Popular Dreuchdan
Faodaidh easbhaidh sinc ann an seann daoine leantainn gu ioma-ghalaran
Gheibhear sinc anns an daithead bho bhiadh mara agus feòil.
Tha luchd-rannsachaidh air a ràdh gu bheil e cudromach dha seann daoine a bhith a ’faighinn biadh gu leòr de sinc, oir is dòcha gu feum iad barrachd dheth aig an ìre beatha seo nuair a tha an comas air gabhail ris a’ crìonadh.
Gheibhear sinc anns an daithead bho bhiadh mara agus feòil, ach tha e nas duilghe a ghabhail a-steach bho ghràinean is glasraich ?? dragh sònraichte do luchd-glasraich.
Tha luchd-saidheans ann an Institiùd Linus Pauling aig Oilthigh Stàite Oregon agus Colaiste Slàinte Poblach agus Saidheansan Daonna OSU air mìneachadh airson a ’chiad uair inneal bith-eòlasach leis an urrainn easbhaidh sinc leasachadh le aois, a’ leantainn gu crìonadh san t-siostam dìon agus barrachd sèid co-cheangailte. le mòran dhuilgheadasan slàinte, nam measg aillse, tinneas cridhe, galar fèin-dìon agus tinneas an t-siùcair.
Bha an sgrùdadh stèidhichte air toraidhean le beathaichean deuchainn-lann.
Lorg e gu robh luchd-còmhdhail sinc air an sgaradh gu mòr ann an seann bheathaichean. Bha iad a ’nochdadh soidhnichean de dh’ easbhaidh sinc agus bha freagairt inflammatory nas fheàrr aca ged a bha e coltach gun robh sùim gu leòr de sinc anns an daithead aca.
Nuair a chaidh na beathaichean a thoirt seachad timcheall air 10 uiread an riatanas daithead aca airson sinc, chaidh biomarkers sèid a thoirt air ais do bheathaichean bheathaichean òga.
damhan-allaidh orains le spotan geala
Tha sinn air sealltainn roimhe seo ann an sgrùdadh bheathaichean is dhaoine gum faod dìth sinc milleadh DNA adhbhrachadh, agus tha an obair ùr seo a ’sealltainn mar as urrainn dha cuideachadh le sèid siostamach adhbhrachadh, ?? thuirt Emily Ho, prìomh neach-sgrùdaidh LPI agus àrd-ollamh co-cheangailte ann an Sgoil Saidheansan Bith-eòlasach is Slàinte Sluaigh OSU.
?? Tha beagan sèid mar as àbhaist, pàirt de dhìon dìonach, slànachadh lotan agus gnìomhan eile, ?? thuirt i. ?? Ach a bharrachd air an sin, tha e air a bhith co-cheangailte ri cha mhòr a h-uile galar degenerative as urrainn dhut smaoineachadh, a ’toirt a-steach aillse agus tinneas cridhe. Tha e coltach gu bheil e na fheart cudromach anns na galairean a bhios a ’mhòr-chuid a’ bàsachadh. ??
Mar thoradh air an seo agus na tha fios a-nis mu bhith a ’gabhail a-steach sinc anns na seann daoine, thuirt Ho gum biodh i a’ moladh gum biodh seann daoine a ’gabhail biadh a bharrachd a tha a’ toirt a-steach an làn RDA airson sinc, a tha 11 milligram gach latha airson fir agus 8 milligram airson boireannaich.
?? Fhuair sinn a-mach gu bheil atharrachaidhean epigenetic co-cheangailte ri aois a ’cur dragh air na dòighean airson sinc a ghiùlan, ?? thuirt Carmen Wong, companach rannsachaidh OSU agus co-ùghdar an sgrùdaidh seo.
5 craobh fhlùraichean geala petal
?? Faodaidh seo adhbhrachadh àrdachadh ann am methylation DNA agus atharrachaidhean histone a tha co-cheangailte ri pròiseasan galair, gu sònraichte aillse. Tha ceallan siostam dìon cuideachd gu sònraichte ann an cunnart bho dìth sinc, ?? thuirt e.
Tha rannsachadh aig OSU agus an àiteachan eile air sealltainn gu bheil sinc deatamach gus dìon an aghaidh cuideam oxidative agus cuideachadh gus milleadh DNA a chàradh. Ann an easbhaidh sinc, agus thathas air sealltainn gu bheil an cunnart a ’dol am meud le aois, dh’ fhaodadh comas a ’chuirp milleadh ginteil a chàradh a bhith a’ lughdachadh eadhon mar a tha an ìre de mhilleadh a ’dol suas.
Eadhon ged nach eil uiread de shoirbheachadh aig seann daoine ann a bhith a ’gabhail a-steach sinc, tha an RDA oifigeil dhaibh an aon rud ri inbhich nas òige. Bu chòir sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh air a ’chùis sin, thuirt Ho.
Bu chòir ìrean de shinc sinc os cionn 40 milligram gach latha a sheachnadh, thuirt luchd-rannsachaidh, oir aig ìrean gu math àrd faodaidh iad casg a chuir air gabhail a-steach beathachadh riatanach eile, a ’toirt a-steach iarann agus copar.
Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh anns an Journal of Nutritional Biochemistry.