Ged a tha e cudromach a bhith ag ithe daithead a tha fallain agus beathachail, uaireannan thathas a ’brosnachadh fastadh cuideachd. Luke Coutinho, coidse dòigh-beatha coileanta, rè eadar-obrachadh le indianexpress.com an-uiridh, air a ràdh mar chleachdadh, sgaoil fastadh gu gach creideamh air sgàth a bhuannachdan slàinte agus spioradail.
seall dhomh dealbhan de damhain-allaidh mòr
Chan e acras a th ’ann am fastadh. Chan e fastadh a th ’ann am fastadh. Tha fastadh na smachd far a bheil aon deònach a ’toirt briseadh don bhodhaig agus don t-siostam cnàmhaidh aca, ag ath-stiùireadh an lùth a dh’ ionnsaigh ath-nuadhachadh agus detoxification, thuirt e.
Mar sin thathas a ’tuigsinn gu bheil fastadh a’ faighinn mòran bhuannachdan slàinte. A ’toirt gu Instagram, tha Radhika Iyer Talati, a stèidhich Food le Anahata, neach-tionnsgain, yogini, sreapadair agus gràdh-daonna, air mìneachadh gu bheil fastadh air sealltainn gu bheil mòran bhuannachdan slàinte ann, bho àrdachadh cuideam gu gnìomh eanchainn nas fheàrr.
Thoir sùil air an dreuchd seo air InstagramPost air a roinn le Radhika Iyer Talati (@radhikaiyertalati)
Anns a ’bhidio a tha na cois, tha i air a ràdh gun do dh’ ionnsaich i beagan rudan mu a corp fhèin nuair a thòisich i a ’dèanamh fastadh, rud a tha i air a bhith a’ dèanamh airson 11 bliadhna a-nis. Chaill mi tòrr cuideam, ach dh ’fhàs mi nas buige, thòisich m’ eanchainn ag obair nas fheàrr, thuirt i.
Lean Talati: Thòisich gleidheadh uisge nam bhodhaig a ’lughdachadh, thàinig piseach air mo chnàmhadh, dh’ fhalbh mo alergidhean craiceann. Thòisich m ’aodann a’ deàrrsadh, thòisich m ’fhalt a’ fàs nas fheàrr.
beathaichean dùthchasach sa choille-uisge thropaigeach
Thuirt i gun do thuig i gu bheil daoine ag ithe leis gu bheil iad sgìth. Bhrosnaich i iad gu luath gus faicinn mar a tha am beatha ag atharrachadh.
na tha a ’fuireach anns na coilltean-uisge
Bha Coutinho air mìneachadh nach fheum fastadh a bhith freagarrach don h-uile duine. Mura h-eil aon seòrsa de fastadh a ’freagairt air neach, mar eisimpleir fastadh luath, ma tha suidheachadh slàinte mar UTI ath-chuairteach, faodaidh iad gabhail ris fastadh luath . Aig a ’cheann thall, tha e mu dheidhinn na tha freagarrach do dhuine.
Am bu mhath leat feuchainn?
Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!