Carson a bu chòir dhut do latha a thòiseachadh le deoch moringa

Ann an earrann duille moringa tha isothiocyanate agus niaziminin, todhar a chuidicheas le bhith a ’stad artairí bho bhith a’ tiugh, a dh ’fhaodadh cuideam fala èirigh.

Na dh'fheuch thu a-riamh moringa? (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Tha Moringa gu bunaiteach na dhuilleag den lus drumstick, a tha air fhàs gu pailt anns na h-Innseachan. Tha e cuideachd ri fhaighinn gu furasta ann an cruth pùdar air-loidhne agus ann an stòran grosaireachd. Ach mura h-eil earbsa agad ann am bathar pacaichte nuair a thig e gu do shlàinte, an uairsin cha leig thu a leas ach do làmhan fhaighinn air duilleagan moringa ùr, tiormaich iad fon ghrèin agus bleith iad gu pùdar. Gach madainn, dòrtadh beagan pùdar ann am pana agus goil e ann an uisge airson beagan mhionaidean agus faigh tlachd bho tì moringa.

Thathas a ’creidsinn, anns na seann linntean, gun deach pùdar moringa a chleachdadh gus galairean craicinn agus galairean a làimhseachadh agus a riaghladh leis gu bheil feartan antifungal, anti-bhìorasach, antidepressant agus anti-inflammatory aige. Ach thar nam bliadhnaichean cheumnaich e gu bhith na superfood mòr-chòrdte. Faodar a chleachdadh cuideachd gus cuideachadh le call cuideim agus ìrean siùcar fala ìsleachadh ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair le bhith ga ithe ann an tì no cofaidh agus eadhon a ’toirt a-steach do shoithichean.

Tha tòiseachadh an latha le uisge no tì moringa air leth freagarrach airson slàinte. Seo cuid de na h-adhbharan a dh ’fhaodadh do bhrosnachadh

* A rèir an leabhair, Mar a chailleas tu geir air ais le Cynthia Trainer, tha buaidh call cuideim aig tì moringa leis gu bheil a caitheamh a ’leantainn gu cinneasachadh lùth an àite stòradh geir. Tha na duilleagan geir-ìosal agus làn beathachaidh agus tha e furasta fhaicinn mar roghainn eile an àite biadh àrd-calorie.

* Tha isothiocyanate agus niaziminin anns na h-earrannan duille moringa, todhar a chuidicheas le bhith a ’stad artairí bho bhith a’ tiugh, a dh ’fhaodadh cuideam fala èirigh.

* Tha searbhag antioxidogenic chlorogenic ann a thathas ag ràdh a chumas sùil air ìrean siùcar fala.

* Tha vitimín C ann, a tha an urra ri bhith a ’neartachadh an t-siostam dìon.

* Leis gu bheil antioxidants ann, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh càileachd do chraiceann agus do fhalt, le bhith a ’sabaid sèid agus cuideam oxidative sa bhodhaig.