A bheil thu neo-inntinneach? Faodaidh na molaidhean sin do bheatha a dhèanamh nas fhasa

Ma tha thu neo-inntinneach agus a ’faireachdainn duilich leis nach bi daoine san fharsaingeachd gad thuigsinn, is dòcha gum bi na molaidhean sin gad chuideachadh gus dèiligeadh riut.

A bheil thu neo-inntinneach? (Stòr: Dealbh faidhle)

Chan eil e furasta còmhradh a dhèanamh le daoine diùid, a tha, gu dearbh, ga fhaighinn na obair shuas a bhith timcheall air daoine. Faodaidh a bhith neo-inntinneach a bhith trom-inntinn agus a bharrachd air strì cunbhalach a-staigh, feumaidh tu cuideachd ceistean a fhreagairt bho chàch. Ach, chan eil a bhith a ’tuigsinn psyche introvert furasta do dhaoine a dh’ fhaodadh a bhith airidh air extroverts no a tha nan dealain-dè sòisealta. Faodaidh iad cuideachd a bhith a ’fuireach ann an diofar shaoghal.

Gu dearbh, chaidh sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Saidheans Saidhgeòlais Thuirt sgrùdadh ùr gu bheil daoine a tha air teachd-a-steach ìosal air teachd-a-steach ìosal a ’ceannach barrachd bathar sòghail na an co-aoisean introvert gus dìoladh a dhèanamh airson eòlas air inbhe ionmhais ìosal. Chleachd an sgrùdadh dàta fìor bho chunntasan banca ann am Breatainn gus sgrùdadh a dhèanamh air cleachdaidhean caitheamh dhaoine nas beairtiche agus nas bochda le diofar sheòrsaichean pearsantachd.

seòrsaichean iasg le dealbhan agus ainmean

Eadhon ged a tha thu a ’faireachdainn a h-uile creag memes introvert, gur e fìor phàrtaidh a th’ ann a bhith gad fhàgail leat fhèin agus gu bheil cha mhòr a h-uile extrovert boring agus ro chatty, tha dòrlach de dhaoine ann ris am feum thu dèiligeadh. Ma tha thu neo-inntinneach agus a ’creidsinn nach eil daoine gad thuigsinn, is dòcha gum bi na molaidhean sin gad chuideachadh gus dèiligeadh.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Erin Beaman (@fusion_yoga_and_wellness) air 6 Faoilleach, 2020 aig 11: 58f PST

Faigh thu fhèin a-mach às an taigh

Tha e gu math mura h-eil thu airson a dhol air ceann-latha air thuaiream no coinneachadh ri daoine air nach eil thu eòlach, ach faodaidh tu fhathast a dhol a-mach airson cuairt-bhaile tràth sa mhadainn, cuairt feasgar aig pàirc faisg air làimh no fois cofaidh leis an leabhar as fheàrr leat. San dòigh seo, faodaidh tu a bhith am measg dhaoine, ach cha leig thu leas a dhol an sàs. Is e an rud, faodaidh fuireach a-staigh ro fhada do sgaradh bhon chomann-shòisealta. Agus an ath thuras a dh ’fheumas tu cabadaich le cuideigin, dh’ fhaodadh gun adhbhraich e dragh mì-iomchaidh.

Àite-obrach tlachdmhor

Is e neart neach-obrach intrtrted gu bheil iad dìreach a ’cur an ceann sìos agus a’ faighinn a dh ’obair. Ach, ma tha sin a ’ciallachadh nach eil thu a’ cur ri chèile aig coinneamh buidhne no a ’roinn bheachdan ùra, cha bhith e na chuideachadh don sgioba san fhad-ùine. Mar sin is e deagh bheachd a th ’ann beagan còmhradh a dhèanamh rè uairean obrach.

Stad a bhith gad bhreithneachadh fhèin

Is e a ’chiad cheum gu bhith a’ fuireach toilichte gabhail riut fhèin gun chumhachan. Chan eil a bhith a ’feuchainn ri toirt ort fhèin atharrachadh gu tur ach a’ dol a chuir dragh air do shìth inntinn. Mar sin gabh aon latha aig aon àm, cùm sùil air do ghiùlan ann an leabhar-latha agus leig leis an atharrachadh tachairt gu h-organach.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Beatrix Minkov (@bealeest) air 6 Faoilleach, 2020 aig 11: 21f PST

Cuir timcheall ort fhèin le daoine math

preasan furasta air beulaibh an taighe

Cha toir daoine dha-rìribh farsaing breith ort. Faodaidh iad a bhith nan caraidean dlùth, pàrantan no peathraichean dhut. Lorg cuideigin as urrainn dhut fhosgladh, gus an urrainn dhut bruidhinn riutha gu tric agus fios fhaighinn air ais mu na raointean làidir is lag agad.

Dèilig thu fhèin

Ma tha thu a ’còrdadh riut a bhith a’ còcaireachd agus gu bheil thu airson do làimhseachadh fhèin le biadh air a dheagh chòcaireachd, bi nad aoigh dhut fhèin! Dine le glainne fìon, ceòl math agus biadh blasda; cha dèan coinnlearan cron sam bith. Ach, ma tha sin a ’coimhead mar cus oidhirp, tha a bhith a’ dol a-mach airson biadh toinnte no ag òrdachadh a-steach na roghainn a cheart cho math.