Tha Shilpa Shetty a ’sealltainn mar a nì thu deoch sattu fallain; feuch e as t-samhradh seo

Tha mòran bhuannachdan slàinte aig Sattu no pùdar air a dhèanamh le ròstadh tioram agus a ’bleith gràinean agus gram.

Feuch reasabaidh deoch Shilpa Shetty’s sattu (Stòr: theshilpashetty / Instagram, dealbh air a dhealbhadh le Gargi Singh)

A-nis gu bheil an samhradh an seo, tha e cudromach dhut cùm thu fhèin hydrated gus an teas a bhualadh. Is e aon dòigh furasta is fallain sin a dhèanamh le bhith ag òl deoch sattu a bhios chan ann a-mhàin a ’cuir tart air falbh ach a bheir dìon dhut bho buille teas. Agus sheall Shilpa Shetty dìreach dhuinn mar a dhèanadh sinn e ann an ùine sam bith.

Tha mòran bhuannachdan slàinte aig Sattu no pùdar air a dhèanamh le ròstadh tioram agus a ’bleith gràinean agus gram. Tha mi a ’moladh seo dhaibhsan a tha an-còmhnaidh a’ falbh, ag obair a-mach (no) aig a bheil cùisean call cuideim. Tha Sattu na dheoch làidir aois a tha uile nàdarrach le fiber àrd agus pròtain, air a luchdachadh le iarann ​​agus magnesium, thuirt Shilpa anns a ’bhidio reasabaidh a chuir i air Instagram.

Leugh | Beat an teas leis na reasabaidhean sattu furasta sin

Tha togalaichean fuarachaidh aig Sattu a chumas an corp hydrated. Bidh e a ’neartachadh lùth agus a’ leasachadh cnàmhadh, chuir e ris an Dhadkan actair. Tha clàr-innse ìosal glycemic aige cuideachd, ga dhèanamh buannachdail airson diabetics.

Seo mar as urrainn dhut an deoch a dhèanamh:

Tàthchuid

3 tbsp - Sattu
1/2 tsp - pùdar Amchur (mango amh)
1/2 tsp - pùdar Cumin
2 no 3 - Duilleagan mint air an gearradh
Bidh duilleagan coriander a ’gearradh
Salann pinc a rèir blas
1/2 - Sùgh lemon (freshk = ly air a bhrùthadh)
1 glainne - Uisge
Deigh mar a dh ’fheumar
Siùcar cnò-chnò (pinch, roghainneil)
1/2 - Chili uaine air a ghearradh agus air a ghearradh sìos

Modh

Ann am measgachadh measgachaidh, cuir na grìtheidean gu lèir agus measgachadh còmhla. Fag e ann an glainne agus frithealadh.

Thoir sùil air reasabaidh Shilpa:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Tha an samhradh an seo agus an teòthachd a-muigh ag èirigh gach latha. Fhad ‘s, is dòcha nach eil sinn a’ ceumadh a-mach a-nis; ach anns an teas seo, bidh e duilich dhut fhèin a chumail hydrated agus ag ithe rudeigin a ’lìonadh. Faodaidh call càil bìdh a bhith na dhuilgheadas cumanta dha mòran againn. Cumaidh an deoch làidir Sattu Drink fallain seo le pròtain agus uisgeachadh tron ​​latha, gu sònraichte nuair a tha an t-acras ort agus nach eil thu airson rudeigin trom a bhith agad. Is e àrdachadh lùth a th ’ann a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cnàmhadh agus a ’cumail suas do chuideam. Feuch am fear seo a-mach an-diugh agus ma tha reasabaidhean fallain mar sin agad, roinn iad anns an earrann bheachdan. Fuirich dhachaigh, fuirich sàbhailte! . . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday # GetFit2020 #healthydrinks #cleaneating #sattu #TheGreatIndianDiet #healthy #quarantinelife #stayhomestaysafe

Post air a roinn le Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) air 23 Giblean, 2020 aig 3:31 am PDT

lus le duilleagan dearga air a mhullach

Mar sin, dè mu dheidhinn deoch fuarachadh fallain as t-samhradh seo?