Popular Dreuchdan
Carson a tha slàinte gut co-ionann ri slàinte inntinn, faireachail agus corporra
Nuair a thèid thu a-steach do dh ’àite aig a bheil droch chuimhne, bidh faireachdainn gut-wrenching agad. Tha e mar sin air sgàth gu bheil prìomh phàirt de chuimhneachain air an stòradh anns an t-sgoltadh!
Bidh an gut againn a ’dèanamh tòrr a bharrachd na tha sinn a’ gabhail ris! (Dealbh: Pixabay) Creid e no nach e, is e an gut againn an dàrna eanchainn againn. A bheil thu air mothachadh nuair a tha thu air bhioran, eagal, troimh-chèile no toilichte - bidh e a ’toirt buaidh air do ghut cuideachd? Gu dearbh, tha Dimple Jangda, a stèidhich Prana a ’nochdadh gu bheil thu a’ faireachdainn an-toiseach nad ghut agus an uairsin nad eanchainn.
flùraichean braisle purpaidh air fìonain
Tha còrr air 70 sa cheud de serotonin aka an hormone sonas air a thoirt a-mach anns an t-sgoltadh, chan ann sa chridhe no san eanchainn, arsa Jangda.
Cuimhnich, gach uair a thèid thu a-steach do dh ’àite aig a bheil droch chuimhne, tha faireachdainn gut-wrenching agad, oir tha prìomh phàirt de chuimhneachain air an stòradh anns an t-sgoltadh a leigeas leat cuimhne a chumail air tachartasan le ìomhaigh, blas, fuaim agus fàilidhean sònraichte.
Tha i cuideachd ag ràdh nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn faireachdainn gut, tha sinn gu dearbh ceart oir tha intuition cuideachd ceangailte agus a’ tighinn bhon t-sgoltadh.
Thuirt i, gu bheil an gut ceangailte gu dìreach ris an eanchainn tro neuron a chuireas comharran a h-uile meanbh mhillean diog. Is e sin as coireach nuair a tha droch stamag, gastritis, dìth dìmeas, flatulence no bloating agad chan urrainn dhut fòcas a chuir air aig an obair no ann an coinneamh, seach gu bheil an gut a ’dol an àite na h-eanchainn.
Ciamar a nì thu cinnteach gu bheil gut fallain agad?
Tha gut fallain a ’toirt cothrom dhut aon chan e a-mhàin gabhail a-steach ach cuideachd a h-uile beathachadh a cho-cheangal gu h-èifeachdach. Ach tha gut leaky mì-fhallain ag adhbhrachadh tòrr eas-òrdughan mar constipation, a ’bhuineach, cur cinn, trom-inntinn, iomagain agus raon de dhuilgheadasan craiceann mar rosacea, eczema msaa. Tha do chraiceann agus do fhalt cuideachd ceangailte gu dìreach ri slàinte do ghut.
Nuair a thòisicheas an gut ag aoidion, bidh an corp a ’feuchainn ri tocsainnean a chuir a-mach tro na pores ann an cruth fallas. Ach nuair a tha na tocsainnean ro mhòr, bidh e a ’cruinneachadh fon chraiceann ag adhbhrachadh eas-òrdugh craiceann a’ mìneachadh Jangda.
Thuirt i cuideachd, Tha tasgadh ann an slàinte do ghut mar a bhith a ’tasgadh anns a’ chunntas shàbhalaidh agad! Tha deagh ghut a ’ceadachadh deagh chnàmh, metabolism, siostam dìon, sunnd inntinn is corporra.
Tha biadh anns a bheil fiber agus feadhainn eile a chuidicheas le bhith a ’cnàmhadh mar iogart, blàthaich, tì luibheil, spìosraidh fallain, biadh coipthe, measan amh, saladan steamed nan dòigh math air lusan gut a neartachadh agus mar sin slàinte iomlan.
Mu dheireadh, tha i a ’moladh, Tha a bhith a’ leantainn ruitheam circadian agus fastadh eadar-amail cuideachd na phàirt riatanach de shlàinte gut math. Tha Ayurveda a ’sònrachadh virechanam : caitheamh beòil de chungaidh-leigheis agus Gu leòr e làimhseachadh: toirt a-steach olan cungaidh-leigheis tron choloin gus an lìnigeadh millte a chàradh agus ath-lìonadh cheallan nas òige a tha nas fhallaine.