Tha saor-làithean math airson do chridhe, arsa sgrùdadh

Ged a tha mòran fianais aithriseach air a bhith ann mu na buannachdan bho bhith a ’gabhail saor-làithean bhon obair, tha luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Syracuse anns na SA a’ nochdadh buannachdan saor-làithean airson ar slàinte cridhe.

Tha luchd-rannsachaidh fhathast ag ionnsachadh dè a th ’ann mu shaor-làithean a tha gan dèanamh buannachdail do shlàinte cridhe, ach tha e soilleir gu bheil e cudromach do dhaoine an ùine saor-làithean a tha ri fhaighinn a chleachdadh. (Dealbh: Getty Images / Thinkstock)

Faodaidh a bhith a ’dol air saor-làithean an cunnart bho thinneas cridhe a leasachadh, tha luchd-saidheans ag ràdh.

Ged a tha mòran fianais aithriseach air a bhith ann mu na buannachdan bho bhith a ’gabhail saor-làithean bhon obair, tha luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Syracuse anns na SA a’ nochdadh buannachdan saor-làithean airson ar slàinte cridhe.

Is e na fhuair sinn a-mach gu bheil cunnart nas ìsle aig daoine a bhios a ’falbh air saor-làithean nas trice anns na 12 mìosan a dh’ fhalbh airson syndrome metabolic agus comharran metabolach, thuirt Bryce Hruska, àrd-ollamh cuideachaidh Oilthigh Syracuse.

Tha syndrome metabolic na chruinneachadh de fhactaran cunnairt airson galar cardiovascular. Ma tha barrachd dhiubh agad tha thu ann an cunnart nas àirde airson galar cardiovascular, thuirt Hruska.

Tha seo cudromach oir tha sinn gu dearbh a ’faicinn lùghdachadh anns a’ chunnart airson galar cardiovascular mar as motha a bhios saor-làithean a ’dèanamh. Leis gu bheil comharran metabolach ag atharrachadh, tha e a ’ciallachadh gun urrainn dhaibh atharrachadh no cuir às dhaibh, thuirt e.

Tha luchd-rannsachaidh fhathast ag ionnsachadh dè a th ’ann mu shaor-làithean a tha gan dèanamh buannachdail do shlàinte cridhe, ach tha e soilleir gu bheil e cudromach do dhaoine an ùine saor-làithean a tha ri fhaighinn a chleachdadh.

Is e aon de na takeaways cudromach gu bheil ùine saor-làithean ri fhaighinn do faisg air 80 sa cheud de luchd-obrach làn-ùine, ach tha nas lugha na leth dhiubh a ’cleachdadh fad na h-ùine a tha ri fhaighinn dhaibh, thuirt Hruska.

Tha an rannsachadh againn a ’moladh, ma chleachdas daoine barrachd den bhuannachd seo, aon a tha ri fhaighinn dhaibh mu thràth, gum biodh e na bhuannachd slàinte susbainteach, thuirt e.

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.