Popular Dreuchdan
Feumaidh gnìomhachd chorporra am measg clann dèiligeadh ri reamhrachd cloinne, arsa eòlaichean
Tha ceathrad millean leanabh fo aois còig reamhar. Bha faisg air leth na cloinne fo aois còig a tha reamhar no reamhar ann an 2014 a ’fuireach ann an Àisia.
Tha dragh air dotairean oir dh ’fhaodadh reamhrachd cloinne leantainn gu suidheachaidhean morbid eile a dh’ fhaodadh a thighinn air adhart tro leanabas no anns na bliadhnachan às dèidh sin. (Stòr: Getty Images / Thinkstock) Tha sgrùdadh ùr air faighinn a-mach gu robh clann a bha a ’coiseachd no a’ rothaireachd don sgoil le geir nas ìsle agus nach robh cho buailteach a bhith reamhar no reamhar. Mhothaich an luchd-rannsachaidh, a rinn measadh air buaidh ghnìomhan corporra taobh a-muigh na sgoile mar siubhal làitheil don sgoil agus com-pàirteachadh ann an spòrs am measg clann bun-sgoile, gu robh gnìomhachd chorporra na ro-innse nas fheàrr air ìrean reamhrachd ann an clann na clàr-amais cuirp cumanta (BMI) mar a bha e a ’coimhead air cuideam iomlan, a’ toirt a-steach mais fèithe fallain, seach mais geir a-mhàin.
Tha an ceangal eadar com-pàirteachadh tric ann an spòrs agus ìrean reamhrachd air toraidhean neo-chunbhalach a lorg ann an rannsachadh roimhe, ach bha mòran de na sgrùdaidhean sin a ’coimhead air BMI a-mhàin, arsa ciad ùghdar an sgrùdaidh, Lander Bosch, sgoilear Ph.D aig Oilthigh Chambridge. Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh ann an Iris Slàinte Poblach BMC .
Bhathar den bheachd gu robh reamhrachd cloinne, suidheachadh far a bheil leanabh a ’cruinneachadh geir anabarrach no cus geir a dh’ adhbhraicheas droch bhuaidh air slàinte, na dhuilgheadas ann an dùthchannan le teachd-a-steach àrd. Ach tha an cor air àrdachadh ann an dùthchannan le teachd-a-steach ìosal agus meadhan-teachd-a-steach cuideachd, gu sònraichte ann an sgìrean bailteil.
Bho 1980, tha reamhrachd air dùblachadh air feadh an t-saoghail. Gu dearbh, ann an 2014, bha còrr air 1.9 billean inbheach (18 bliadhna agus nas sine) agus 41 millean leanabh fo aois còig bliadhna reamhar. Bha faisg air leth na cloinne fo aois còig a bha reamhar no reamhar ann an 2014 a ’fuireach ann an Àisia.
Faodaidh reamhrachd cloinne galairean eile adhbhrachadh
Tha dragh air dotairean oir dh ’fhaodadh reamhrachd cloinne leantainn gu suidheachaidhean morbid eile a dh’ fhaodadh a thighinn air adhart rè leanabachd fhèin, no anns na bliadhnachan às dèidh sin. Ann an cloinn, tha reamhrachd a ’meudachadh cunnart grunn ghalaran neo-conaltraidh leithid cholesterol àrd, bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe tràth, tinneas an t-siùcair agus duilgheadasan cnàimh, tinneasan craiceann mar broth teas, galairean fungach, agus acne. Faodaidh e cuideachd cùisean giùlan agus trom-inntinn adhbhrachadh mar thoradh air magadh agus iomallachd le co-aoisean. Tha feum air mothachadh air mar a chuireas tu casg agus riaghladh reamhrachd, agus cuideachd càite am faigh thu cuideachadh, arsa an lannsair laparoscopic agus bariatrach an Dr Amit Deepta bho Ospadal Columbia Asia.
An àiteigin eadar 5.74 agus 8.82 sa cheud de chlann-sgoile anns na h-Innseachan reamhar, a rèir sgrùdadh 2018 ‘Reamhrachd Leanabachd: An suidheachadh Innseanach an coimeas ri World Wide’ a chaidh fhoillseachadh anns an Rannsachadh làithreach ann an Iris Diabetes & Obesity (CRDOJ).
A rèir an Dr Gaurav Jain, leigheas taobh a-staigh aig Ospadal Superspeciality Dharamshila Narayana, tha ramifications reamhrachd a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2, bruthadh-fala àrd, tinneas cridhe, agus eadhon aillse - ga dhèanamh na dhragh eagallach.
