Na meadhanan sòisealta a ’toirt buaidh air do shlàinte inntinn? Cuidichidh na molaidhean sàbhailteachd seo thu

Chaidh cus cleachdadh de na meadhanan sòisealta a cheangal ri ìrean àrda de dhragh agus trom-inntinn, tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach.

Tha bhideothan gan luchdachadh suas gus a bhith a ’brosnachadh a’ phobaill ann an ainm ‘malairt organ daonna rè COVID-19’. Stòr: Pixabay

Tha ar eisimeileachd air na meadhanan sòisealta air a dhol suas ioma-fhillte, gu sònraichte às deidh a ’ghlas a-mach le coronavirus. Tha fios againn uile air na buannachdan a bharrachd air na buannachdan mòra a tha aig na meadhanan sòisealta, a ’toirt a-steach mar a bheir e buaidh air slàinte neach. Mar sin, ciamar a lorgas tu sunnd meadhanan sòisealta? Is e sin a ’cheist a tha marketer didseatach agus bean-gnìomhachais Bailey Parnell a’ freagairt anns an TED Talk aice.

Bidh Bailey a ’tòiseachadh air an òraid aice le bhith a’ mìneachadh mar a dh ’fhaodas na meadhanan sòisealta a bhith aig cridhe àicheileachd is mì-thèarainteachd. Chaidh cus cleachdadh meadhanan sòisealta a cheangal ri ìrean àrda de dhragh agus trom-inntinn, tha mòran sgrùdaidhean air faighinn a-mach. Tha Parnell a ’mìneachadh, Leig dhomh mo thoirt a-steach do cheithir de na cuideaman as cumanta air na meadhanan sòisealta, ma thèid iad gun sgrùdadh tha comas aca a bhith nan cùisean slàinte inntinn làn-shèideadh. Àireamh a h-aon: an Ruidhle Highlight… Bidh sinn a ’strì le mì-thèarainteachd oir bidh sinn a’ dèanamh coimeas eadar na seallaidhean air cùlaibh againn agus ruidhlichean comharrachaidh a h-uile duine eile. Nuair a nì na tachartasan as fheàrr agad, thig thu tarsainn air an dàrna cuideam air na meadhanan sòisealta. Is e sin àireamh a dhà: Airgead Sòisealta, tha i a ’mìneachadh, a thaobh an t-siostam de leithid, earrannan agus beachdan. Is e àireamh a trì, tha i ag innse, F.O.M.O no an ‘eagal a bhith a’ call a-mach ’, a tha na fhìor dhragh sòisealta bhon eagal gu bheil thu a’ call ceangal, tachartas no cothrom a dh’fhaodadh a bhith ann. Agus mu dheireadh, agus is dòcha gur e sàrachadh air-loidhne an cuideam as miosa air na meadhanan sòisealta.

lus an taighe le duilleagan dearg is uaine

Tha i ag ràdh, Chan eil na meadhanan sòisealta math no dona. Is e dìreach an inneal as ùire a bhios sinn a ’cleachdadh gus na bha sinn a-riamh a dhèanamh: ag innse sgeulachdan agus a’ conaltradh le chèile… Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mun taobh dhorcha seo de na meadhanan sòisealta, is e an rud a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn taobh dorcha dhaoine.

Tha Parnell a ’tagradh a bhith a’ cleachdadh na tha i ag ràdh sòisealta sàbhailte. Tha i ag innse, Is e a bhith ag aithneachadh duilgheadas a ’chiad cheum gus a chàradh… Tha fios agad air cumhachd molaidh nuair a dh’ innseas cuideigin dhut mu rudeigin agus a thòisicheas tu ga fhaicinn anns a h-uile àite. Is ann air sgàth sin a tha mothachadh deatamach. Thuirt i, Is e an dàrna rud a tha thu a ’dol a dhèanamh sgrùdadh a dhèanamh air an daithead meadhanan sòisealta agad. San aon dòigh bidh sinn a ’cumail sùil air na tha a’ dol a-steach don bheul againn, a ’cumail sùil air rud sam bith a thèid a-steach do do cheann agus do chridhe. Is e an ath cheum ceum a trì, is e sin, cruthaich eòlas air-loidhne nas fheàrr. Agus mu dheireadh, is e na dh'fheumas tu a dhèanamh a bhith a 'modail deagh ghiùlan.

dè an seòrsa craobh walnut a th’ agam

Gu crìch, tha i ag ràdh, A bheil na meadhanan sòisealta a ’goirteachadh do shlàinte inntinn? Is e am freagairt: chan fheum e. Faodaidh na meadhanan sòisealta do leigeil sìos, tha, no dh ’fhaodadh e do thogail suas, far am fàg thu a’ faireachdainn nas fheàrr dheth, no ma nì thu gàire mòr.