Dè a dh ’fhaodadh a bhith, a bhiodh, a bhith: A’ tuigsinn aithreachas agus carson nach urrainn dhuinn a sheachnadh

Ged a tha aithreachas na fhaireachdainn pianail a tha ag èirigh bho mhac-meanmna na dh ’fhaodadh a bhith - tha e cuideachd dòchasach a bheir air daoine fa leth ionnsachadh.

aithreachas saidhgeòlas, carson a tha sinn aithreachas, aithreachas faireachdainnA dh ’aindeoin cuid de reul-eòlas brosnachail, tha buaidh mhòr aig suidheachaidhean air na co-dhùnaidhean an-asgaidh a nì daoine fa leth, nach eilear a’ toirt cunntas air anns an aithreachas a thig nas fhaide air adhart.

Taghadh farsaing de bhuillean melancholy an iar bho Hoobastank’s An t-adhbhar gu Adele’s Halò , nan òrain mu aithreachas agus ionnsachadh. Dachaigh nas fhaisge, zindagi ke safar mein , ann an guth clasaigeach Kishore Kumar, tha e na dhìochuimhne. Cò nach do dh’fhairich am pang, an maistreadh na bhroinn, nuair a thàinig co-dhùnadh a rinn iad, a ’coimhead air ais, a-mach mar am fear ceàrr. Tha aithreachas na fhaireachdainn cumhachdach, iom-fhillte agus uile-làthaireach agus na phàirt lèirsinneach de mar a bhios sinn a ’faighinn eòlas air an t-saoghal a thaobh sinn fhìn. Tha rannsachadh saidhgeòlach mun fhaireachdainn seo na raon an ìre mhath òg a ’toirt a-steach seallaidhean inntinneach.

Deagh aithreachas agus droch aithreachas



Ged a tha aithreachas na fhaireachdainn pianail a tha ag èirigh bho mhac-meanmna na dh ’fhaodadh a bhith - tha e cuideachd dòchasach a bheir air daoine ionnsachadh, gus mearachdan a sheachnadh agus toraidhean nas fheàrr a choileanadh san àm ri teachd. Mar eisimpleir, faodaidh aithreachas mu bhith a ’diùltadh cothrom inntinneach airson eagal a bhith air faighinn thairis air na dleastanasan aige a bhith na adhbhar airson cothroman a ghabhail air adhart gu for-ghnìomhach. Tha seo gu sònraichte fìor airson daoine òga, a tha a ’dol air adhart gus sealltainn nach eil a h-uile aithreachas co-ionann.



Nuair nach eil dòigh ann air toradh a cheartachadh no atharrachadh, leithid call maireannach neach gaoil, faodaidh aithreachas a bhith duilich faighinn seachad air. Is e aon de na taisbeanaidhean as miosa de aithreachas nuair a tha e gun stad - a ’toirt air daoine ath-chluich agus ath-aithris a dhèanamh air na thachair san àm a dh’ fhalbh a-rithist agus a-rithist, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuideam leantainneach agus comharran iomagain agus trom-inntinn clionaigeach. Tha Amy Summerville, àrd-ollamh saidhgeòlas a bhios a ’ruith an Regret Lab aig Oilthigh Miami ann an Ohio, na Stàitean Aonaichte, a’ toirt iomradh air an seo mar rumination - teirm cnàmhaidh crodh airson cud cagnaidh. Tha rumachadh a ’toirt smuaintean as t-earrach gun iarraidh agus tha sinn gan cagnadh gun a bhith a’ faighinn dad ùr a-mach bhuapa, tha iad dìreach a-rithist, gu h-inntinneach, a ’fàs mar phàirt den chruth-tìre inntinn againn, tha i a’ mìneachadh NPR , Is e na tha sinn air fhaighinn gu bheil daoine aig a bheil aithreachas ath-bheòthail, buailteach a bhith nan daoine a tha a ’faighinn na toraidhean as àicheil.

Dè a tha a ’goirteachadh barrachd: Gnìomhachd no gnìomh?



Tha creideas coitcheann ann gu bheil daoine buailteach a bhith a ’caoidh barrachd rudan nach do rinn iad (dìth gnìomh) mu rudan a rinn iad (gnìomh). Bidh cultar pop agus naidheachdan tric a ’toirt rabhadh mu bhith a’ stiùireadh beatha a ’cnuasachadh agus a’ miannachadh airson ‘dè a dh’ fhaodadh a bhith ’.

Tha cuid de sgrùdaidhean saidhgeòlais a ’moladh gu bheil aithreachas san ùine fhada air a bhith nas miosa na gnìomhan. Thèid mòran de ghnìomhan duilich a thoirt gu buil sa bhad, leithid agallamh obrach air a mhilleadh air sgàth aithris gòrach nach bu chòir a ràdh. Ach thairis air na h-iomairtean slaodadh fada tha e coltach gu bheil aithreachas orra oir, mar amasan neo-iomlan, bidh iad a ’cruinneachadh agus a’ taomadh mar bhogsaichean neo-sgrùdaichte air an liosta ri dhèanamh. Is dòcha gu bheil seo dìreach air sgàth gu bheil an àireamh de rudan a rinn neach (me a ’taghadh dreuchd) crìochnaichte agus air a lughdachadh leis an àireamh de chothroman a dh’ fhaodadh a bhith (na h-ùidhean eile uile air an trèigsinn).

