Popular Dreuchdan
Latha Slàinteachas Làimhe an t-Saoghail 2021: Stiùireadh sìmplidh air nighe làmhan agus slàinteachas
Airson làmhan sàbhailte, cleachd nighe làimhe liùlach agus mas fheàrr leat fear le maitheas tàthchuid nàdarra mar tulsi, aloe vera, agus lemon, a ’moladh eòlaiche
Rinse do làmhan gu math agus dèan cinnteach nach eil lorg air siabann air fhàgail, oir faodaidh seo leantainn gu irritachadh craiceann. (Dealbh: Pixabay) A-riamh bho thòisich an galar sgaoilte, tha dotairean agus luchd-saidheans air mòran cuideam a chuir air nighe làmhan. A bharrachd air a bhith a ’cumail astar sòisealta bho dhaoine agus a’ caitheamh masg nuair a thèid thu a-mach, is e nighe làimhe an ath rud cudromach ri dhèanamh, gu sònraichte às deidh dhut an seòmar-nighe a chleachdadh, agus mus ullaich thu biadh. Bidh nighe làimhe a ’dèanamh cinnteach gu bheil salachar sam bith, bidh germs a tha an làthair air do làmhan air an nighe air falbh.
Air latha Latha Slàinteachas Làimhe an t-Saoghail an-diugh, tha an Dr Sushrutha C K, eòlaiche Ayurveda, rannsachadh & leasachadh, Companaidh Drogaichean Himalaya, ag innse indianexpress.com , Gus casg a chuir air ar cunnart bho bhith a ’faighinn grèim air bitheagan, tha e cudromach ar làmhan a nighe agus a ghlanadh gu cunbhalach. Tha seo chan e a-mhàin a ’cuideachadh le bhith a’ marbhadh bitheagan ach cuideachd a ’cur stad air sgaoileadh gabhaltachd sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha cleachdadh slàinteachas làimhe math na phrìomhachas airson slàinte is sunnd iomlan a chumail suas.
Bidh sinn a ’tighinn an conaltradh ri uachdar gun àireamh gach latha. Cuimhnich gun nigh thu do làmhan gu mionaideach às deidh dhut an seòmar-fois a chleachdadh, mus ith thu no gun suathaich thu d ’aghaidh le do làmhan, agus mus cuir thu masg ort.
cò ris a tha grapefruit coltach?
Bidh an dotair a ’roinn cuid de mholaidhean slàinteachais sìmplidh:
* Seachain a bhith a ’cleachdadh uisge teth, oir faodaidh e do chraiceann a thiormachadh. An àite sin, nigh do làmhan le uisge blàth. Dèan cinnteach gun glan thu eadar na corragan, cùl do làmhan, dùirn, agus fo na h-ìnean, a tha na àite briodachaidh dualtach airson bitheagan.
* Airson làmhan fìor-ghlan agus sàbhailte, cleachd nigheadaireachd làimhe agus ma thogras tu fear le maitheas tàthchuid nàdarra mar tulsi, aloe vera, agus lemon, oir tha feartan mì-cheimigeach aca a chuidicheas le bhith a ’faighinn cuidhteas bitheagan agus a’ cumail beathachadh air a ’chraiceann.
damhan-allaidh beag donn le spotan geala
Dèan inneal-glanaidh airson slàinteachas làimhe air-falbh, gu sònraichte nuair a tha thu a ’siubhal. (Dealbh: Getty / Thinkstock) * Sruth do làmhan gu math agus dèan cinnteach nach eil lorg air siabann air fhàgail, oir faodaidh seo leantainn gu irritachadh craiceann.
* Tiormaich do làmhan le bhith a ’cleachdadh searbhadair glan no sgrathan ùra gus casg a chuir air do làmhan glan a thoirt do sheòrsa sam bith de bhitheagan ann an tubhailtean agus seann fhigheagan.
* Tha e nas fheàrr inneal-glanaidh a ghiùlan airson slàinteachas làimhe air-falbh, gu sònraichte nuair a tha thu a ’siubhal. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh inneal-glanaidh làimhe stèidhichte air deoch làidir le grìtheidean nàdarra mar coriander, ushira, nutgrass, neem, agus lili ginger spiked a bhith cuideachail. Tha na luibhean sin ainmeil airson an cuid feartan mì-cheimigeach.
* Biodh wipes làimhe feumail airson do làmhan a chumail glan agus gun salachar. Gabh paca de shnàth-làimhe fhad ‘s a bhios tu a’ siubhal a-steach, ag ithe a-muigh, agus cleachd e airson na tha air fhàgail den bhiadh a ghlanadh bho oisean do ìnean, do chorragan agus do làmhan. Coimhead airson aon air a uisgeachadh le maitheas luibhean mar aloe vera, tulsi, agus lemon. Tha fios gu bheil togalaichean antimicrobial agus detoxifying craiceann aig Tulsi.