Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil‘ comhachagan oidhche ’a’ gabhail clasaichean maidne a ’faighinn droch chomharran

A bharrachd air easbhaidhean ionnsachaidh, tha lag jet sòisealta air a bhith ceangailte ri reamhrachd agus cus cleachdadh deoch làidir is tombaca, thuirt an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Scientific Reports. Thug a bhith a ’lorg nam pàtranan sin ri fhaicinn ann an dàta logadh a-steach oileanaich brosnachadh do luchd-rannsachaidh sgrùdadh a dhèanamh am faodadh clàran didseatach a bhith mar thoradh air na ruitheaman bith-eòlasach a tha mar bhunait air giùlan dhaoine.

Gus an co-dhùnadh seo a ruighinn, chùm an sgioba sùil air ìomhaighean gnìomhachd làitheil pearsanta faisg air 15,000 oileanach colaiste fhad ‘s a bha iad a’ logadh a-steach do luchd-frithealaidh campas. (Stòr: ìomhaighean Thinkstock)

Chan fhaigh sgrùdadh gu anmoch air an oidhche ach ìrean ìosal agus tha e làn-ùine clàran-ama oileanaich a dhealbhadh a rèir an ruitheaman bith-eòlasach nàdarra, a ’cur cuideam air luchd-rannsachaidh.

Fhuair oileanaich aig an robh ruitheaman circadian a-mach à sioncranachadh le clàran-ama nan clasaichean aca - can, comhachagan oidhche a ’gabhail cùrsaichean tràth sa mhadainn - ìrean nas ìsle air sgàth lag jet sòisealta, suidheachadh far a bheil amannan rabhaidh as àirde a’ dol an aghaidh obair, sgoil no iarrtasan eile.

flùraichean beaga buidhe air cas fhada

Fhuair sinn a-mach gun robh a ’mhòr-chuid de dh’ oileanaich air an lagachadh le na h-amannan clas aca, a bha a ’ceangal gu làidir ri coileanadh acadaimigeach nas ìsle, thuirt ùghdar co-stiùir an sgrùdaidh Benjamin Smarr bho Oilthigh California-Berkeley.

Gus an co-dhùnadh seo a ruighinn, chùm an sgioba sùil air ìomhaighean gnìomhachd làitheil pearsanta faisg air 15,000 oileanach colaiste fhad ‘s a bha iad a’ logadh a-steach do luchd-frithealaidh campas.

Às deidh dhaibh na h-oileanaich a sheòrsachadh a-steach do chomhachagan-oidhche, sgeirean tron ​​latha agus uiseagan maidne - stèidhichte air an gnìomhachd air làithean nach robh iad sa chlas - rinn luchd-rannsachaidh coimeas eadar na h-amannan clas aca agus na toraidhean acadaimigeach aca.

A bharrachd air easbhaidhean ionnsachaidh, tha lag jet sòisealta air a bhith ceangailte ri reamhrachd agus cus cleachdadh deoch làidir is tombaca, thuirt an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Scientific Reports.

Tha an rannsachadh againn a ’sealltainn ma thèid aig oileanach air clàr cunbhalach a dhealbhadh anns am bi làithean clas coltach ri làithean neo-chlas, tha iad nas dualtaiche soirbheachadh acadaimigeach a choileanadh, thuirt ùghdar co-stiùir an sgrùdaidh Aaron Schirmer, àrd-ollamh co-cheangailte ri bith-eòlas aig Oilthigh Northeastern Illinois.

Tha sgrùdaidhean roimhe air faighinn a-mach gu bheil seann daoine buailteach a bhith gnìomhach nas tràithe fhad ‘s a bhios inbhich òga a’ gluasad gu cearcall caith-cadail nas fhaide air adhart rè àm na h-òige.

Gu h-iomlan, bidh fir a ’fuireach suas nas fhaide na boireannaich, agus bidh ruitheaman circadian a’ gluasad leis na ràithean stèidhichte air solas nàdarra.

Thug a bhith a ’lorg nam pàtranan sin a tha air an nochdadh ann an dàta logadh a-steach oileanaich brosnachadh do luchd-rannsachaidh sgrùdadh a dhèanamh air am faodadh clàran didseatach a bhith mar thoradh air na ruitheaman bith-eòlasach a tha mar bhunait air giùlan dhaoine.

Tha na co-dhùnaidhean ag ràdh, an àite a bhith ag iarraidh air oileanaich nach maireann a dhol dhan leabaidh na bu thràithe, a ’dol an-aghaidh ruitheaman bith-eòlasach, gum bu chòir dhuinn a bhith ag obair gus foghlam a phearsanachadh gus am bi ionnsachadh agus clasaichean air an eagrachadh gus brath a ghabhail air dè an t-àm den latha a bhios oileanach sònraichte nas motha comasach air ionnsachadh, thuirt Smarr.

Tha amannan eadar-dhealaichte gu bith-eòlasach aig diofar dhaoine, agus mar sin chan eil fuasgladh aon-ùine ann airson foghlam, thuirt e.

diofar sheòrsaichean de chraobhan mesquite