Tha na cùisean reamhrachd am measg sluagh òg ag èirigh gu mòr. Is e a bhith na bhuntàta couch agus a bhith a ’coimhead sreathan lìn gun chrìoch an gluasad ùr am measg clann an-diugh. A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, chaidh a lorg gu bheil pàistean le asthma nas dualtaiche a bhith reamhar leis gu bheil an staid aca a ’cur stad orra bho bhith ag eacarsaich, agus tha steroids ann an inhalairean a’ brosnachadh miann, tha e ag innse indianexpress.com .
Bidh reamhrachd rè leanabachd cuideachd ag adhbhrachadh duilgheadasan analach, cunnart nas motha airson brisidhean, hip-teannas, eas-òrdughan menstrual agus puberty, agus buaidhean saidhgeòlasach.
dè a tha coltach ri biast daolag
Mar sin, dè a bu chòir a dhèanamh?
Gus lughdachadh cunnart cunnairt nan galairean sin uile, bu chòir do chloinn a dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra airson co-dhiù uair san latha agus na cleachdaidhean ithe aca a chothromachadh, a ’moladh an Dr Nidhi Malhotra, àrd-chomhairliche, tinneas an t-siùcair agus endocrinology, Ospadal Jaypee, Noida.
Tha e cudromach a bhith a ’cuingealachadh caitheamh do phàiste de dheochan milis-siùcair, deochan bog agus greimean-bìdh àrd-calorie, tha i ag ràdh gum faodadh e a bhith duilich an toiseach ach faodar a thionndadh gu bhith na phàirt àbhaisteach de bheatha tro bhith an sàs gu leantainneach le clann agus pàrantan .
Is e aon de na dòighean as cumhachdaiche airson do phàiste a bhrosnachadh gu bhith gnìomhach agus ithe gu math sin a dhèanamh leat fhèin. (Stòr: Getty Images / Thinkstock) Tha an Dr Jain a ’comhairleachadh a bhith a’ dèanamh fallaineachd agus daithead fallain mar aithris stoidhle. Tha àite àrainneachdan taiceil agus coimhearsnachdan glè chudromach oir tha e a ’cumadh roghainnean dhaoine a chuireas casg air reamhrachd aig a’ cheann thall. Le bhith a ’dèanamh fallaineachd agus daithead fallain mar chùis stoidhle a’ cuideachadh le bhith a ’cruthachadh cuideam bho cho-aoisean air daoine eile gus dòigh-beatha fhallain a leantainn. Ach, bu chòir a bhith faiceallach leis nach eil a bhith fallain mu dheidhinn a bhith tana no anorexic, tha e ag ràdh.
* Tagh an daithead ceart agus cùm sùil air in-ghabhail calorie seach gu bheil eas-òrdugh metabolach a ’tighinn bhon dìth cothromachaidh eadar calaraidhean a thèid ithe agus calaraidhean a thèid a chaitheamh.
* Faigh gluasadach: Is e ceum cudromach a th ’ann a bhith a’ dol an sàs ann am barrachd gnìomhachd chorporra, leithid coiseachd no gluasad no spòrs sam bith anns a bheil ùidh aig a ’phàiste bho latha gu latha.
* Bidh clann ag ionnsachadh tro eisimpleir: Is e aon de na dòighean as cumhachdaiche gus do phàiste a bhrosnachadh a bhith gnìomhach agus ithe gu math sin a dhèanamh leat fhèin.
* Rach uaine: Bu chòir aon a bhith a ’toirt a-steach barrachd ghlasraich uaine agus measan ùra anns an daithead gus an ìre de bhiadh làn lùth a lughdachadh.
* Pàirtean beaga bìdh: Is e riaghailt mhath a th ’ann biadh a thòiseachadh le rùintean beaga agus leigeil le do phàiste barrachd iarraidh ma tha an t-acras orra fhathast.
mar a dh'aithnicheas tu craobhan beithe
* Cuir crìoch air ùine sgrion: Cuir crìoch air an ùine a chaitheas do phàiste air cur-seachadan neo-ghnìomhach leithid a bhith a ’coimhead telebhisean, a’ cluich gheamannan bhideo agus a ’cluich air innealan dealanach. Ged nach eil comhairle chruaidh is luath ann air an cus, ach tha eòlaichean ag ràdh nach bu chòir do chloinn a bhith a ’coimhead barrachd air dà uair a thìde de telebhisean gach latha.