Bidh Bhagyashree a ’nochdadh dìomhair do chraiceann òige; a ’roinn cuid de bhiadhan àrdachadh collagen

Cha bu chòir òigridh a bhith dìreach craiceann domhainn. Is e rudeigin a th ’ann gum feum sinn uile obair bhon taobh a-staigh,’ thuirt i

Tha Bhagyashree a ’roinn dhòighean furasta air collagen a bhrosnachadh airson deagh chraiceann agus slàinte iomlan. (Stòr: Bhagyashree / Instagram)

Faodaidh toraidhean agus leigheasan cùram craiceann toirt air a ’chraiceann a bhith a’ deàrrsadh sa mhionaid, ach tha an dìomhair airson buaidhean maireannach a ’laighe ann an cleachdaidhean daithead agus dòigh-beatha neach. Bidh eòlaichean a ’dèanamh opine gum bi buaidh dhìreach aig na tha aon ag ithe air a’ chraiceann aca, agus faodaidh ithe daithead làn geir, antioxidants, vitimín C, agus amino-aigéid cruth-atharrachadh a dhèanamh air aodann sgìth, puffy, wrinkled gu bhith na fhear a tha a ’coimhead ùr agus a’ deàrrsadh.

Ma tha thu ag iarraidh craiceann radiant, òigeachd, tha an t-àm ann tweaks dòigh-beatha sònraichte a dhèanamh a ’tòiseachadh ceart bho do daithead , thuirt an cleasaiche Bhagyashree.

Cho-roinn an cleasaiche 52-bliadhna a tha a ’cumail suas a radiance gum feum neach a bhith smaoineachail san dòigh-obrach aca a thaobh a’ chraicinn aca.

Cha bu chòir òigridh a bhith ach craiceann domhainn. Is e rudeigin a th ’ann gum feum sinn uile obair bhon taobh a-staigh, thuirt i.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Bhagyashree (@ bhagyashree.online)

lusan agus beathaichean biome coille-uisge

A ’cur cuideam air gum feum a h-uile duine a bhith ag obair air àrdachadh cinneasachadh collagen anns a’ bhodhaig, a tha an urra ri elasticity a ’chraicinn, thuirt i, tha collagen air a thoirt gu buil leis a’ bhodhaig agus tha e riatanach chan ann a-mhàin airson elasticity a ’chraicinn ach cuideachd airson lubrication do joints. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cumail na h-artaireachd agad gun phlàigh agus a ’cruthachadh còmhdach dìon timcheall air na h-organan agad. Ged a dh ’fhaodadh stuthan a-muigh, an dà chuid stuthan injectable agus biadh cuideachadh gu sealach, tha e riatanach do bhodhaig fhèin a bhrosnachadh gus barrachd a thoirt gu buil.

Thuirt i gu bheil ithe ceart a ’dol fada agus a’ cumail na h-iuchrach.

Mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gu nàdarra gus collagen a bhrosnachadh?

diofar sheòrsaichean de chraobhan-durcain

Chaidh Bhagyashree air adhart a ’liostadh bhiadhan àrdachadh collagen

Toraidhean citris mar lemons, oranges
Caora
Cashews
Tomatoes
Greens duilleach
Biadh mara
Broth cnàimh

Feuch ri siùcar a lughdachadh leis gu bheil e a ’cur bacadh air ìrean collagen anns a’ bhodhaig, chomhairlich i.