A bheil thu airson do thoradh a thoirt seachad na toraidhean as fheàrr? Cùm na molaidhean cùram craiceann seo ann an cuimhne

Nuair a bhios tu a ’caitheamh masg aghaidh no a’ cur a-steach pasgan aghaidh tha cuid de rudan sìmplidh a dh ’fheumas tu a chumail nad inntinn gus an coilean thu na toraidhean bòidhchead a tha thu ag iarraidh

Faodaidh na molaidhean sìmplidh sin eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh. (Stòr: Getty / Thinkstock)

Tha mòran dhaoine a ’gearain nach eil toradh / bàrr cùram craiceann a’ frithealadh dhaibh, agus gu bheil an craiceann a ’leantainn orra ag obair a dh’ aindeoin na toraidhean as fheàrr leis a bheil e air a fhrithealadh. Ann am mòr-chuid de chùisean, faodar a ràdh gu bheil daoine a ’dèanamh beagan mhearachdan nuair a shuidheas iad sìos airson cùram craiceann. Dh ’fhaodadh e a bhith mì-thoilichte a dhol na mhìle a bharrachd agus na toraidhean òrdaichte eadar-dhealaichte a chleachdadh, no an dìth ùine aca, a dh’ fhaodadh toirt orra an aodann a nighe mòran nas tràithe na bu chòir dhaibh.

Nuair a bhios tu a ’caitheamh masg aghaidh no a’ cur a-steach pasgan aghaidh - gu sònraichte nuair a tha iad air a dhèanamh aig an taigh - tha cuid de rudan sìmplidh a dh ’fheumas tu cumaibh cuimhne gus am faigh thu na toraidhean bòidhchead a tha thu ag iarraidh. Seo na dh'fheumas fios a bhith agad.

* Glan an aghaidh an-còmhnaidh mus cuir thu dad a-steach air. Cleachd nighe aghaidh socair còmhla ri uisge àbhaisteach gus seo a dhèanamh. Bidh glanadh an aghaidh a ’dèanamh cinnteach gum fosgail na pores clogged, gus an cuir thu a-steach do chraiceann sam bith nuair a chuireas tu paste aghaidh sam bith air, agus gun dèan e an cleas. Air an làimh eile, ma tha d ’aghaidh salach, cha bhith e comasach don phasgan permeate agus fuireach air an uachdar a-mhàin, agus mar sin ag adhbhrachadh barrachd cron.

* Mus cuir thu a-steach am pacaid, dèan cinnteach gu bheil na goireasan riatanach agad nan àite. Cuir bann fuilt ort no ceangail do fhalt gu grinn ann am ponytail gus nach tuit e air an aghaidh. Rud eile, dha daoine aig a bheil craiceann mothachail, faodaidh seòrsa sam bith de shalachar air an tràigh barrachd ath-bhualadh air an aghaidh, agus a bhith torach don phròiseas iomlan de chùram craiceann.

* Mus cuir thu eadhon aghaidh air, dèan cinnteach gu bheil do làmhan fhèin glan. Rud eile, faodar germ no bacteria sam bith a ghluasad chun aghaidh, a ’leantainn gu pimples agus irritation craiceann. Gu dearbh, nuair a chuireas tu a-steach am pacaid, tagh brus glan an àite do làmh. Dèan cinnteach gu bheil an aghaidh beagan tais.

* An ath rud thig am feitheamh, agus ged a dh ’fhaodadh gum bi e duilich, gu h-àraidh ma tha thu mì-fhoighidneach, cumaibh cuimhne gu bheil feitheamh ris agus leigeil leis a’ phasgan aghaidh a dhraoidheachd air an aghaidh na phàirt chudromach de chleachdadh cùram craiceann. Chan fhaod thu an ceum seo a reubadh. Nigh d ’aghaidh dìreach às deidh dhut smaoineachadh gu bheil am paca air tiormachadh. Pat e tioram.