Popular Dreuchdan
Latha Kidney na Cruinne 2021: Molaidhean slàinte gus cùram a ghabhail air dubhagan as t-samhradh
Seachain cleachdadh neo-riatanach de luchd-marbhadh pian thar-an-aghaidh mar Indomethacin, Combiflam, Ibuprofen, Aspirin oir faodaidh iad sin cron a dhèanamh air na dubhagan, gu sònraichte nuair a thèid an toirt airson ùine mhòr ann an dosages trom
Ged a thathas a ’moladh gabhail a-steach fiber airson cnàmhadh nas fheàrr, tha e a cheart cho buannachdail airson gnìomhachd dubhaig nas fheàrr cuideachd. (Stòr: Getty Images / Thinkstock) Faodaidh samhraidhean a bhith duilich don bhodhaig, gu sònraichte na dubhagan mura leanar ceumannan sònraichte co-cheangailte ri uisgeachadh. Ach, chan eil uisgeachadh dìreach mu bhith ag òl uisge, thuirt an Dr Suman Lata, stiùiriche agus àrd chomhairliche, Nephrology, Ospadal Superspeciality Dharamshila Narayana. Tha obrachadh ceart an dà dubhaig deatamach ann a bhith a ’cumail suas cothromachadh homeostatach a’ chuirp agus ga chumail fallain.
Air Latha Kidney na Cruinne, air a choimhead air 11 Màrt gach bliadhna, seo beagan mholaidhean gus do dubhagan a chumail fallain.
Cleachd biadh làn uisge
A ’beachdachadh air an fhìrinn gu bheil sinn a’ fallas barrachd as t-samhradh, is cinnteach gur e a bhith a ’cumail uisgeachadh fhèin an iuchair. Còmhla ri bhith a ’faighinn co-dhiù 10 gu 12 glainne uisge gach latha, àrdaich na tha de mheasan làn uisge a-steach gus dèanamh cinnteach à beathachadh riatanach còmhla ri uisgeachadh.
Bidh dìth uisgeachadh a ’meudachadh chunnart cruthachadh cloiche; cuideachd am measg seann daoine, bidh dìth uisgeachadh a ’meudachadh cunnart leòn dubhaig. Thoir aire a bharrachd do chloinn is èildearan a thaobh seo. Bu chòir dha euslaintich a tha mar-thà a ’fulang le duilgheadas dubhaig sam bith pàtran bìdh a leantainn a rèir moladh an dotair iomchaidh.
Cuideachd, ithe biadh cothromach an-còmhnaidh ann an samhraidhean. Mhol an Dr Rajesh Aggrawal, àrd chomhairliche agus ceannard roinn tar-chuir dubhaig agus dialysis, Institiud Meidigeach Gnìomh Sri Balaji na ceumannan a leanas.
Cuir crìoch air na tha thu a ’faighinn de shalainn
Bidh caitheamh salann a bharrachd a ’meudachadh bruthadh-fala a bheir buaidh air gnìomhachd nan dubhagan. Feuch ri cuingealachadh a dhèanamh air na tha de shalainn sa bhiadh agad. Mar as trice, bidh sinn a ’toirt 7 gu 10 gm salainn gach latha a bu chòir a lùghdachadh gu 4 gu 5 gm. Ann an euslaintich le CKD (galar dubhaig dubhaig), bidh cùisean cairt-bheusach, mòr-theine portal, bruthadh-fala àrd, a ’gabhail barrachd salainn a’ meudachadh chunnart cruthan de chlachan urinary.
In-ghabhail fiber gu leòr
Ged a thathas a ’moladh gabhail a-steach fiber airson cnàmhadh nas fheàrr, tha e a cheart cho buannachdail airson gnìomhachd dubhaig nas fheàrr. Thathas cuideachd a ’moladh euslaintich a tha a’ fulang le CKD barrachd snàithleach a ghabhail. Cuir barrachd biadh amh ri do bhiadh làitheil mar phònairean, peas, dearcan, melon msaa.
