Popular Dreuchdan
Dè a th ’ann an dìth uisgeachadh sa gheamhradh agus ciamar as urrainn dhut casg a chuir air?
Bidh dehydration a ’tachairt nuair a bhios lionntan a’ chuirp a ’dol eagallach ìosal. Faodaidh e a bhith cunnartach airson slàinte agus, ann an cuid de chùisean, marbhtach cuideachd.
Eu-coltach ri samhradh, tha dìth uisgeachadh geamhraidh gu math surreptitious. (Stòr: Getty / Thinkstock) Bidh a h-uile duine a ’ceangal uisgeachadh le samhraidhean, nuair a tha an aimsir cho teth bidh an corp ag iarraidh uisge. Bidh dìth uisgeachadh a ’tachairt nuair a bhios lionntan a’ chuirp a ’dol eagallach ìosal. Faodaidh e a bhith cunnartach airson slàinte agus, ann an cuid de chùisean, marbhtach cuideachd. Is e an rud duilich, faodaidh corp an duine a bhith a ’faighinn a’ cheart cho dehydrated ann am mìosan fuar a ’gheamhraidh, ach eu-coltach ri samhraidhean, chan eil comharran sam bith ann gu bheil e parched. Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu dheidhinn dìth uisgeachadh sa gheamhradh.
cia mheud seòrsa de raineach a tha ann
Dè a th 'ann?
Cha bhith sinn a ’fallas uiread ann an geamhraidhean, agus mar sin tha sinn a’ gabhail ris nach eil sinn a ’call uisge. Ach, tha sinn. Is dòcha gu bheil sinn a ’sguabadh tron iomadh sreath de dh’ aodach, agus dìreach leis nach eil ar craiceann a ’deàrrsadh sa ghrèin, tha sinn den bheachd gu bheil sinn sàbhailte. Cuideachd, thathas a ’creidsinn gu bheil an sguab a’ falmhachadh fada nas luaithe far na cuirp againn ann an geamhraidhean. Tha com-pàirtichean dehydrating eile a ’toirt a-steach lùghdachadh ann an taiseachd san adhar, agus tart slaodach a’ comharrachadh an eanchainn don bhodhaig. Cuideachd, le tinneasan geamhraidh cumanta mar fuachd agus cnatan mòr, tha sinn buailteach a bhith a ’call barrachd lionn bodhaig.
Ciamar as urrainn dhut a bhualadh?
Thoir deochan neo-caffeinichte ann an geamhraidhean, mar seoclaid teth le marshmallow agus sinamon, gus nach bi thu sgìth. (Stòr: Getty / Thinkstock) Tha cuid de rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir ort bho bhith a ’faighinn uisgeachadh. Nam measg tha:
dè cho tric 'sa bheir thu uisge air cactus
* A ’faighinn tlachd à deoch bhlàth: Ged a dh’ fhaodadh glainne uisge reòthte caitheamh a dhèanamh duilich, faodaidh tu an-còmhnaidh deoch blàth a thaghadh mar seoclaid teth, tì luibheil, no eadhon uisge lemon blàth gus do chumail fhèin hydrated agus comhfhurtail.
* Ag ithe an uisge: Ann an cruth mheasan is ghlasraich geamhraidh anns a bheil tòrr uisge. Tha measan ràitheil geamhraidh riatanach, mar a tha glasraich le lionntan àrd leasachail.
* Ag ithe brot: Dèan geamhraidhean co-ionann ri brot blàth, eadhon ma tha thu gu tur fallain. Cuimhnich nach eil brotan toirmeasgach dha daoine a tha a ’fulang le fuachd agus cnatan mòr.
flùraichean eadar-dhealaichte agus an ainmean
* A ’seachnadh deochan a dh’ adhbhraicheas dìth uisge: Tha iad sin a ’toirt a-steach deochan deoch làidir agus caffeine - gu sònraichte lattes teth - a dh’ fhaodadh a bhith a ’coimhead foirfe airson an t-sìde, ach gu dearbh tha iad nan riochdairean dehydrating. An àite sin, bi tòrr deochan anns a bheil electrolyte, mar uisge coconut.