Molaidhean cùram craiceann do bhoireannaich os cionn 40

Às deidh 40, bu chòir do regimen cùram craiceann air leth a bhith a ’toirt a-steach an dà chuid ceumannan ceartachaidh agus dìon, arsa an Dr Nivedita Dadu, dermatologist, stèidheadair agus cathraiche Clionaig Dermatology an Dr Nivedita Dadu

Lean na molaidhean seo gus dàil a chuir air aois. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

Le aois, bidh ar craiceann a ’faighinn lùghdachadh ann an cinneasachadh collagen, olan nàdurrach agus elastin, mar sin, ga dhèanamh tioram agus a’ coimhead gun bheatha. Bidh na mearachdan cùram craiceann a dh ’fhaodadh aon a dhèanamh aig aois nas òige a’ tòiseachadh rim faicinn aig deireadh na 30n no tràth sna 40an. Seo cuideachd cuin wrinkles , bidh loidhnichean breagha, spotan aois a ’tòiseachadh a’ nochdadh air a ’chraiceann. Às deidh 40, bu chòir do regimen cùram craiceann air leth a bhith a ’toirt a-steach an dà chuid ceumannan ceartachaidh agus dìon. Tha seo a ’ciallachadh gum bu chòir dha dèiligeadh ris na draghan a th’ ann an-dràsta a bharrachd air casg a chuir air a ’chraiceann bho mhilleadh sam bith eile, mhìnich an Dr Nivedita Dadu, dermatologist, stèidheadair agus cathraiche Clionaig Dermatology an Dr Nivedita Dadu.

Seo beagan mholaidhean cùram craiceann as urrainn dhut a leantainn nuair a thèid thu tarsainn air 40

* Cuir a-steach exfoliation anns an regimen bòidhchead agad. Tagh scròb a rèir an seòrsa craiceann agad, ach cha bu chòir dha a bhith cruaidh. Airson craiceann tioram, cleachd preas stèidhichte air uachdar a bhios chan ann a-mhàin a ’glanadh ach cuideachd a’ taiseachd a ’chraicinn. Airson craiceann olach , cleachd scròb stèidhichte air gel a chuidicheas le bhith a ’cumail smachd air secretion ola agus a’ toirt craiceann glan squeaky.

* Le aois, tha an craiceann buailteach a bhith a ’call taiseachd agus mòran geir fallain. Mar sin, bidh e nas tiorma, nas iriosal, nas lugha supple agus nas lugha elastagach. Cleachd inneal-glanaidh socair neo-foamach an-còmhnaidh agus cleachd inneal tais math às deidh sin gus glas a-steach don taiseachd.

comharrachadh craobh maple le rùsg

* Is e sgrìoban acne, pigmentation, blemishes agus spotan dorcha na toraidhean eile a tha a ’fàs nas sine. Mar sin, cleachd ceartaiche spot dorcha anns a bheil vitimín C agus cuir air na spotan gu cunbhalach gus am fàs iad air falbh. Airson uachdaran cungaidh-leigheis a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pigmentation, bu chòir aon a bhith a’ bruidhinn ri dermatologist agus a ’seachnadh fèin-làimhseachadh.

* Tha sunscreen na phàirt riatanach de chùram craiceann làitheil. Bidh e a ’dìon a’ chraicinn bho ghathan ultraviolet cronail na grèine, a tha an urra ri bhith ag adhbhrachadh aois ro-luath den chraiceann. Mar sin, na dìochuimhnich sgàilean grèine a chuir an sàs co-dhiù SPF 30 agus rangachadh PA +++. Faodaidh speuclairean-grèine anns a bheil sinc ocsaid a bhith cuideachail ann a bhith a ’casg milleadh craiceann bho sholas fuadain a thèid a sgaoileadh le innealan dealanach.

* Cleachd uachdar oidhche. Nigh d ’aghaidh le inneal-glanaidh tlàth agus cuir uachdar oidhche air. Bidh e a ’uisgeachadh do chraiceann agus ga dhèanamh nas buige agus nas soilleire.

Na leig le aois sealltainn air do chraiceann. Seo mar a tha. (Stòr: Getty Images / Thinkstock)

* Deoch uisge gu leòr agus ithe daithead fallain. Bidh ithe measan agus glasraich ùra a ’toirt antioxidants riatanach don chraiceann agad. Bidh craiceann hydrated a ’coimhead gu nàdarra òg agus radiant.

* Mar a bhios sinn a ’fàs nas sine, bidh ar craiceann nas tiorma mar thoradh air fàireagan cinneasachaidh ola sa chraiceann againn nach eil cho gnìomhach. Cleachd inneal tais aotrom stèidhichte air ola a chumas do chraiceann bog agus supple. Ma tha craiceann olach ort, bruidhinn ris an dermatologist agad a chuidicheas tu gus an inneal taise ceart a thaghadh.

* Is e sreathan grinn agus wrinkles timcheall nan sùilean aon de na ciad chomharran a tha a ’fàs nas sine. Cleachd gel fo uachdar no uachdar sùla a bheir beathachadh do shùilean agus a chuidicheas le bhith a ’faighinn cuidhteas na loidhnichean breagha agus na wrinkles fhad‘ s a bhios tu a ’cadal.

* Cuir a-steach serum vitimín C làn antioxidant a-steach don chleachdadh madainn agad. Cleachd searmonan retinol anti-aging le vitimín A. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ ceartachadh inneach agus a ’lughdachadh coltas soidhnichean faicsinneach de bhith a’ fàs nas sine.