Seachain ithe a-muigh
damhan-allaidh le comharran air a chùlaibh
Mar as trice tha biadh a bhios sinn ag ithe a-muigh mì-fhallain. Còmhla ri puinnseanachadh bìdh, dìth dìmeas, dh ’fhaodadh iad cur ris a’ chunnart bho ghalaran dubhaig cuideachd, leis gu bheil tòrr siùcar, salann, geir shàthaichte msaa annta.
An àite sin, ith biadh fallain, cùm sùil air do chuideam, seachain smocadh, eacarsaich gach latha, seachain barrachd marbhadh pian mar Brufen no voveran, thuirt an Dr Aggrawal.
Bha an Dr Sudeep Singh Sachdev, àrd-chomhairliche agus stiùiriche clionaigeach - nephrology agus ath-chur nan dubhagan, Gurugram Ospadal Superspeciality Narayana a ’roinn cuid de lèirsinn cuideachd.
Seachain overexertion / cus-sgìth de na fèithean
Dh ’fhaodadh e leantainn gu Rhabdomyolysis. Tha e deatamach obrachadh a-mach agus a bhith a ’stiùireadh beatha ghnìomhach, ach feuch gun cus a dhèanamh dheth. Is e glè bheag de dhaoine a tha fios gu bheil leòn fèithean cunnartach airson slàinte dubhaig cuideachd. Bidh droch leòn fèithean uaireannan a ’leantainn gu aodion pròtain san t-sruth fala, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu fàilligeadh nan dubhagan, ris an canar rhabdomyolysis. Air an adhbhar seo, tha e ciallach a bhith a ’seachnadh cuideam a bharrachd a chuir air a’ bhodhaig le gnìomhachd trom gu cunbhalach, thuirt an Dr Sachdev.
Seachain cleachdadh neo-riatanach de luchd-marbhadh pian thar-an-aghaidh mar Indomethacin, Combiflam, Ibuprofen, Aspirin oir faodaidh iad sin cron a dhèanamh air na dubhagan gu sònraichte nuair a thèid an toirt airson ùine mhòr ann an dosages trom.
lus màthair-chèile
Thoir aire don ìre de chungaidh-leigheis a tha thu a ’faighinn. (Stòr: Getty Images / Thinkstock) Cùm sùil air na h-ìrean siùcair fala is bruthadh-fala agad agus cùm sùil orra gu cunbhalach. Ma tha thu diabetic no hypertensive, gabh na cungaidhean agad gu cràbhach mar a tha an dotair agad ag òrdachadh. Faodaidh an dà chuid tinneas an t-siùcair mellitus agus hip-fhulangas cron mòr a dhèanamh air na dubhagan ma cheadaichear dhaibh a dhol air adhart ann an dòigh neo-riaghlaichte, thuirt an Dr Sachdev.
* Seachain in-ghabhail luibhean Sìneach no cungaidhean eile anns a bheil meatailt oir tha na drogaichean sin air a bhith an sàs ann an adhartas eas-òrdugh dubhaig (tubulointerstitial), thuirt an Dr Sachdev.
* Is e an dòigh as sìmplidh agus as fhasa air na dubhagan a chumail fallain uisge gu leòr a ghabhail (co-dhiù 10 gu 12 glainne san latha), gu sònraichte ann an samhraidhean nuair a tha an cothrom uisgeachadh àrd.
* Mu dheireadh ach chan e as ìsle, na leig seachad soidhne rabhaidh no comharra sam bith de ghalar dubhaig agus bruidhinn ri dotair sa bhad, gun fhios
- Atharrachadh sam bith ann an dath no cunbhalachd no tricead urination
- Làthaireachd fual fàileadh meallta
- Foam ann am fual
- A ’losgadh mothachadh fhad‘ s a tha e a ’peeing
- Sèid timcheall nan sùilean, buill nas ìsle dà-thaobhach
- Laigse, anorexia, fatiguability furasta
- Nausea, an claonadh gu vomit, vomiting episodes
- Craiceann tioram, tachasach
- A ’lorg hip-fhulangas ùr no anemia (hemoglobin ìosal)
- Pian cùil no pian bhoilg nas ìsle