briste aca, toirt a-steach calcium san daithead aca no co-chruinneachaidhean fala vitimín D bun-loidhne.
Chan eil na co-dhùnaidhean sin a ’toirt taic do chleachdadh àbhaisteach de na stuthan-leigheis sin (anns a bheil calcium, vitimín D, no an dà chuid) ann an inbhich nas sine a tha nan còmhnaidh sa choimhearsnachd, thuirt an sgrùdadh.
A ’freagairt nan co-dhùnaidhean, thuirt Sharma ged a bu chòir dotairean a bhith a’ dìon an aghaidh a bhith ag òrdachadh na stuthan sin gu rampa do dhuine sam bith, faodaidh na h-inbhich nas sine sin le cnàmhan nas laige na stuthan sin a thoirt seachad.
Thuirt e gu bheil deuchainnean ann gus faighinn a-mach ìre laigse anns na cnàmhan, agus faodar cungaidhean a thoirt seachad aig an dòs cheart às deidh measadh ceart.
bug mòr dubh le slige chruaidh
Mar as trice, bidh orthopédic a ’moladh measgachadh de chalcium agus vitimín D a bharrachd dha na h-inbhich as sine oir tha an dà mheasgachadh nan dà phrìomh bheathachadh do shlàinte nan cnàmhan. Gu mì-fhortanach, tha seann daoine gu math so-leònte le dìth calcium agus vitimín D an taca ri daoine nas òige air sgàth nan atharrachaidhean a tha a ’tachairt le aois adhartach, thuirt Avtar Singh, lannsair orthopédic aig Ospadal Amandeep ann an Amritsar, Punjab.
Tha vitimín D agus calcium riatanach airson slàinte chnàmhan nas fheàrr agus bidh sinn gu tric gan òrdachadh ann an cruth stuthan cur-ris. Ach, tha e an-còmhnaidh nas buannachdail iad sin a ghabhail anns na cruthan daithead, thuirt Aashish Chaudhry, lannsair orthopédic aig Aakash Healthcare ann an New Delhi.
Bidh vitimín D a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’cleachdadh calcium. Tha seo an uair sin a ’cuideachadh slàinte cnàimh a neartachadh, thuirt Chaudhry.
Faodaidh daoine a tha air a ’chnàmh as àirde aca a choileanadh cuideachd glè bheag de dh’ eacarsaichean agus gnàthachadh daithead fallain gus an cunnart bho chnàmhan briste agus briseadh sìos a lughdachadh, a rèir nan eòlaichean.
Ged a tha solas na grèine air a mheas mar an stòr as fheàrr airson vitimín D, faodaidh cuid de ghlasraich cuideachadh le bhith a ’neartachadh ìre a’ bhiotamain seo.
Is e an in-ghabhail làitheil a thathar a ’moladh de bhiotamain D airson a’ mhòr-chuid de dh ’inbhich 600 IU (aonadan eadar-nàiseanta), no 800 IU às deidh aois 70. Tha e duilich a bhith an dùil bho sheann daoine eacarsaich cunbhalach gu leòr a dhèanamh agus grian gu leòr fhaighinn no eadhon an daithead aca atharrachadh a rèir sin. Air an adhbhar sin, tha e ciallach na stuthan-taic sin a ghabhail, thuirt Chaudhry.