Dè na buannachdan slàinte a th ’ann an fastadh?

'Thathar air sealltainn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte aig fastadh, bho barrachd cuideam a chall gu gnìomhachd eanchainn nas fheàrr'

fastadh, carson a tha fastadh cudromach, mar a nì thu luath, buannachdan slàinte fastadh, fastadh luath, fastadh eadar-amail, slàinte, call cuideam, mar a tha fastadh a ’brosnachadh slàinte, naidheachdan a’ cur an cèillDè cho tric a nì thu luath? (Dealbh: Getty / Thinkstock)

Ged a tha e cudromach a bhith ag ithe daithead a tha fallain agus beathachail, uaireannan thathas a ’brosnachadh fastadh cuideachd. Luke Coutinho, coidse dòigh-beatha coileanta, rè eadar-obrachadh le indianexpress.com an-uiridh, air a ràdh mar chleachdadh, sgaoil fastadh gu gach creideamh air sgàth a bhuannachdan slàinte agus spioradail.



seall dhomh dealbhan de damhain-allaidh mòr

Chan e acras a th ’ann am fastadh. Chan e fastadh a th ’ann am fastadh. Tha fastadh na smachd far a bheil aon deònach a ’toirt briseadh don bhodhaig agus don t-siostam cnàmhaidh aca, ag ath-stiùireadh an lùth a dh’ ionnsaigh ath-nuadhachadh agus detoxification, thuirt e.



Mar sin thathas a ’tuigsinn gu bheil fastadh a’ faighinn mòran bhuannachdan slàinte. A ’toirt gu Instagram, tha Radhika Iyer Talati, a stèidhich Food le Anahata, neach-tionnsgain, yogini, sreapadair agus gràdh-daonna, air mìneachadh gu bheil fastadh air sealltainn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte ann, bho àrdachadh cuideam gu gnìomh eanchainn nas fheàrr.



Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Radhika Iyer Talati (@radhikaiyertalati)

Anns a ’bhidio a tha na cois, tha i air a ràdh gun do dh’ ionnsaich i beagan rudan mu a corp fhèin nuair a thòisich i a ’dèanamh fastadh, rud a tha i air a bhith a’ dèanamh airson 11 bliadhna a-nis. Chaill mi tòrr cuideam, ach dh ’fhàs mi nas buige, thòisich m’ eanchainn ag obair nas fheàrr, thuirt i.



Lean Talati: Thòisich gleidheadh ​​uisge nam bhodhaig a ’lughdachadh, thàinig piseach air mo chnàmhadh, dh’ fhalbh mo alergidhean craiceann. Thòisich m ’aodann a’ deàrrsadh, thòisich m ’fhalt a’ fàs nas fheàrr.



beathaichean dùthchasach sa choille-uisge thropaigeach

Thuirt i gun do thuig i gu bheil daoine ag ithe leis gu bheil iad sgìth. Bhrosnaich i iad gu luath gus faicinn mar a tha am beatha ag atharrachadh.

na tha a ’fuireach anns na coilltean-uisge

Bha Coutinho air mìneachadh nach fheum fastadh a bhith freagarrach don h-uile duine. Mura h-eil aon seòrsa de fastadh a ’freagairt air neach, mar eisimpleir fastadh luath, ma tha suidheachadh slàinte mar UTI ath-chuairteach, faodaidh iad gabhail ris fastadh luath . Aig a ’cheann thall, tha e mu dheidhinn na tha freagarrach do dhuine.



Am bu mhath leat feuchainn?



Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.