Popular Dreuchdan
A ’feuchainn airson pàisde? Seo còig mholaidhean airson co-bheachd nas socair
Chan e duilgheadas gnè sònraichte a th ’ann an infertility, agus seo na dh’ fheumas fios a bhith aig càraidean
Ma thèid torrachas a sheachnadh aig an aois cheart, dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan mar tèarmann ovarian lùghdaichte, breith anabaich tràth no ana-cainnt co-cheangailte ri cromosoman san fetus a’ dol am meud. (Dealbh: Pixabay) Air feadh an t-saoghail, bidh mòran chàraidean a ’dol an aghaidh bacaidhean rathaid fhad‘ s a tha iad a ’feuchainn ri pàisde a bhith aca. Faodaidh seo am fàgail air an drèanadh gu tòcail, fo uallach agus iomagain, ag adhbhrachadh barrachd dàil air an turas gu pàrantachd. Tha an Dr Madhuprita Agrawal, eòlaiche neo-thorrach aig Ospadal Super Specialty Ashoka, ag ràdh nach e duilgheadas gnè sònraichte a th ’ann an neo-thorrachas.
Tha i a ’moladh còig molaidhean a chuidicheas le bhith a’ smaoineachadh nas luaithe. Leugh air adhart.
* Feuch aig an aois cheart: Gu bith-eòlasach, bidh fir is boireannaich a ’leigeil às an comas torrachas a dhealbhadh mar a bhios an aois a’ dol am meud. Ma thèid torrachas a sheachnadh aig an aois cheart, dh ’fhaodadh gum bi duilgheadasan mar tèarmann ovarian lùghdaichte, breith anabaich tràth no ana-cainnt co-cheangailte ri cromosoman san fetus a’ dol am meud. Aig an aon àm, faodaidh càileachd sperm a dhol sìos le aois. Mar as trice, bidh neo-thorrachas co-cheangailte ri aois a ’tòiseachadh às deidh 32. Bidh an ìre torachais mìosail - a tha timcheall air 25 sa cheud anns an raon 20-30 bliadhna - a’ dol fo 10 sa cheud thairis air aois 35.
* Cum sùil air an ùine thorrach agad: Bidh an cothrom torrachas a ’tòiseachadh a’ meudachadh ochd latha ro ovulation, a ’ruighinn 2 latha ron ovulation, agus a’ ruighinn faisg air neoni aig 2-3 latha às deidh ovulation. Às deidh sin, tha e cudromach gum bi e comasach dha boireannach ro-innse an ath cheann-latha ovulation. An-diugh, tha grunn thagraidhean gluasadach ann a bhios a ’cumail sùil air na làithean ovulation agus a’ chearcall menstrual, a tha a ’comasachadh co-bheachd soirbheachail. Ma tha do chearcall menstrual gu cunbhalach - gach 28-30 latha - faodaidh tu tòiseachadh a ’feuchainn bho latha 8-9 de bhaidhsagal gu latha 18 den chearcall. Tha conaltradh aig a h-uile latha eile gu leòr gus ìre torrach math fhaighinn. Ma tha do chearcall menstrual neo-riaghailteach, coinnich ris an dotair torachais agad aig a ’char as tràithe.
* Ullaich do bhodhaig agus inntinn: A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), ma tha clàr-amais cuirp (BMI) co-ionann ri no nas motha na 25 kg / m2, thathas den bheachd gu bheil e reamhar, ach ma tha am BMI co-ionann ri no nas motha na 30 kg / m2, tha e air a mheas reamhrachd. Am measg na boireannaich aig aois gintinn, tha fianais mhòr ann cuideachd gu bheil reamhrachd co-cheangailte ri soirbheachas gintinn nas ìsle, a ’toirt a-steach cunnartan nas àirde airson ovulation, menses neo-riaghailteach, neo-thorrachas, breith anabaich agus marbh-bhreith.
Tha barrachd aithne ann gum faod cus cuideam bodhaig anns a ’chom-pàirtiche fireann droch bhuaidh a thoirt air torachas. Dh ’fhaodadh na buaidhean àicheil a tha aig reamhrachd air torachas ann am boireannaich a bhith air an tionndadh air ais. Bidh timcheall air lùghdachadh 5-7 sa cheud ann an cuideam bodhaig a ’meudachadh cothrom torrachas. Tha am prògram inntinn / bodhaig a’ toirt buannachd do chàraidean neo-thorrach le bhith a ’toirt seachad comhairleachadh agus a’ toirt taic tòcail. Cothromaich do chuideam, ullaich d ’inntinn, dèan meòrachadh, yoga, agus eacarsaich gu cunbhalach.
Nuair a thòisicheas tu a ’dealbhadh airson pàisde, dèan cinnteach gun atharraich thu do dhaithead agus gun ith thu biadh nas fhallaine agus nas glaine. (Dealbh: Pixabay) * Gabh daithead fallain, cothromach: Faodaidh daithead fallain toradh co-roinneil a thoirt air torachas daonna. Bidh am pàtran ithe againn a ’co-dhùnadh ar cumhaichean slàinte. Le bhith a ’dèanamh cus de bhiadh olach no luath a’ leantainn gu reamhrachd a tha a ’toirt cothrom do ghrunn ghalaran leithid tinneas an t-siùcair, reamhrachd, galaran co-cheangailte ris a’ chridhe, PCODan msaa. Faodaidh cus deoch làidir, caffeine no smocadh a bhith na adhbhar airson neo-thorrachas. Faodaidh agro-cheimigean a chur ris an t-sreath bìdh againn a bhith ag adhbhrachadh neo-thorrachas daonna. Meudaich na tha thu a ’faighinn de phròtain agus nas lugha de charbohydrates anns an daithead agad. Faodar an daithead cothromach ceart a mholadh don chàraid neo-thorrach leithid pròtain planntrais, toraidhean bainne, iarann, vitimín B12, geir mono-neo-neo-bhàthte, folate, searbhagan geir omega-3, msaa.
* Tuig na riaghailtean: Cha bhith cus a ’cuideachadh. Le bhith a ’faighinn feise a h-uile latha eadhon rè ovulation cha toir sin barrachd chothroman dhut a bhith trom le leanabh. Faodaidh sperms fuireach suas ri 5 latha taobh a-staigh do bhodhaig. Dèan ath-bheachdachadh air na cleachdaidhean agad - faodaidh caitheamh aodach teann, caitheamh ùine ann an tuba teth droch bhuaidh a thoirt air cunntadh sperm. Is dòcha gu feum na cleachdaidhean fòn cealla agad beagan obrach cuideachd. Fuirich san leabaidh airson beagan mhionaidean às deidh caidreamh - ach chan fheum thu do chasan san adhar! Ma dh ’fheitheas tu 10 gu 15 mionaidean, bidh an smior a tha a’ dol a-steach don cheirbheacs anns a ’cheirbheacs. Na bi iomagaineach mu shuidheachadh torrachas, agus na bi meacanaigeach fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gràdh.