Popular Dreuchdan
Nuair a bhios bruisean agus dathan a ’slànachadh: Bidh art therapy a’ cuideachadh le bhith a ’peantadh canabhas ùr dha mòran
Dha daoine a tha a ’strì gus iad fhèin a chuir an cèill ann am faclan, tha art therapy na dhòigh conaltraidh cumhachdach agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ slànachadh cùis slàinte inntinn sam bith.
Tha art therapy coltach ri bhith ag ionnsachadh cànan ùr a ghabhas a chleachdadh mar dhòigh sàbhailte air na faireachdainnean agus na faireachdainnean as doimhne agad a chur an cèill. (Dealbh: Abhyaantar) Ann an seòmar gun lasadh, mar a bha fàileadh coinnlearan cùbhraidh gar cuairteachadh, chaidh dìomhaireachdan a bha air an deagh chumail a cho-roinn agus chaidh caraidean a dhèanamh fad beatha. Tha cuimhne agam fhathast air faireachdainn adhartach an t-seòmair sin. Às deidh dha a bhith a ’strì le cùisean fearg airson bhliadhnaichean, tha Vrinda Malhotra a-nis na neach nas socraiche.
Bha dàimh thrioblaideach agam an-còmhnaidh le mo phàrantan agus tòrr fearg fo bhròn, a dh ’fhàs às deidh dhomh Clas 12. a chrìochnachadh. Bha agam ri sgiobadh bliadhna air sgàth cùisean slàinte fhad‘ s a bha mo charaidean uile a ’dol air adhart nam beatha. Eadhon às deidh dhomh faighinn a-steach do cholaiste innleadaireachd, bha mi cho feargach leis a h-uile duine agus nach b ’urrainn dhomh mathanas a thoirt dhomh fhèin airson a bhith tinn. Cha robh cus leigheis ga mo chuideachadh.
Ann an 2015, dh ’fhiosraich Malhotra leigheas ealain buidhne airson a’ chiad uair le Vasvi Srivastava, agus dh ’atharraich sin, tha i ag ràdh, a beatha. Thuig mi gu robh mi a ’cumail grèim air uimhir de fhaireachdainnean neo-riatanach agus thòisich mi a’ coimhead air rudan bho shealladh ùr. Sguir mi a ’cur a’ choire air a h-uile duine airson na duilgheadasan agam, rinn mi caraidean iongantach agus, nas cudromaiche, leasaich mi mo chàirdeas le mo phàrantan.
lusan agus beathaichean anns a’ choille-uisge
Thòisich mi a ’coimhead air rudan bho shealladh ùr às deidh ealain therapy. (Dealbh: Abhyaantar) A ’dannsa le dathan agus ealain
Dha daoine a tha a ’strì gus iad fhèin a chuir an cèill ann am faclan, tha art therapy na dhòigh conaltraidh cumhachdach. Tha art therapy coltach ri bhith ag ionnsachadh cànan ùr a ghabhas a chleachdadh mar dhòigh shàbhailte gus na faireachdainnean is na faireachdainnean as doimhne agad a chuir an cèill, arsa Vasvi Srivastava, a stèidhich Abhyaantar.
Na eòlaiche-inntinn le bhith a ’trèanadh, thòisich Srivastava air Abhyaantar Healing Arts còmhla ri Nishtha Sawant ann an 2016. Bidh an dithis aca a’ comasachadh leigheas ealain agus ag obair a dh ’ionnsaigh daoine fa leth agus buidhnean a lorg an dearbh-aithne fhèin. Às deidh dhomh a bhith san roinn chorporra airson bhliadhnaichean, cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ faireachdainn mothachadh air adhbhar. Le claonadh a dh ’ionnsaigh dealbh agus peantadh, bha fios agam dè cho teirpeach‘ s a bha e agus bha mi airson m ’eòlas agus mo dhealas a thoirt còmhla gus daoine a chuideachadh. Sin mar a fhuair mi a-steach do art therapy, tha Srivastava ag ràdh.
Vasvi Srivastava agus Nishtha Sawant, Luchd-stèidheachaidh Abhyaantar Tha Sawant, a bhios a ’fuireach ann an Himachal Pradesh còmhla ris an duine aice, a’ bruidhinn mu nàdar slànachaidh ealain. Tha e a ’faireachdainn gu math cumhachdach nuair a lorgas neach-dèiligidh draoidheachd ealain, is fhiach an sradag nan sùilean a bhith beò, tha Sawant ag ràdh gu bheil i fhathast a’ tadhal air cuid de na gnìomhan. Tha ealain coltach ri inneal a dh'fhuiricheas còmhla riut aon uair 's gu bheil thu ga ionnsachadh, agus faodaidh tu a chleachdadh agus rudeigin ùr a lorg mu do dheidhinn fhèin, tha i ag ràdh.
