Deas-ghnàthan cùram craiceann tron ​​oidhche airson a ’bhoireannach a tha ag obair

Uill, a bhoireannaich, na toir mionaid airson smaoineachadh air do chraiceann, a dh ’fheumas an aire as motha às deidh latha fada aig obair. Seo beagan mholaidhean air mar a chuireas tu crìoch air an latha le cleachdadh cùram-craiceann làitheil.

Seo cuid de na molaidhean air mar a chuireas tu crìoch air an latha le cleachdadh cùram-craiceann làitheil.

Yoga tràth sa mhadainn, grunn chinn-latha airson coinneachadh, geallaidhean pearsanta; tha boireannaich a tha ag obair an-còmhnaidh a ’falbh, gu tric a’ dìochuimhneachadh rud riatanach - fèin-chùram! Uill, a bhoireannaich, thoir mionaid airson smaoineachadh air do chraiceann an dèidh latha fada aig obair. Seo beagan mholaidhean airson gnàthachadh cùram craiceann làitheil.

Cumhachd fras

Às deidh latha fada, bidh fras blàth a ’faireachdainn foirfe, nach eil? Nigh air falbh an latha duilich, le beagan ceòl socair. Cuidichidh fras blàth do pores fosgladh agus leigeil le do chraiceann anail a ghabhail.

Is e deagh àm a th ’ann an 360 ceum TLC a thoirt dha do chraiceann a dh’ fheumas e mar a bhith a ’toirt air falbh dèanamh suas, exfoliating agus pedicure sgiobalta cuideachd. Brùth lemon agus cleachd seo air do ghlùinean, uilleanan agus do chasan. Dèan massage gu socair agus ruith le uisge blàth. Cuidichidh am measgachadh seo le bhith a ’toirt air falbh ceallan marbh agus a’ bogachadh na sgìre.

Measg e

Rach gu nàdarra le masg aghaidh DIY gus do chraiceann a mhaothachadh. Measgaich beagan rosewater le iogart agus cuir am measgachadh air do chraiceann. Fàg air airson 15 mionaidean agus an uairsin sruthlaich e le uisge blàth. Bidh seo gad fhàgail socair agus ath-nuadhachadh às deidh uairean fada de dh ’obair chruaidh. Pat do chraiceann tioram le searbhadair bog glan agus lean ort le inneal tais math.

Hydrate, hydrate, hydrate

Leis an drile 9-5, faodar an craiceann fhàgail a ’faireachdainn sgìth agus sgìth aig deireadh an latha! Mar sin thoir dha pick-me-up leis an inneal taise ceart. Rach a-steach airson brìgh aotrom le togalaichean ath-nuadhachadh agus lean seo le inneal tais le togalaichean uisgeachaidh a tha air an dealbhadh gus do chraiceann ùrachadh. Mus fhaigh thu a-steach don leabaidh, cuir beagan dotagan den inneal tais air do chraiceann. Faodaidh tu rolair fuar derma a chleachdadh air d ’aghaidh gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh puffiness agus gus cuairteachadh fala a bhrosnachadh. Bheir an cleachdadh oidhche seo sealladh soilleir do chraiceann do chraiceann fhad ‘s a tha e ga dhèanamh plump, daingeann agus supple. Deoch mòran uisge cuideachd, gus am bi do bhodhaig hydrated a-staigh, a ’moladh Dàibhidh Khoo, Prìomh Neach-saidheans, Olay, Procter & Gamble.

Soothe na sùilean

dealbhan de chraobhan dearg

Air do laptop, bidh a bhith a ’frithealadh grunn theachdaireachdan uile a’ toirt cìs air do shùilean. Tha cucumber na leigheas nàdurrach math airson faighinn cuidhteas puffiness fo-shùil. Gabh 2 sliseag de ciùcran ùr fuarachaidh agus cuir e air do shùilean e airson 15 mionaidean. Cuidichidh e le bhith ag ùrachadh d ’inntinn a bharrachd air do shùilean, agus cuidichidh na togalaichean anti-inflammatory aig a’ chiùcar fionnar gu nàdarra le bhith a ’lughdachadh nèapraigean puffy. Lean seo le beagan dotagan de uachdar fo-shùil agus massage gu socair bho oisean do shùil gu cnàimh do shròin. Cuidichidh seo le bhith a ’lughdachadh coltas loidhnichean breagha, puffiness agus fàgaidh e do shùilean a’ faireachdainn plump.

Feumalachdan ùine cadail

Tha deagh oidhche cadail cho cudromach gus am faigh do bhodhaig an còrr a dh ’fheumas e. Tha feum air siotaichean glan, cluasagan agus pajamas cotan aotrom gus an urrainn do chraiceann anail a ghabhail gu math fhad ‘s a bhios tu a’ cadal. Is e deagh àm a tha seo cuideachd airson detox didseatach. Cùm am fòn agad air falbh, lasadh cuid de choinnlean cùbhraidh agus caill thu fhèin san leabhar as fheàrr leat. Cuidichidh seo thu le bhith a ’cuir cuideam air falbh agus ag ath-nuadhachadh do bhodhaig, agus a’ toirt cothrom dhut a bhith a ’faireachdainn an eadar-dhealachadh nad chraiceann.