Popular Dreuchdan
Latha Hipirtheannas na Cruinne: Molaidhean sìmplidh gus dèanamh cinnteach gu bheil tomhas bruthadh-fala ceart
'Tha ìre àrd de hip-fhulangas anns na h-Innseachan le buaidh air cha mhòr aon às gach triùir inbheach Innseanach os cionn aois 60. Thathas a ’meas gu bheil tricead mòr-fhulangas san dùthaich againn 29.8 sa cheud,’ thuirt an Dr S N Narasingan
Ged is e tomhas BP aon de na modhan as cumanta tha cothrom ann gu tric leughaidhean mearachdach fhaighinn, arsa eòlaichean. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Bidh tinneas-fala no bruthadh-fala àrd a ’tachairt nuair a thig bruthadh-fala gu ìrean neo-mhiannach. Is e seo an neart nas motha a th ’ann le fuil an aghaidh ballachan na h-artaireachd. Is e bruthadh-fala àbhaisteach 120/80 mm Hg. Tha bruthadh-fala àrd air a mhìneachadh le ìre nas motha na 130/80 mm Hg no 140/90 mm Hg, a rèir diofar stiùiridhean.
Is e an neach-marbhadh sàmhach a chanar ris. Faodaidh bruthadh-fala àrd milleadh mòr a dhèanamh air an eanchainn, cridhe, dubhagan agus soithichean fuil. Faodaidh seo leantainn gu stròc, ionnsaigh cridhe a ’toirt a-steach fàilligeadh cridhe agus fàilligeadh nan dubhagan, mura h-eil e air a dhearbhadh tràth agus air a làimhseachadh gu h-iomchaidh, thuirt an Dr S N Narasingan, Ceann-suidhe, Comann Hipirtheannas Innseanach, Lìog Hipirtheannas Cruinne an t-Saoghail.
dè a tha coltach ri rùsg uinnseann
Thuirt e gu bheil ìre àrd de hip-fhulangas anns na h-Innseachan le buaidh air cha mhòr aon às gach triùir inbheach Innseanach os cionn aois 60. Thathas a ’meas gu bheil tricead mòr-fhulangas san dùthaich againn 29.8 sa cheud. Tha seo a ’sealltainn cho riatanach sa tha e a bhith a’ làimhseachadh agus a ’riaghladh mòr-fhulangas. Chan e a-mhàin gu bheil lorg tràth air bruthadh-fala àrd cudromach ach tha tomhas ceart de BP ann an daoine hip-dian gu math cudromach oir tha e a ’toirt dealbh soilleir den chunnart cardiovascular.
Is e dragh mòr a tha seo oir tha BP aig mòran dhaoine a tha faisg air a bhith a ’faighinn mòr-fhulangas, agus faodaidh na mearachdan beaga sin ann an tomhais BP gluasad air falbh bho bhreithneachadh ceart agus làimhseachadh leis a’ chungaidh cheart. Air an làimh eile, le bhith a ’mì-leughadh fìor BP le eadhon mion mm Hg tha comas ann a bhith a’ mì-chleachdadh cuideigin le BP àrd, a ’leantainn gu cungaidh-leigheis neo-riatanach, thuirt an Dr Narasingan indianexpress.com .
Mar as trice bidh daoine adhartach a ’faighinn am BP aca tro sholaraiche cùram slàinte ann an clionaig, aig bùth-leigheadaireachd a tha a’ tabhann BP a thomhas, no aig an taigh le sgrùdaiche BP. Ged is e tomhas BP aon de na modhan as cumanta tha cothrom ann gu tric leughaidhean mearachdach fhaighinn.
Tha lorg tràth de bhruthadh-fala cudromach oir tha e a ’toirt dealbh soilleir de chunnart cardiovascular, ma tha sin ann. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock) Air Latha Hipirtheannas na Cruinne, tha an Dr Narasingan a ’liostadh beagan phrìomh mholaidhean gus dèanamh cinnteach à tomhas BP ceart.
* Feumar an cufa BP den mheud cheart a chuir air a ’ghàirdean lom, faodaidh a bhith a’ cur a ’chuinneag BP thairis air aodach leantainn gu barrachd leughaidh
* Tha e cudromach gum bi bladha falamh agad, is urrainn do bladder làn leughadh BP a dhèanamh
* Bu chòir don euslainteach agus an neach-cùraim a bhith a ’bruidhinn fhad‘ s a tha thu a ’gabhail leughaidhean BP
* Bu chòir taic a thoirt don ghàirdean aig ìre a ’chridhe
* Bu chòir taic a thoirt don chùl
* Bu chòir suidhe le casan is casan gun chrois a bhith air an làr
* Bu chòir gabhail ri biadh, caffeine, smocadh agus deoch làidir a sheachnadh 30 mionaid mus tèid a thomhas
* A thaobh sgrùdadh bruthadh-fala dachaigh (HBPM), faodar co-dhiù trì leughaidhean a chlàradh agus cuibheasachd an dà leughadh mu dheireadh a mheas mar bhruthadh-fala
biast beag dubh le slige chruaidh
Tha na protocolaidhean sin sìmplidh fhathast riatanach agus faodaidh iad a dhol air slighe fhada ann an ullachadh euslaintich agus cuideachd cuidichidh iad lighichean, euslaintich agus am mòr-shluagh gus tomhas BP ceart fhaighinn taobh a-staigh agus taobh a-muigh suidheachaidhean clionaigeach. Mar a tha sinn a ’faicinn galar lèir-sgaoilte tha na lighichean a’ cleachdadh àrd-ùrlaran didseatach airson co-chomhairle. Air an adhbhar sin, tha HBPM èigneachail airson a h-uile euslainteach hip-ghluasadach a bheir comas dha na lighichean smachd a chumail air BP gu h-èifeachdach agus na cunnartan slàinte a lughdachadh, thuirt e.