Tha Mira Kapoor uile deiseil airson ‘glainead ràitheil’ an Navratri seo; A bheil thu?

Thathas an dùil gum bi Mira Kapoor, creidmheach Ayurveda, a ’gabhail os làimh an detox naoi-latha fada seo Navratri; seo dearbhadh

Seo na tha aig Mira Kapoor anns an Navratri seo. (Dealbh: Mira Kapoor / Instagram)

Thoir sùil air Rajput Kapoor Tha an-còmhnaidh air a bhith guthach mun ghaol a th ’aice air leigheasan Ayurvedic - ge bith an ann airson a craiceann, falt no sunnd iomlan. Bidh i cuideachd a ’cumail suas cleachdaidhean Ayurvedic inntinneach a bhios i a’ leantainn, air na meadhanan sòisealta. Air thoiseach air Navratri - a thòisicheas 13 Giblean, 2021 agus a mhaireas gu 22 Giblean, 2021 - rinn Mira seisean beò brìgheil leis an neach-dreuchd Ayurvedic an Dr Sudhindra Uppoor, anns an do bhruidhinn iad mu dheidhinn ‘fastadh an latha an-diugh airson glanadh ràitheil’.

Rè an fèis naoi latha coisrigte dha na naoi riochdan de bhan-dia Durga, roinn Mira mar as urrainn dha aon ‘glam makeover’ a dhèanamh far am bi iad uile fèin-detox agus fuireach fionnar ’mar phàirt de shreath #NotSoFast anns am bi seata de phuist a’ toirt mion-fhiosrachadh air stiùireadh ro gach latha den luath .

Thug i cuideachd geàrr-chunntas air na cuspairean ris am bi i a ’dèiligeadh tron ​​t-seisean beò Instagram aice. Am measg nan cuspairean bha, ‘carson a tha fastadh ràitheil cudromach agus buntainneach? Na buannachdan agus na toraidhean gu lèir. A h-uile stiùireadh gus an luath a leantainn gu furasta agus thar-shealladh sgiobalta airson an detox 9-latha.

Thoir sùil air Sgeulachdan Instagram.

Thug Mira Kapoor gu Instagram Stories gus barrachd a mhìneachadh mun luath. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Mhìnich i cuideachd mar a tha ‘glainead ràitheil’ a ’cuideachadh leis an dusgadh phròiseas, a rèir Ayurveda.

dearcan dearg fiadhaich a tha a 'fàs air an talamh

Seo carson a tha fastadh math. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Bidh fèin-detox a ’cuideachadh le leasachadh dìonachd , spionnadh, agus barrachd, thug e iomradh air Mira.

Tha fèin-detox riatanach. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Bha Mira cuideachd a ’roinn an stiùireadh riatanach a bu chòir a bhith a’ leantainn.

Seo na nì thu. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Chaidh Mira air adhart a ’roinn an stiùireadh.

ag amharc suas air craobhan pailme

Seo mar as urrainn dhut tòiseachadh. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Mira air cuid de bhiadhan as urrainn dhut a bhith agad rè fastadh.

Cùm iad sin deiseil. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Ùine airson cuid de stàplalan pantry.

A bheil iad sin agad? (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Mira air roghainnean luath a bu chòir a thoirt a-steach.

Nithean fàbharan luath, a rèir Mira. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

A rèir Mira, bu chòir aon a bhith a ’seachnadh deochan mar tì is cofaidh, spìosraidhean trom msaa.

cò ris a tha mesquite coltach?

Seachain na biadhan sin. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Bu chòir aon stad bho bhiadhan giullaichte, gràinnean mar chruithneachd is rus, agus leantailean msaa, mhol i

Na bi biadh mar chruithneachd, siùcar grinnte, agus biadh air a phròiseasadh anns na naoi làithean sin, thuirt Mira. (Stòr: Sgeulachdan Mira Kapoor / Instagram)

Tha Mira’s Instagram làn de naidheachdan inntinneach air mar as urrainn dha aon dìonachd a leasachadh tro bhith a ’dèanamh atharrachaidhean mothachail air dòigh-beatha.

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Mira Rajput Kapoor (@ mira.kapoor)

cia mheud seòrsa de orchids a tha ann

Thoir sùil air an dreuchd seo air Instagram

Post air a roinn le Mira Rajput Kapoor (@ mira.kapoor)

Ciamar a tha thu deiseil?

Tha an artaigil gu h-àrd airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eilear an dùil a bhith an àite comhairle meidigeach proifeasanta. Faigh stiùireadh an dotair agad no proifeasanta slàinte teisteanasach eile an-còmhnaidh airson ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad a thaobh do shlàinte no suidheachadh slàinte.