Tha art therapy na bhun-bheachd caran ùr agus aig ìre gu math nascent anns na h-Innseachan. Ged a chaidh ealain a chleachdadh a-riamh mar dhòigh conaltraidh, mar dhreuchd, thàinig e gu bhith ann am meadhan an fhicheadamh linn. Chaidh an teirm ‘art therapy’ a chruthachadh le Adrian Hill, neach-ealain Breatannach ann an 1942 agus bha Mairead Naumburg agus Edith Kramer nan tùsairean ann an leigheas ealain anns na Stàitean Aonaichte.
Tha ealain coltach ri inneal a dh'fhuiricheas còmhla riut aon uair 's gu bheil thu ga ionnsachadh. (Dealbh: Abhyaantar) Tha Expressive Arts Therapy mar dhòigh leigheis a bhios a ’cleachdadh grunn chleachdaidhean ealain cruthachail leithid ceòl, dannsa, dràma, na h-ealain lèirsinneach agus sgrìobhadh cruthachail ann an comhairleachadh agus leigheas. Tha e gu math socair agus spòrsail far a bheil an neach-dèiligidh a ’faireachdainn cumhachd mar a tha na freagairtean a’ tòiseachadh a ’tighinn bhon taobh a-staigh. Bidh daoine a ’tighinn le inntinn gun toir sinn òrdugh dhaibh no gun innis sinn dhaibh dè tha an obair ealain aca a’ ciallachadh, ach chan ann mar sin a tha e ag obair, arsa Srivastava.
Tha sinn mar luchd-cuideachaidh dìreach mar cho-luchd-siubhail, bidh sinn gan cuideachadh air an turas, ach is iadsan an fheadhainn a tha a ’coiseachd air. Is e ar dleastanas a bhith a ’faighneachd na ceistean ceart agus a’ gabhail an t-seisein anns an rathad far am faod an neach faicinn agus gabhail ris na tha a ’tighinn troimhe. Tha e an urra riutsa na lorgas tu fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, chan eil agad ach earbsa a chur sa phròiseas, tha Nishtha a ’cur ris.
Bidh Expressive Arts Therapy a ’cleachdadh ceòl, dannsa, dràma, na h-ealain lèirsinneach agus sgrìobhadh cruthachail ann an leigheas. (Dealbh: Abhyaantar) Nuair a dh ’fhailicheas a h-uile càil eile
Stèidhichte ann an Delhi, tha Purva Narain, 30-bliadhna, a ’cuimhneachadh mar a dh’ fhosgail art therapy slighean ùra dhi. Bha mi a ’faireachdainn gu math statach nam bheatha, bha mi a’ faicinn na slighean, ach cha robh mi fhathast a ’coiseachd orra. Nuair a dh ’fheuch mi art therapy, ghabh mi ri uimhir de rudan mum dheidhinn fhìn le bhith ag earbsa a’ chiad bheachd a bh ’agam.
Rè leigheas ealain, chaidh iarraidh air Narain i fhèin agus a crìoch a tharraing. Tharraing i crìoch air a dèanamh le lùth dorcha agus sgàil-dhealbh de bhoireannach na suidhe oirre. Cha robh fios agam carson a tharraing mi am boireannach sin, ach bha sin na instinct agus chaidh mi leis.
Bha sgàil-dhealbh de bhoireannach na suidhe air a ’chrìoch. Mar thoradh air an obair ealain seo, dh ’fheuch Narain ri leigheas ath-ghluasaid beatha san àm a dh’ fhalbh agus fhuair e sealladh air na rudan neo-aithnichte. Bha ceangal aig a ’bhoireannach ri mo bheatha roimhe. Bha Narain air grunn sheòrsaichean leigheasan fheuchainn roimhe seo, ach cha do dh’obraich dad dhi. Dh ’fhosgail art therapy dorsan ùra agus thug e misneachd dhi coiseachd air na slighean a dh’ fhosgail.
Tha e craicte oir chan eil thu a ’tuigsinn na tha thu a’ dèanamh, na tha thu a ’cruthachadh, ach aon uair‘ s gu bheil thu air a dhèanamh, bidh thu a ’gabhail ceum air ais agus a’ tuigsinn dè tha e a ’ciallachadh. Tha e coltach ri bhith a ’dol a-steach don mhac-meanmna agus a’ leigeil leis an ‘fhìor thu’ a thighinn a-mach, thuirt i.
