Popular Dreuchdan
Is e almoin an cnò greimidh as fheàrr leotha, ro agus às deidh obair-obrach: Sgrùdadh
Tha na toraidhean a ’sealltainn gun robh grèim bidhe air biadh fallain is beathachail an dà chuid ro agus às dèidh obair air leth cudromach dha na h-uile.
Cho-dhùin an sgrùdadh gum b ’fheàrr le 75 sa cheud den luchd-fhreagairt a bhith a’ toirt a-steach almoin anns an daithead aca ro agus às deidh obair. (Dealbh le Thinkstock Images) Is fheàrr le àireamh a tha a ’sìor fhàs de dhaoine anns na h-Innseachan a bhith a’ toirt a-steach almoin anns an daithead ro agus às deidh eacarsaich, tha sgrùdadh ag ràdh.
Chaidh agallamhan a dhèanamh le 3,066 fir agus boireannaich eadar 31 agus 40 eadar Delhi, Mumbai, Bangalore, Chennai, Jaipur, Pune, Bhopal agus Visakhapatnam.
Lorg an sgrùdadh a rinn a ’chompanaidh rannsachaidh margaidh IPSOS gu robh 86 sa cheud de dhaoine a’ faireachdainn nas sunndach tron latha às deidh dhaibh almoin ithe.
Lorg e cuideachd gu robh 67 sa cheud den luchd-fhreagairt ag iarraidh greim-bìdh an dà chuid ro agus às deidh obair-obrach, agus b ’fheàrr le 80 sa cheud dhiubh sin daithead cothromach ithe an-còmhnaidh no gu math tric.
diofar sheòrsaichean de phreasan le dealbhan
Bha an sgrùdadh cainneachdail ag amas air na roghainnean eadar fir is boireannaich ro agus às deidh grèim bìdh a chomharrachadh.
Tha na toraidhean a ’sealltainn gun robh grèim bidhe air biadh fallain is beathachail an dà chuid ro agus às dèidh obair air leth cudromach dha na h-uile.
Cho-dhùin an sgrùdadh gum b ’fheàrr le 75 sa cheud den luchd-fhreagairt a bhith a’ toirt a-steach almoin anns an daithead aca ro agus às deidh obair.
leanabh na talmhainn damhan-allaidh nimheil
Bha suas ri 90 sa cheud den luchd-fhreagairt ag ràdh gu robh iad a ’ceangal mheasan, almoin gu sònraichte agus measan tioram eile mar an dòigh bidhe as fhallaine.
Chì sinn gu cunbhalach gluasad a dh ’ionnsaigh dòigh-beatha nas fhallaine. Tha obrachadh a-mach cudromach gus fuireach fallain agus a cheart cho cudromach ri bhith ag ithe fallain fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich, thuirt Ritika Samaddar, neach-beathachaidh stèidhichte ann an Delhi.
damhan-allaidh beag geal anns an taigh
Faodar almoin ithe ann an cruth sam bith agus tha iad nan roghainn as fheàrr leotha gu sònraichte dha daoine a tha a ’falbh air sgàth cho furasta‘ s a tha iad a ghiùlan, thuirt Samaddar.
Nochd na co-dhùnaidhean cuideachd gu robh a ’mhòr-chuid de luchd-freagairt air feadh mòr-bhailtean gam faicinn fhèin fallain agus fallain.
Gu h-iomlan, bha 90 sa cheud den luchd-fhreagairt a ’faireachdainn gu robh eacarsaich no obair-obrach na phàirt chudromach de am beatha, ach a-mhàin daoine bho Bhopal agus Visakhapatnam, lorg an sgrùdadh.
Thuirt luchd-freagairt bho Jaipur (66 sa cheud), air a leantainn le Delhi (65 sa cheud), agus an uairsin Bhopal (53 sa cheud) agus Mumbai (52 sa cheud) gu robh an ìre fallaineachd a th ’aca an-dràsta fìor mhath.
Lorg an sgrùdadh cuideachd gu robh a bhith mì-fhallain agus ag ithe daithead neo-iomchaidh na adhbhar dragh nas motha do na fireannaich na an fheadhainn bhoireann, a bha draghail barrachd mu chnàmhan brisg.
Tha sinn gu ìre mhòr mothachail air a ’bhiadh a tha sinn ag ithe, ach dìochuimhnich planadh airson ar greimean-bìdh meadhan-bìdh, thuirt Madhuri Ruia, eòlaiche beathachaidh agus fallaineachd stèidhichte ann am Mumbai.
liosta de spìosraidhean le dealbhan
Air an adhbhar sin, tha a bhith a ’spìonadh fallain le roghainnean leithid dòrlach de almoin no bobhla de mheasan na dhòigh math air riatanasan beathachaidh làitheil a’ chuirp a choileanadh, thuirt Ruia.
Tha almoin nan stòr de 15 beathachadh riatanach leithid antioxidants vitimín E, fiber daithead, riboflavin agus barrachd. A bharrachd air a bhith beairteach ann am beathachadh, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil iad cuideachd a ’cur ri slàinte cridhe agus riaghladh tinneas an t-siùcair, thuirt i.
Gu h-inntinneach, b ’fheàrr le barrachd fhireannaich (71 sa cheud) greim-bìdh ithe ro agus às deidh obair-obrach an taca ri boireannaich (63 sa cheud), lorg an sgrùdadh.