Comhairle bhon mharathoner as sine san t-saoghal air ithe gu math agus a bhith beò fada

Fauja Singh, 104, air sannt, pinni agus milkshakes McDonald.

Thathas a ’creidsinn gur e Fauja Singh an ruitheadair marathon as sine san t-saoghal às deidh dha ruith Marathon Lunnainn. Bidh Singh, 101-bliadhna, a ’gabhail pàirt ann an ruith 4.5 cilemeatair de sheann shaoranaich ann am Mumbai Marathon Didòmhnaich. (Dealbh: Kevin riatanasanSouza)

Tha aodann Fauja Singh na filigree de wrinkles agus tha feusag airgid mì-rianail a ’tuiteam sìos amhach, ach tha e fhathast gòrach agus a shùilean fhathast a’ brùthadh. Tha am marathoner as sine san t-saoghal an seo airson Marathon Mumbai Cairte Coitcheann 2016, a thèid a nochdadh madainn a-màireach. Ruith Singh, a rugadh ann am Beas Pind, Jalandhar, ann an 1911 agus a tha a ’fuireach còmhla ri a mhac Sukhinder ann an Ilford, faisg air Lunnainn, a’ chiad mharathon aige aig aois 89. Bhon uairsin, tha e air Marathon Lunnainn a ruith (7 uairean agus 49 mionaidean ) agus chuir iad crìoch air ochd ruith eile, nam measg Marathon Waterfront Toronto.

Ann an 2004, nochd e ann an iomairt sanasachd airson Adidas còmhla ri David Beckham. Bha an tagline a leanas air an t-sanas a bha a ’nochdadh: 6:54 aig aois 89. 5:40 aig aois 92. Is fheàrr dha na Kenyans a bhith a’ cumail sùil a-mach air a shon nuair a bhuaileas e 100. Leig Singh dheth a dhreuchd farpaiseach às deidh dha rèis 10-km Hong Kong Marathon a chrìochnachadh. . Ach tha e fhathast a ’coiseachd astar meadhanach gach latha, agus tha e fhathast na bhalach postair airson marathoners neo-dhreuchdail air feadh an t-saoghail. Bhruidhinn sinn ris agus ris an neach-eachdraidh-beatha aige Khushwant Singh air an taobh aig tachartas naidheachd ann am Mumbai air a daithead agus a ’bhuaidh a th’ aige air a bhith fallaineachd agus fad-beatha.

dealbhan de chraobhan cherry a’ caoineadh

* Bha mi a-riamh ag ithe biadh frugal. Thionndaidh mi vegetarian mu 30 bliadhna air ais, agus tha mi a ’creidsinn gun do chuidich e mi ann an iomadh dòigh.

* Chan eil mi cuideachd nam itheadair gòrach. Chan ith mi dad ach glè bheag dheth.

* Ma dh ’iarras tu orm, bidh barrachd dhaoine air an t-saoghal a’ bàsachadh le cus caitheamh na bho acras.

* Bu chòir dhut ithe cho mòr ri leanabh. Bu chòir dhut stad dìreach nuair a tha fios agad gun urrainn dhut beagan a bharrachd ithe. Tha e ag ràdh ‘hamesha ek phulke ka gap rakhna chahiye’, arsa Khushwant Singh.

* Chan e duine sanntach a th ’annam, agus tha e a’ nochdadh a thaobh ciamar agus dè a bhios mi ag ithe. Bidh e an-còmhnaidh ag innse dhomh, arsa Khushwant, nach eil an rud seo mu dheidhinn ‘pet bhar gayi lekin neeyat nahi bhari’ ag obair dha.

Fauja Singh aig Marathon Mumbai 2013. (Dealbh: Kevin riatanasanSouza)

* Tha aon roti agam agus beagan dal airson lòn, agus an aon rud airson dinnear, barrachd no nas lugha gach latha.

* Tha tòrr curd agam, soondh (ginger tioram) agus lentils.

dè an seòrsa glasraich a th’ ann

* Is toil leam pinni (milis traidiseanta Punjabi air a dhèanamh le flaxseed) agus mangoes. Tha mangoes gu sònraichte math oir cuidichidh iad thu gus do bhroinn a ghluasad.

* Bidh mi a ’seachnadh bainne bhon a tha mi a’ creidsinn gu bheil e ag adhbhrachadh togail phlegm anns a ’bhodhaig.

* Tha mi dèidheil air biadh sìmplidh Punjabi, agus bidh mi tric ag ithe aig na gurudwaras faisg air an dachaigh againn ann an Lunnainn.

* Nuair a bhios mi a ’dùsgadh gach madainn agus a’ gabhail a ’chiad cheum agam, is urrainn dhomh faighinn a-mach a bheil na bha agam an oidhche roimhe ag obair dhòmhsa no nach robh. Bidh e ag èisteachd ris a ’bhodhaig aige, agus a’ cur an gnìomh na tha e ag innse dha eu-coltach ri mòran againn, arsa Khushwant.

* Aig amannan bidh bleoghann agam ann an McDonalds - dìreach leth ghlainne - agus friogais Fhrangach, ach cha bhith barrachd air dhà no trì a-riamh.

Bho thàinig Singh air tìr ann am Mumbai feasgar an-dè (Dihaoine), tha e air a bhith, arsa Khushwant, dìreach glainne bainne airson dinnear, agus an aon rud a-rithist airson bracaist madainn an-diugh. Aig an tachartas naidheachd, bha roti agus beagan bhindi aige. Tha sinn an dùil a dhol gu àite an actair Ranjeet airson dinnear a-nochd ach tha e air innse dhomh mu thràth nach bi e ag ithe mòran, mar sin is dòcha, dal agus roti.