Popular Dreuchdan
Beagan ceumannan agus ceumannan a bu chòir a ghabhail nuair a thathas a ’dèanamh air banachdach COVID
Bu chòir do dhaoine le banachdach cumail orra a ’cur orra masgaichean, a’ seachnadh coinneachadh ann am buidhnean mòra agus cruinneachaidhean a-staigh
Às deidh a ’bhanachdach, dh’ fhaodadh gum faigh thu frith-bhuaidhean cumanta leithid pian, fiabhras aotrom, sgìth, msaa, mar sin òl deoch làidir gu leòr, cuir aodach nighe glan, fionnar, fliuch thairis air làrach an in-stealladh. (Express Dealbh le Gurmeet Singh) Tha na h-Innseachan air tòiseachadh air an iomairt banachdach aca dhaibhsan a tha nas sine na 60 bliadhna, agus taobh a-staigh aois 45-59 bliadhna le co-ghalaran sònraichte. Ma tha thu airidh air agus gu bheil thu a ’coimhead airson banachdach fhaighinn a dh’ aithghearr, bidh an Dr Kirti Sabnis, eòlaiche galair gabhaltach aig Ospadal Fortis, Kalyan & Mulund, a ’roinn cuid de cheumannan dìon agus dos agus nach urrainn dhut a leantainn. Leugh air adhart.
* Thoir sùil air an aplacaid Aarogya Setu no làrach-lìn COWIN gus an ionad banachdach as fhaisge a chomharrachadh agus clàradh.
* Dhaibhsan a tha eadar camagan 45-59 bliadhna, thoir òrdugh do dhotair don ionad banachdach.
flùraichean geala air gasan fada
* Bruidhinn ris an dotair agad mu eadar-obrachadh no aileardsaidhean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith ann ro làimh.
* Ann an conaltradh le ceann-latha agus uair a ’bhanachdach agad, ruig an t-ionad banachdach.
* Lean an stiùireadh leis an ionad banachdach.
* Cùm astar sia troighean fhad ‘s a tha thu nad sheasamh / nad shuidhe fhad‘ s a tha thu a ’feitheamh ri do chothrom.
liosta ainmean flùraichean geala le dealbhan
* Seachain sluagh mòr, agus co-obraich leis na h-ùghdarrasan; cuidichidh an stiùireadh aca thu le eòlas banachdach rèidh.
* Cuir ort masg an-còmhnaidh, agus thoir botal beag inneal-glanaidh làimhe leat.
* Chan eil aileardsaidhean beaga an aghaidh banachdach. Ma tha aileardsaidhean agad, dearbhaich leis an dotair agad mus tadhail thu air an ionad banachdach.
Às deidh do chiad dhealbh, bidh fèin-chùram deatamach
* Bu chòir do dhaoine le banachdach cumail orra a ’cur orra masgaichean, a’ seachnadh coinneachadh ann am buidhnean mòra agus cruinneachaidhean a-staigh.
dealan-dè orains dubh is geal
* Le bhith a ’siubhal gu àiteachan far nach eil dòigh ann faighinn a-mach a bheil na daoine mun cuairt ort air a’ bhanachdach fhaighinn, bidh cunnart ann fhathast.
* Às deidh a ’bhanachdach fhaighinn, is dòcha gum bi frith-bhuaidhean cumanta agad leithid pian, fiabhras aotrom, sgìth, msaa, mar sin òl deoch làidir gu leòr, cuir aodach nighe glan, fionnar, fliuch thairis air làrach an in-stealladh.
* Bruidhinn ris an dotair agad sa bhad, ma tha thu a ’faighinn mì-chofhurtachd às deidh dhut a’ bhanachdach a ghabhail; air a ’mholadh aca, faodaidh tu cungaidh-leigheis iomchaidh a ghabhail gus dèiligeadh ris a’ mhì-chofhurtachd.
biast beag dubh le srian orains
* Ith biadh beathachail gus do dhìonachd a leasachadh.
* Dèan cinnteach gum faigh thu deagh chadal; seachain deoch làidir, smocadh.
Na dìochuimhnich gu bheil banachdach a ’ciallachadh deireadh galar lèir-sgaoilte. Lean air adhart a ’leantainn gnàthasan astar sòisealta agus cùm suas gach rabhadh a thathar a’ moladh. Is e a ’bhanachdach agad an ceum as fheàrr a dh’ ionnsaigh a ’ghalair lèir-sgaoilte, arsa an Dr Sabnis.