Truailleadh agus cùram craiceann: A bheil na grìtheidean sin anns a ’chleachdadh làitheil agad?

‘Tha pàirt dìreach aig càileachd an adhair ann an slàinte ar craiceann, agus gu mì-fhortanach tha mòran againn a’ fuireach ann an àite le ìrean AQI truagh. Bidh truailleadh a ’gineadh radicals an-asgaidh, a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air do chraiceann agus a bhith ag adhbhrachadh aois agus pigmentation luath, ’thuirt an Dr Geetika Mittal

Tha truailleadh na irritant làidir a bheir buaidh air do chraiceann san fhad-ùine. (Dealbh: Getty / Thinkstock)

Bidh truailleadh chan e a-mhàin a ’toirt buaidh air slàinte neach, ach bidh e cuideachd a’ milleadh milleadh air a ’chraiceann agus am falt. Ged is dòcha nach bi na buaidhean rim faicinn sa bhad, faodaidh na mìrean beaga bìodach agus na radicals an-asgaidh comharran a bhith a ’fàs nas sine, agus faodaidh iad hyperpigmentation agus tiormachd adhbhrachadh. Ma tha thu a ’coimhead airson fuasgladh aon-stad gus a leithid de lòsan cùram craiceann a chumail ann am bàgh, feumaidh tu fòcas a chuir air na grìtheidean a tha air do chraiceann a-muigh.

Gu h-ìosal, tha an Dr Geetika Mittal, dermatologist, a ’roinn 5 antioxidants cudromach gus a chumail radanta ge bith dè an càileachd adhair. Bidh gach aon de na antioxidants sin a ’sabaid radicals an-asgaidh - air adhbhrachadh le truailleadh - mar sin còmhdach suas! thuirt i an Dr Mittal.

an urrainnear craobhan ficus a chur a-muigh

Thoir sùil air a dreuchd Instagram gu h-ìosal:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn leis an Dr Geetika Mittal Gupta (@drgeetika)

Thuirt an Dr Mittal: Tha pàirt dìreach aig càileachd an adhair ann an slàinte ar craiceann, agus gu mì-fhortanach tha mòran againn a ’fuireach ann an àite le ìrean AQI truagh. Bidh truailleadh a ’gineadh radicals an-asgaidh, a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air do chraiceann agus a bhith ag adhbhrachadh fàs luath agus pigmentation.

Bhiotamain C.

Tha an tàthchuid cùram craiceann seo air sreapan a chruthachadh anns a ’ghnìomhachas bòidhchead. Air a luchdachadh le antioxidants, bidh e a ’dèanamh do chraiceann a’ deàrrsadh agus cuideachd a ’neartachadh cinneasachadh collagen. Ma tha thu a ’coimhead airson roghainn cosg-èifeachdach, an uairsin feuch am fear seo a-mach .

darach geal vs darach prìne

Bhiotamain E.

Sgrùdadh, Dealbhan-craiceann agus an t-àite a th ’aig antioxidants gus a chasg, a chaidh fhoillseachadh ann an 2013 ag ràdh gu bheil vitimín E làn de antioxidants agus a ’cuideachadh le bhith a’ cur dàil air tòiseachadh dealbhan. Bidh e a ’faochadh tiormachd agus a’ cumail do chraiceann bog fhad ‘s a tha e a’ tabhann còmhdach dìon gus cuideachadh le bhith a ’sabaid radicals an-asgaidh.

Aigéad ferulic

Bidh an tàthchuid seo a ’cuideachadh le bhith a’ slànachadh do lotan nas luaithe. Mar sin, ma tha cnap-starra do chraiceann air a chuir an cunnart chan eil dad mar searbhag ferulic ann oir tha buadhan photoprotective aige a tha cuideachd a ’slaodadh sìos comharran a bhith a’ fàs nas sine agus a ’soilleireachadh a’ chraicinn.

Earrann cocoa

cò ris a tha flùraichean jasmine coltach?

Fìor mhath airson geamhraidhean, tha an earrann cocoa gu math beathachail. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ socrachadh craiceann inflamed a tha cumanta chan ann a-mhàin anns na mìosan as cruaidhe ach cuideachd air sgàth a bhith fosgailte do thruailleadh. Cuideachd, ma bhios tu a ’massage cuibhreann cocoa gu cunbhalach air d’ aghaidh, bidh e a ’brosnachadh sruthadh fala, a’ toirt dhut craiceann glòrmhor.

Ola flaxseed

Tàthchuid cùram-craiceann cumhachdach a tha air a bheairteachadh le searbhagan geir Omega-3, faodaidh ola flaxseed a bhith na inneal-atharrachaidh geama. A dh ’aindeoin gur e ola a th’ ann, faodaidh e smachd a chumail air cinneasachadh sebum, mar sin a ’cumail smachd air acne. Bidh na searbhagan geir omega-3 a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh collagen nad chraiceann nuair a thèid a chleachdadh gu cunbhalach.