Ùineachadh oifis naoi gu còig as fheàrr airson do shlàinte

Tha luchd-obrach le clàran neo-thraidiseanta buailteach a bhith reamhar, a ’faighinn eòlas air duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri cadal agus eas-òrdugh metabolach, leithid tinneas an t-siùcair.

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh an luchd-obrach shift sin, nach robh comasach air cadal gu leòr fhaighinn (seachd uairean a-thìde gach latha) nas so-leònte ri eas-òrdugh metabolach. (Stòr: Ìomhaighean Thinkstock)

Nuair a thig e gu bhith a ’dèanamh anailis air buannachdan slàinte gluasadan obrach, chan eil dad coltach ris a’ chlàr traidiseanta naoi gu còig, arsa sgrùdadh ùr.

lus duilleach uaine le veins dearg

Tha luchd-obrach le clàran neo-thraidiseanta nas dualtaiche a bhith reamhar, a ’faighinn eòlas air duilgheadasan slàinte co-cheangailte ri cadal agus eas-òrdugh metabolach, leithid tinneas an t-siùcair, an coimeas ri luchd-obrach a’ leantainn clàran-obrach traidiseanta, sheall na co-dhùnaidhean.

Tha luchd-obrach obair gluasad gu sònraichte ann an cunnart bho bhith a ’faighinn duilgheadasan cadail leis gu bheil na h-obraichean aca ag iarraidh orra a bhith ag obair oidhche, gluasadan sùbailte, leudaichte no rothlach, mhìnich am prìomh neach-sgrùdaidh Marjory Givens, neach-saidheans co-cheangailte aig Sgoil Leigheas agus Slàinte Poblach Oilthigh Wisconsin anns na SA.

Chleachd an luchd-sgrùdaidh dàta tar-roinneil bho Sgrùdadh Slàinte Wisconsin (SHOW) a chaidh a chruinneachadh bho 2008 gu 2012. Anns an anailis seo, chaidh 1,593 com-pàirtiche a mheasadh a ’cleachdadh ceumannan bhon sgrùdadh corporra gus clàr-amais cuirp obrachadh a-mach agus reamhrachd no inbhe reamhar a dhearbhadh.

Bha luchd-obrach gluasad gu math nas buailtiche a bhith os cionn luchd-obrach clàr traidiseanta (47.9 sa cheud an coimeas ri 34.7 sa cheud). Bha iad cuideachd a ’faighinn barrachd dhuilgheadasan cadail leithid insomnia (23.6 anns a’ cheud an coimeas ri 16.3 anns a ’cheud), dìth cadail (53 sa cheud an coimeas ri 42.9 anns a’ cheud), no cus cadail aig àm caithris (31.8 sa cheud an coimeas ri 24.4 anns a ’cheud).

Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh an luchd-obrach shift sin, nach robh comasach air cadal gu leòr fhaighinn (seachd uairean a-thìde gach latha) nas so-leònte ri eas-òrdugh metabolach.

Tha an sgrùdadh seo a ’cur ri buidheann litreachais a tha a’ sìor fhàs a ’toirt aire don eallach slàinte metabolach a bhios luchd-obrach shift gu tric a’ faighinn agus a ’moladh gum faodadh a bhith a’ faighinn cadal gu leòr an t-eallach seo a lughdachadh, thug Givens fa-near.

Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh ann an Sleep Health, Iris den National Sleep Foundation