Faodar smachd a chumail air faclan, tha Srivastava ag ràdh. Nuair a bhios tu a ’bruidhinn, tha cumhachd agad cuid de rudan a chumail leat fhèin, ach chan urrainnear ealain a làimhseachadh. Leis nach eil fios agad dè a chruthaicheas tu, bidh e na dhòigh labhairt onarach.
Tha ealain a-nis cuideachd air a chleachdadh le leasaichean proifeasanta mar dhòigh air rudan no tachartasan sònraichte nach eil daoine comhfhurtail a ’bruidhinn mu dheidhinn a thuigsinn. Aon uair ‘s gu bheil mi a’ faireachdainn gu bheil an neach-dèiligidh a ’falach rudeigin no nach urrainn dhomh rudeigin a chuir an cèill ann am faclan, bidh mi a’ cleachdadh art therapy, arsa an Dr Ekta Soni, eòlaiche-inntinn aig Ospadal Apollo, Delhi.
Thathas cuideachd a ’cleachdadh ealain gus rudan sònraichte a thuigsinn nach eil daoine comhfhurtail a’ bruidhinn mu dheidhinn. (Dealbh: Abhyaantar) Tha cuimhne aig an Dr Soni air neach-dèiligidh dhi nach b ’urrainn coiseachd a dh’ aindeoin nach robh fìor chasg corporra ann airson an aon rud. Nuair a dh ’iarr mi oirre na daoine as fheàrr leatha a tharraing, chaidh innse gun do dh’ fheuch cuideigin ri adhartasan feise a dhèanamh a dh ’ionnsaigh a thug buaidh mhòr oirre. Bidh ealain, ann an cùisean mar seo, gu bhith na mheadhan brèagha airson sgrùdadh agus tuigsinn dè a dh ’fhaodadh neach a bhith a’ dol troimhe.
Bi nad phàiste a-rithist
Ciamar a tha seo ag obair? Gabh creag nad làimh neo-riaghlaidh agus scribble mar leanabh. Leig le do làmh gluasad leis fhèin, na bi fo smachd e agus na bi a ’feuchainn ri ciall sam bith a dhèanamh às. Aon uair ‘s gu bheil thu deiseil, tionndaidh am pàipear ann an diofar stiùiridhean agus feuch ri ìomhaigh no caractar aithneachadh anns an scribble sin, bruidhinn ris agus tuigsinn mar a tha e a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn.
Is e seo aon de na h-eacarsaichean as sìmplidh, ach dòigh iongantach airson d ’inntinn a dhùsgadh agus freagairt fhaighinn do rudeigin a tha thu a’ strì leis. Bidh mi fhathast ga dhèanamh cho tric, arsa Sawant.
Dìreach scribble agus na feuch ri ciall sam bith a dhèanamh às. (Dealbh: Abhyaantar) Tha Taneea Agrawaal, a fhuair eòlas air ealain-ealain ann an 2015, ag ràdh gu robh e smaoineachail agus togarrach. Bha mi a ’tuigsinn uiread de rudan mum dheidhinn fhìn. Ged nach robh mi gu mòr a ’coimhead airson leigheas aig an àm sin, bha meas mòr agam fhathast air a h-uile dad a bha e a’ tabhann.
Tha Vasvi Srivastava a ’mìneachadh gur e an rud as cudromaiche ann an leigheas ealain a bhith a’ tuigsinn nach fheum thu a bhith nad neach-ealain airson seo. Nuair a bha sinn nar cloinn, fhuair sinn uiread de cheangal ri ealain agus chaidh innse dhuinn gur e tiodhlac a th ’ann an ealain agus nach eil a h-uile duine na neach-ealain. Feumaidh sinn gluasad nas fhaide na seo agus tuigsinn nach eil e gu diofar dè a bhios sinn a ’cruthachadh, na tha cudromach gu bheil sinn a’ cruthachadh rudeigin.
Bidh ealain a ’nighe air falbh bhon anam duslach beatha làitheil. (Dealbh: Abhyaantar) Tha ealain, ann am faclan Picasso, a ’nighe air falbh bhon anam duslach beatha làitheil. Tha e na mheadhan gus faochadh a thoirt air cuideam, iomagain agus faodaidh an t-slighe a-mach cruthachail d ’anam a leigheas, ma leigeas tu leis.