BHIDIO: Bidh Sushmita Sen a ’cur ris an dùbhlan Push-Up le fàinneachan gymnastic

Às deidh a bhith a ’gabhail os làimh putadh cruaidh knuckle dìreach an t-seachdain sa chaidh, cho-dhùin Sushmita Sen a thoirt gu ìre nas àirde le bhith a’ cleachdadh na fàinneachan lùth-chleasachd an turas seo airson a putadh-ups. Thoir sùil air a ’bhidio an seo.

Bidh Sushmita Sen a ’togail a’ bhàr àrd leis an Gymnastic Ring Push-Ups. (Dealbhaichte le Nidhi Mishra / Indian Express)

Tha luchd-leantainn sunnd an-còmhnaidh a ’cumail sùil gus am bi an cuid obrach nas dùbhlanaiche. Biodh e a ’toirt a-steach uidheamachd fallaineachd adhartach san rèim aca no a’ sguabadh a-mach uairean fada anns an gym, chan eil am bàr dìreach àrd gu leòr. Tha e coltach gu bheil Sushmita Sen cho dealasach agus às deidh dha a bhith a ’putadh gu cruaidh knuckle dìreach an t-seachdain sa chaidh, cho-dhùin an cleasaiche a thoirt gu ìre nas àirde le bhith a’ cleachdadh na fàinneachan lùth-chleasachd an turas seo.

daolag le triantan air a dhruim

A ’roinneadh bhidio dhith fhèin air an duilleag Instagram aice, chuir Sen an tiotal air mar, Thug a’ chiad oidhirp agam air #gymnasticrings #pushup na pushups seo orm mothachadh gu bheil #knucklepushups gu dearbh nam pìos cèic an coimeas.

Gun teagamh, is e obair dhùbhlanach a th ’ann oir tha neo-sheasmhachd nam fàinneachan ag iarraidh air aon neart a chleachdadh gus an dèanamh seasmhach, rud nach eil fìor nuair a bhios aon dìreach a’ dèanamh putadh suas air an làr.

Coimhead air bhidio an actair an seo.

Na bu thràithe, chunnaic sinn an cleasaiche a ’dèanamh put-ups knuckle, a tha na eacarsaich làidir a tha a’ toirt a-steach a bhith a ’dèanamh push-ups leis a h-uile cuideam air na cnuimhean an àite na palms.

diofar sheòrsaichean de choilltean le ainmean agus dealbhan

A bharrachd air a bhith a ’leasachadh seasmhachd fèithe anns na gàirdeanan, na guailnean agus an cridhe, bidh e cuideachd a’ neartachadh neart iomlan a ’chuirp a bharrachd air neart fèithean seasmhach nas lugha. Tha seo a ’toirt neart nas motha anns na cnuimhean agus na dùirn agus bidh conaltradh cunbhalach nan cnuimhean leis an talamh aig àm putadh suas a’ neartachadh cnàmhan nan cnuimhean.

Air bhioran gus feuchainn air an obair-obrach seo? Leig fios thugainn anns na beachdan gu h-ìosal.