Popular Dreuchdan
Deochan làn bhiotamain C a dh ’fhaodadh do shlàinte craiceann adhartachadh (reasabaidhean a-staigh)
Tha grunn dhòighean ann bhiotamain C a thoirt a-steach don daithead agad ach faodaidh tu an cur gu furasta ris na deochan dachaigh agad.
Faigh craiceann glòrmhor le bhiotamain c. (Stòr: Dealbh faidhle) Tha vitimín C deatamach airson craiceann glòrmhor oir tha feartan antioxidant aige. Mas e freak bòidhchead a th ’annad, is dòcha gu bheil fios agad air seo ron àm seo. Ach mura dèan, chan eil e uair sam bith ro fhadalach tòiseachadh a ’gabhail cùram de do chraiceann. Tha grunn dhòighean ann am vitimín riatanach seo a thoirt a-steach don daithead agad ach faodaidh tu an cur gu furasta ris na deochan dachaigh agad. Bruidhinn mu bhith a ’marbhadh dà eun le aon chloich.
Peach nas fhuaire
Ann an toradh a ’gheamhraidh seo tha timcheall air 19% de bhiotamain C agus tha e ri fhaighinn gu furasta ann an sgìrean cnocach.
Chan eil e dìreach fallain ach yummy cuideachd. Tàthchuid
300g - Peach (picil)
100ml - Siorup siùcair
5ml - Vermouth tioram
Modh
seall dhomh flùraichean brèagha
* Reic leth peach agus siorup siùcair thar oidhche. Cuir na grìtheidean reòta còmhla ri vermouth tioram ann an soitheach.
* Dèan measgachadh gus am fàs e rèidh. Na cuir ciùban deigh no uisge ris oir bheir e air falbh inneach agus blas na dibhe.
* Dèan frithealadh air an deoch sa bhad le sliseag de dhuilleagan peach agus mint air am muin.
Lemonade ginger pineapple
Tha pineapple agus ginger nan dà mheasan a tha air an luchdachadh le vitimín C. Ged a tha ginger sgoinneil airson do chraiceann agus làn de antioxidants, tha fìonag gu math beairteach ann an vitimín C le timcheall air 79 sa cheud de shusbaint vitimain.
Leig leis a ’phineapple a dhraoidheachd a dhèanamh. Tàthchuid
850g - Pineapple (picil)
2 phìos - Lemon (sùgh)
1 òirleach - Ginger (grated)
¼ cupa - Mint a ’fàgail
4 cupan - Uisge
Ciùban deigh mar a dh ’fheumar
Modh
* Cuir pìosan giuthais còmhla ris an siorup, duilleagan mint, ginger, agus sùgh lemon a-steach do mheasgadair.
* Dèan measgachadh gu math airson 30-40 diogan. Cuir siùcar ris, ma tha feum air.
* Cuir thairis am measgachadh lemon giuthais measgaichte gu pitcher.
* Cuir uisge ris agus measgachadh gu math e.
dearcan dearga air preas sìor-uaine
* Gabh glainneachan frithealaidh agus cuir ciùban deigh a-steach ann. Brùth an deoch agus frithealadh.
leanabh ann an lus chreathail
Lemonade
Bidh aon lemon amh a ’toirt a-steach a chraiceann, a’ toirt seachad 83 mg de bhiotamain C cuideachd ag obair mar antioxidant.
Tlachd a ghabhail air an lemonade clasaigeach seo. (Stòr: SMAAASH) Tàthchuid:
2 tbsp - sùgh lemon
1 tsp - Sùgh ginger
¼ tsp - salann
4-6 tsp - siùcar
5-6 - ciùban deigh
Glè bheag de sprigs - duilleagan mint ùr
Dòigh:
* Measg a h-uile càil (ach a-mhàin duilleagan mint) còmhla airson timcheall air 10-15 diogan no gus an sgaoil an siùcar gu tur.
* Doirt a-steach do ghlainne agus mullach le duilleagan mint. Faodaidh tu feuchainn air garnishing le duilleagan mint brùite cuideachd.
Kiwi
Is e Kiwi aon de na stòran as fheàrr de bhiotamain C a-muigh an sin. Fhad ‘s a nì thu cinnteach gun luchdaich thu suas cuid de na beathachadh air a bheil feum mòr airson craiceann fallain, seo aon reasabaidh blasta as urrainn dhut feuchainn.
Cuir a-steach do mhothachaidhean leis an deoch Kiwi Frost seo. Tàthchuid
1 - Kiwi sliseag
1/2 cupa - uisge
2 tsp - siùcar
1 tsp - sùgh lemon
Deigh
Modh
* Cuir rùsg air an kiwis, sliseag iad agus an uairsin cuir na cnapan sin ann am baggie meud gallan agus cuir anns an reothadair iad airson timcheall air 2 uair a thìde.
* Measgaich uisge agus siùcar còmhla ann an cupa beag gus an sgaoil an siùcar gu tur.
* Brùth am measgachadh siùcar a-steach don phoca, an uairsin ath-reic.
* Brùth susbaint a ’phoca agus dòirt a dhà uimhir de dh’ uisge air. Tha an slush agad deiseil gus am pathadh agad a chuir às.
a h-uile seòrsa de chraobhan giuthais