Aata no flùr cruithneachd: Fios mu na diofar bhuannachdan a tha ann airson do chraiceann

Thathas a ’creidsinn gu bheil cruithneachd slàn na stòr math de fiber, ach a bharrachd air an sin tha e beairteach ann am vitamain agus mèinnirean riatanach mar sinc, selenium, manganese, gus beagan ainmeachadh.

Dìreach mar flùr besan no gram, a bhios daoine a ’cleachdadh air an aghaidh mar phasgan, faodar aata, cuideachd, a chleachdadh gus sabaid an aghaidh duilgheadasan craiceann olach, tocsainnean, tan, duilgheadasan acne, agus spotan dorcha. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha cùram-craiceann na rudeigin a dh ’fheumas tu mòran rannsachaidh a dhèanamh air, mus lorg thu rudeigin a tha dìreach a’ freagairt air an t-seòrsa agad. Agus ann an glasadh, is e sin dìreach a tha daoine air a bhith a ’dèanamh - a’ coimhead dòighean furasta air an craiceann a chumail anabarrach fallain agus a ’deàrrsadh gu nàdarra , às aonais seòmraichean-suidhe . A-nis, nan robh sinn ag innse dhut gum faodar an aata no flùr cruithneachd a chleachdas tu airson rotis ullachadh, a chleachdadh gus do chraiceann a dhèanamh a ’coimhead eireachdail, bhiodh iongnadh air cuid agaibh. Ach, tha e fìor. Nach eil thu gar creidsinn? Leugh, agus faigh a-mach dhut fhèin.

Thathas a ’creidsinn gu bheil cruithneachd slàn na stòr math de fiber, ach a bharrachd air an sin tha e beairteach ann am vitamain agus mèinnirean riatanach mar sinc, selenium, manganese, gus beagan ainmeachadh. Dìreach mar besan no flùr gram , a bhios daoine a ’cleachdadh air an aghaidh mar phasgan, aata, cuideachd, faodar an cleachdadh gus sabaid an aghaidh duilgheadasan craiceann olach, tocsainnean, tan, duilgheadasan acne, agus spotan dorcha. Tha fios gun leasaich e inneach a ’chraicinn agus a dhèanamh nas teann. Feumaidh tu gu cinnteach beachdachadh air airson do chleachdadh cùram craiceann.

* Is e an rud as sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh measgachadh aata agus bainne gus sabaid craiceann ro-olach. Gabh dà lobh-bhùird gach fear de aata agus bainne agus measgaich gu math iad, gus am bi e na phasgan cunbhalach, a dh ’fhaodar a chleachdadh mar phasgan aghaidh. An ath rud, cuir a-steach e air an aghaidh agus an sgìre amhach cuideachd, agus cùm e airson 15-20 mionaid, gus an tiormaich e. An uairsin, faodaidh tu a nighe le uisge agus an diofar fhaicinn. Furasta, ceart?

bug fada dubh san taigh

* Faodaidh tu cuideachd cuid a chuir ris uisge ròs chun an taois a chaidh ainmeachadh gus faighinn cuidhteas sgìths craiceann. Uairean fada de dh ’obair agus a’ coimhead gu cruaidh air scrion a ’choimpiutair tha e ceangailte ri cuideam a chuir air slàinte do chraicinn. Tha fios gu bheil uisge ròs a ’dèanamh a’ chraicinn faireachdainn ùraichte . Dìreach cuir beagan uisge ròis ris a ’bhainne agus pacaid aghaidh aata gus taois rèidh a chruthachadh as urrainn dhut a chuir air an aghaidh agus amhach. Faodaidh e an aghaidh a ghlanadh agus an tan a thoirt air falbh cuideachd.

* Feumaidh craiceann samhraidh a bhith hydrated cuideachd. Tha daoine a tha a ’fallas mòran, buailteach a bhith gan fhuarachadh fhèin ann an seòmar le èadhar. Faodaidh seo craiceann craiceann de phàirtean riatanach a stialladh, agus mar sin a ’toirt buaidh air a shlàinte. Mar sin, chan eil agad ach dà lobh-bhùird a ghabhail gach fear de aata agus curd, agus aon teaspoon de mil. Measgaich iad uile còmhla gus am bi e na phasgan, a dh ’fhaodar a chuir gu socair air a’ chraiceann agus amhach. Cuidichidh seo gu sònraichte an fheadhainn a tha a ’fulang duilgheadasan acne . Nigh dheth an dèidh 20 mionaid le uisge fuar, agus dèan e gach latha.

Mar sin dè DIY am bi thu a ’feuchainn an-diugh?