Popular Dreuchdan
Sùgh orainds, faodaidh dearcan casg a chuir air call cuimhne ann an fir
A rèir luchd-rannsachaidh, cha robh na fir a bhiodh ag òl sùgh orainds a h-uile latha cho buailteach sgilean droch smaoineachadh a leasachadh na na fir a bhiodh ag òl nas lugha na aon seirbheis gach mìos.
Bidh sùgh orainds, glasraich duilleach agus dearcan a ’cur casg air call cuimhne ann an fir. (Stòr: fitnistics.com) Le bhith ag ithe greens duilleach, glasraich dorcha orains no dearg agus measan dearc, agus faodaidh sùgh orainds a bhith na chunnart nas lugha de chall cuimhne thar ùine, gu sònraichte ann an fir, lorg sgrùdadh. Choimhead an sgrùdadh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Neurology, air 27,842 fir le aois chuibheasach 51 a bha uile nam proifeiseantaich slàinte. Lìon na com-pàirtichean ceisteachain mu cia mheud riarachadh de mheasan, glasraich agus biadh eile a bh ’aca gach latha aig toiseach an sgrùdaidh agus an uairsin a h-uile ceithir bliadhna airson 20 bliadhna.
Thathas den bheachd gu bheil frithealadh de mheasan mar aon chupa de mheasan no leth cupa sùgh mheasan. Thathas den bheachd gu bheil frithealadh glasraich mar aon chupa de ghlasraich amh no dà chupa de uaine duilleach. Is e aon de na factaran as cudromaiche san sgrùdadh seo gun robh e comasach dhuinn buidheann cho mòr de fhir a sgrùdadh agus a lorg thar ùine 20-bliadhna, a ’toirt cothrom airson toraidhean fìor innse, thuirt Changzheng Yuan, bho Sgoil Phoblach Harvard TH Chan Slàinte anns na SA.
Tha na sgrùdaidhean againn a ’toirt seachad tuilleadh fianais gum faod roghainnean daithead a bhith cudromach gus do shlàinte eanchainn a chumail suas, thuirt Yuan.
Rinn com-pàirtichean cuideachd deuchainnean pearsanta air na sgilean smaoineachaidh agus cuimhne aca co-dhiù ceithir bliadhna ro dheireadh an sgrùdaidh, nuair a bha iad aois chuibheasach 73. Tha an deuchainn air a dhealbhadh gus atharrachaidhean a lorg a chì daoine a thaobh dè cho math ‘s a tha iad a’ cuimhneachadh air rudan roimhe. bhiodh na h-atharrachaidhean sin air an lorg le deuchainnean inntinneil amas.
Dheidheadh atharrachaidhean ann an cuimhne a chaidh aithris leis na com-pàirtichean a mheas mar ro-ruithear gu lagachadh eanchainn. Bha sgilean smaoineachaidh agus cuimhne math aig 55 sa cheud de na com-pàirtichean, bha sgilean meadhanach aig 38 sa cheud, agus bha sgilean smaoineachaidh agus cuimhne dona aig seachd sa cheud. Chaidh na com-pàirtichean a roinn ann an còig buidhnean a rèir na bha iad a ’caitheamh de mheasan is de ghlasraich. Airson glasraich, dh ’ith a’ bhuidheann as àirde timcheall air sia riarachadh gach latha, an coimeas ri timcheall air dà riarachadh airson a ’bhuidheann as ìsle.
Airson measan, dh ’ith am prìomh bhuidheann timcheall air trì rùin san latha, an coimeas ri leth seirbheis airson a’ bhuidheann ìosal. Bha na fir a bhiodh ag ithe a ’mhòr-chuid de ghlasraich 34 sa cheud cho buailteach a bhith a’ leasachadh droch sgilean smaoineachaidh na na fir a bhiodh ag ithe an ìre as lugha de ghlasraich. Leasaich 6.6 sa cheud de na fir anns a ’bhuidheann as àirde droch dhreuchd inntinneil, an coimeas ri 7.9 sa cheud de na fir anns a’ bhuidheann ìosal.
Bha na fir a bhiodh ag òl sùgh orainds a h-uile latha 47 sa cheud nas dualtaiche droch sgilean smaoineachaidh a leasachadh na na fir a bhiodh ag òl nas lugha na aon fhrithealadh gach mìos. Chaidh a ’chomann seo a choimhead sa mhòr-chuid airson a bhith a’ caitheamh sùgh orainds gu cunbhalach am measg na fir as sine, thuirt luchd-rannsachaidh. Bha 6.9 sa cheud de na fir a bhiodh ag òl sùgh orainds a h-uile latha a ’leasachadh droch dhreuchd inntinneil, an coimeas ri 8.4 sa cheud de na fir a bhiodh ag òl sùgh orainds nas lugha na aon uair sa mhìos.
Lorg an luchd-rannsachaidh cuideachd nach robh daoine a dh ’ith meudan nas motha de mheasan is ghlasraich 20 bliadhna roimhe sin cho buailteach duilgheadasan smaoineachaidh is cuimhne a leasachadh, ge bith an robh iad a’ cumail orra ag ithe meudan nas motha de mheasan is ghlasraich timcheall air sia bliadhna ron deuchainn cuimhne.