Bidh Nargis Fakhri ag obair a-mach le hula hoop ann am bhidio ùr; faire

O chionn ghoirid cho-roinn Nargis Fakhri bhidio anns am faicear i a ’feuchainn air an stoidhle obrach

Tha Nargis Fakhri a ’putadh a h-ìrean fallaineachd. (Stòr: nargisfakhri / Instagram)

Is toil le Nargis Fakhri dùbhlan a thoirt dhi fhèin. An turas seo, tha i air gnìomhachd corporra ùr a ghabhail os làimh - hula hooping.

O chionn ghoirid cho-roinn an cleasaiche 41-bliadhna bhidio TikTok anns am faicear i a ’feuchainn air an stoidhle obrach. Sheall a ’bhidio, a chuir i air ais air Instagram, i a’ tionndadh a corp le cearcall hula timcheall a meadhan.

Gun bheachd. Feumaidh mi cleachdadh, an Rockstar chuir an cleasaiche an dreuchd air adhart. Coimhead air a ’bhidio:

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Nargis Fakhri (@nargisfakhri)

Dha na cearcallan neo-aithnichte, is e cearcallan fallaineachd a th ’ann an cearcallan hula a tha cothromach agus air an cuairteachadh timcheall a’ chom, na buill no amhach. Am measg nan stuthan traidiseanta a thathas a ’cleachdadh airson cearcall hula a dhèanamh tha seileach, grapevines agus feur stiff ged a tha e a-nis mar as trice air a dhèanamh plastaigeach.

Carson a bu chòir dhut feuchainn air houla hooping? Sa chiad dol a-mach, tha e a ’cur feart spòrsail ris a’ chleachdadh eacarsaich agad a tha gu tur monotonous agus tha e sàbhailte feuchainn cuideachd. Bidh houla hooping a ’cuideachadh le bhith a’ losgadh chalaraidhean agus geir bodhaig agus a ’lughdachadh òirleach timcheall a’ chom agus na cnapan, a rèir Loidhne-slàinte . Bidh e cuideachd a ’neartachadh fallaineachd cardiovascular agus ag obair na fèithean bunaiteach, quadriceps, hamstrings agus glutes. Gun a bhith ag innse gu bheil cuairteachadh hula a ’toirt dhut smachd nas fheàrr air do bhodhaig agus na gluasadan aige fhad‘ s a tha thu a ’leasachadh suidheachadh agus cothromachadh.

Am bu mhath leat feuchainn ri obrachadh a-mach le hula hoop?