Ach, tha rannsachadh eile air sealltainn gum faod aithreachas a bhith air a dhèanamh san fhad-ùine nuair a thig na toraidhean aca bho cho-dhùnaidhean nach eil a rèir luachan pearsanta, an fheadhainn a tha a ’toirt buaidh air dàimhean sòisealta agus eadar-phearsanta, agus an fheadhainn a tha duilich a dhearbhadh.



A ’dèanamh ciall de thachartasan mì-fhortanach, dona

Tha saidhgeòlas a ’mìneachadh rudeigin ris an canar‘ mearachd buileachaidh bunaiteach, ’a tha buailteach gnìomhan agus giùlan a mhìneachadh, e fhèin no cuideigin eile, stèidhichte air rudan a tha bunaiteach don neach fa-leth agus pàirt den phearsa aca an aghaidh rudan a tha air an cumadh leis a’ cho-theacsa agus an suidheachadh anns a bheil na cleasaichean gan lorg fhèin. Faodaidh e toirt air daoine an uallach pearsanta fhaicinn ann an tachartas gu ìre nas motha na tha fìor.A dh ’aindeoin cuid de reul-eòlas brosnachail, tha buaidh mhòr aig suidheachaidhean air na co-dhùnaidhean‘ saor ’a nì daoine fa leth, is dòcha nach eilear a’ toirt cunntas air an aithreachas a chaidh fhaicinn. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh dòrlach de burraidhean a bhith ag obair fo cho-theacs sòisealta cuideam co-aoisean nuair a dh’ iarras iad air an neach a tha a ’fulang fulang. Cha bhith seo a ’dèanamh an gnìomhan nas fheàrr, ach dh’ fhaodadh nach eil sin mar sgàthan iomlan air cò iad mar dhuine. An àite sin, dh ’fhaodadh e a bhith na lìon mòran nas iom-fhillte de rudan a bha a’ toirt buaidh orra agus cò iad aig an àm.

Air an làimh eile, faodaidh tachartasan obann is mì-fhortanach toirt air daoine buaidh a thoirt air dè a dh ’fhaodadh iad a dhèanamh gus casg a chuir air - aithreachas a dhèanamh no gun a bhith a’ dèanamh rudeigin le bhith a ’coimhead air ais. A rèir Summerville, uaireannan tha e nas fhasa a bhith a ’gabhail ris agus a’ sònrachadh fèin-adhbhar seach a bhith a ’dèiligeadh ri tachartas dona nach gabh mìneachadh. Mar eisimpleir, faodaidh aithreachas agus fèin-choire mu dheidhinn gun a bhith a ’gabhail barrachd ùidh ann an trioblaidean ball teaghlaich, ma thèid iad às dha fhèin, toirt air cuideigin a tha dèidheil air barrachd uallach a ghabhail air a shon na an cuid chothromach. Is dòcha nach eil iad a ’tuigsinn gur e dìreach aon àidseant a bh’ annta am measg mòran eile (caraidean, buill teaghlaich eile, dotairean) a dh ’fhaodadh a bhith air comharran a chomharrachadh de na bha ri thighinn agus a chuir an gnìomh a rèir sin. Is e aon de na dòighean anns am faigh daoine mothachadh air smachd air an t-suidheachadh aca le bhith a ’faighinn na smuaintean sin mu na dh’ fhaodadh a bhith, tha Summerville a ’mìneachadh NPR .



Is e an taobh dorcha a bhith a ’cnuasachadh mu na dh’ fhaodadh a bhith, tha i a ’rabhadh, gum faod e leantainn gu bhith a’ tarraing adhbhar ceàrr. Nam biodh boireannach a ’dol gu pàrtaidh, ag òl deoch spìceach agus an dèidh sin ionnsaigh feise a thoirt oirre air sgàth an stuth a chaidh a chur ris an deoch sin, is dòcha gum bi i a’ smaoineachadh nas fhaide air adhart dè a bhiodh ann mura biodh i air gabhail ris an deoch sin. Dh ’fhaodadh smaoineachadh mar seo smachd a chumail air leth ann a bhith a’ dèanamh ciall den t-suidheachadh uamhasach ach bhiodh e cuideachd a ’tarraing aire bhon cheist mòran nas duilghe a thaobh cò a spìc an deoch agus cò na h-eucoraich a thug ionnsaigh oirre. Mar sin ged a dh ’fhaodadh na smuaintean mu‘ dè a dh ’fhaodadh a bhith’ cuideachadh le structar a thoirt don t-saoghal againn far a bheil droch rudan a ’tachairt gun chiall agus gun chiall, is dòcha nach bi iad an-còmhnaidh ceart no na dòighean as fheumail airson sin a dhèanamh.

Is e aithreachas aon de na faireachdainnean àicheil as cumanta a tha sinn a ’faireachdainn. Tha e coltach gu bheil mòran againn, mar a bhios sinn a ’fàs nas sine, a’ leantainn beatha a tha beairteach ann an rudan ma tha, a ’gabhail osna mu shlighean gun uallach, ach a’ lorg dhòighean air dèiligeadh ri fèin-bhriseadh-dùil còmhla ri toil gu leòr airson gluasad air adhart. Aimhreit ath-bheòthail an dàrna taobh, tha na smuaintean sin ag obair mar sheòrsa de chombaist fèin-chuimsichte, a ’brosnachadh ùrachadh cunbhalach air mar a bhios sinn a’ dol timcheall ar beatha agus dè an uallach a tha sinn a ’faireachdainn a dh’ ionnsaigh sinn fhìn agus ar co-dhaoine.