‘An mionaid a thuigeas tu mar a tha an t-eagal agad a’ nochdadh, dèan rudeigin mu dheidhinn ’: Ùghdar Ruth Soukup

Anns an òraid bhrosnachail seo leis an ùghdar New York Times Ruth Soukup, tha na seachd seòrsaichean eagal mòr air am briseadh sìos.

Labhraiche TEDx, ùghdar reic New York Times, neach-tionnsgain, neach-cruthachaidh toraidh, bean, màthair, nighean, piuthar, caraid, agus neach-maireann trom-inntinn. ((Stòr: Ruth Soukup / Twitter)

A bheil eagal ort na h-amasan as motha agad a leantainn? A bheil iomagain no am beachd a bhith a ’coileanadh foirfeachd a’ faighinn ann an slighe do bhruadar? Ge bith dè na freagairtean do na ceistean sin, is dòcha gur e eagal a tha a ’tachairt gu fo-mhothachail am prìomh adhbhar airson seo. Tha eagal a ’nochdadh ann an diofar dhòighean airson diofar dhaoine agus is dòcha gu bheil eagal oirnn uile airson diofar fhactaran.

Anns an òraid bhrosnachail seo leis an ùghdar New York Times Ruth Soukup, tha na seachd seòrsaichean eagal mòr air am briseadh sìos. Tha i ag ràdh gu bheil a bhith a ’tuigsinn eagal a cheart cho cudromach ann a bhith a’ cuideachadh aon a bhith a ’tuigsinn mar a tha e gan cumail air ais.

Air a cumail beò le trom-inntinn, bidh Ruth a ’gluasad a luchd-èisteachd gu deòir fhad‘ s a tha i a ’toirt cunntas air an àm na beatha nuair a bha i air bualadh gu tur air creag agus nach b’ urrainn dhi eadhon smaoineachadh air àm ri teachd dhi fhèin. Bha mi air sgaradh-pòsaidh, gun obair, briste ann an creideas, a ’leigeil a-mach colaiste a bha dìreach air gluasad air ais a-steach le m’ athair às deidh dhomh fuireach san ospadal mu dheireadh oir gu litearra cha robh àite eile agam airson a dhol, tha Ruth ag ràdh gu tòcail aig fosgladh a ’bhidio.

A rèir Ruth, is e a ’chiad eagal archetype an‘ Procrastinator ’a dh’ fhaodadh a bhith a ’nochdadh eagal dealais agus mar sin tha eagal air na daoine sin a bhith air am breithneachadh no briseadh-dùil a thoirt do chuideigin eile. Tha an ‘Rule Follower’ an-còmhnaidh air an t-slighe agus a ’leantainn gnìomhan chun T, ge-tà, tha eagal air na daoine sin a bhith a’ diùltadh a ’mhòr-chuid agus mar sin a’ diùltadh bheachdan iad fhèin mus gabh iad fhèin a dhiùltadh. Tha an ‘Self Doubter’ a ’fulang le grunn mhì-chinnt agus tha eagal air nach eil e no i math gu leòr agus às deidh sin tha e air leth breithneachail mun deidhinn fhèin. Tha an ‘Excuse Maker’, ged a tha e na neach-amhairc seòlta air daoine eile, an-còmhnaidh fo eagal gun tèid a chumail cunntachail. Mu dheireadh, tha eagal air an ‘Pessimist’ a bhith a ’fulang tuilleadh aimhreitean agus mar sin tha e air a ghearradh sìos gus nach tèid a ghoirteachadh a-rithist.

sìor-uaine le dearcan dearga a ghabhas ithe

Tha Ruth ge-tà ag innse dhuinn gun urrainn dhuinn gu dearbh a dhol às an eagal seo a tha sinn a ’faighinn bhon a tha e anns an fho-mhothachadh againn. A ’mhionaid as urrainn dhut tòiseachadh ag aithneachadh agus a’ tuigsinn mar a tha an t-eagal agad a ’nochdadh, is e sin an mionaid as urrainn dhut tòiseachadh air rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn oir bidh na bha fo-mhothachail a’ fàs mothachail, agus gu h-obann tuigidh tu gu bheil comas agad rudeigin eile a thaghadh , arsa Ruth a ’crìochnachadh aig ìre àrd.

Airson barrachd naidheachdan dòigh-beatha, lean sinn air adhart Instagram | Twitter | Facebook agus na caill na h-ùrachaidhean as ùire!