Coinnich ris an t-sreapadair Innseanach, 24, a chrìochnaich triathlon solo Ironman ann an galar lèir-sgaoilte

Bha Harshvardhan Joshi à Maharashtra uile deiseil airson pàirt a ghabhail anns an dàrna deasachadh de triathlon Ironman ann an Goa, ach cha b ’fhada gus an deach a chuir dheth. Cha do chuir seo, ge-tà, bacadh air a spioradan

triathlon fear-iarainnHarshvardhan Joshi, sreapadair òg Innseanach (Stòr: Harshavardhan Joshi)

Na bu thràithe am-bliadhna, bha Harshvardhan Joshi, sreapadair 24-bliadhna bho Vasai ann am Maharashtra, uile deiseil airson a bhruadar a choileanadh - a ’dìreadh Beinn Everest . Ach nuair a thòisich an galar lèir-sgaoilte coronavirus agus na glasan às deidh sin, chaidh an turas a stad eadhon mus b ’urrainn dha tòiseachadh.



Thog mi sreapadaireachd anns an dàrna bliadhna de innleadaireachd agam, ann an 2015. Airson na ceithir bliadhna a dh ’fhalbh a-nis, tha mi air a bhith ag ullachadh airson Mt Everest a shreap. A-nis tha an turas air a chuir dheth airson bliadhna leis gu bheil an seusan sreap airson Everest eadar an Giblean agus an Cèitean, thuirt Joshi indianexpress.com .



Le aon aisling air a briseadh sìos aig an àm, chuir Joshi a lùth a dh ’ionnsaigh a bhruadar mòr eile - an triathlon cliùiteach Ironman. Chaidh e air adhart gus clàradh airson an tachartais, air a chlàradh airson an dàrna deasachadh aige anns na h-Innseachan, ann an Goa. Bha e air a bhith ag amas air an triathlon airson timcheall air trì bliadhna ach bha aige ri a chuir dheth a h-uile uair air sgàth dìth ionmhais. Mar as trice feumaidh lùth-chleasaichean a bhith a ’sgèith fad na slighe gu Ameireagaidh no an Roinn Eòrpa gus pàirt a ghabhail san tachartas. Ach an turas seo, bha e comasach dhomh pàirt a ghabhail bho chaidh a chumail anns na h-Innseachan, thuirt Joshi.



triathlon fear-iarainnChuir Joshi triathlon aon-neach air dòigh air Latha Slàinte Inntinn na Cruinne 2020. (Stòr: Harshvardhan Joshi)

Air a chuir air dòigh le Buidheann Tritahlon na Cruinne (WTC), tha Ironman Triathlon na shreath de rèisean astar fada, a ’toirt a-steach snàmh (3.86 km), turas baidhsagal (180.25 km) agus marathon (42.20 km). Tha ùine chuingealaichte de 16-17 uairean aig a ’mhòr-chuid de thachartasan Ironman gus an rèis a chrìochnachadh. Bhiodh an triathlon ann an Goa, a chaidh a chlàradh an toiseach airson 8 Samhain, 2020, air slotan barrantachaidh a thabhann airson Farpais Cruinne Ironman 2021.

Ach, timcheall air Lùnastal-Sultain, chaidh an triathlon a chuir dheth, a ’cuir às do dhòchas Joshi a bhith a’ gabhail pàirt san tachartas a-rithist. Ach an àite a bhith a ’toirt seachad, chuir e roimhe gun leigeil leis an trèanadh aige a dhol ceàrr agus triathlon a chuir air dòigh leis fhèin.



An dèidh sin bha dealbhadh mionaideach. Tha mi a ’fuireach air iomall Mumbai anns a bheil mòran lochan. Dh ’iarr mi air muinntir a’ bhaile am b ’urrainn dhomh snàmh san dam aca còmhla ri iasgair. Choimhead mi suas cuid de shlighean air àrd-rathad Mumbai-Ahmedabad airson rèiseadh. Nuair a chuir mi a ’bheachd a-steach don choidse Ironman agam ann an California, chuir e fàilte air a’ bheachd às deidh beagan leisg an toiseach, thuirt e.



Le cuid de charaidean, chaidh aig Joshi air triathlon a chuir air dòigh gu neo-eisimeileach ann am Palghar. Air Latha Slàinte Inntinn na Cruinne, 10 Dàmhair, chuir mi romham an aon astar a chrìochnachadh anns an aon àm gearraidh agus a bha riatanach ann an triathlon, thuirt e.

Trèanadh a-staigh aig àm glasaidh

Ach tha dùbhlain fallaineachd mar sin a ’feumachdainn mìosan de thrèanadh agus de chleachdadh. Agus leis an riaghaltas a ’cuir stad air glasadh am measg a’ ghalair lèir-sgaoilte, lorg Joshi, a bha air a bhith a ’faighinn trèanadh cruaidh a-muigh, gu robh e cuingealaichte san dachaigh airson faisg air 70 latha a thug buaidh chan ann a-mhàin air a’ chleachdadh obrach aige ach cuideachd air a shunnd iomlan. Thòisich mi a ’trèanadh aig an taigh ach a bhith onarach, mean air mhean dh’ fhàs mi leisg agus bha mi trom-inntinn.



triathlon fear-iarainnDh ’fhosgail Joshi a-mach mar a bha e nas duilghe a bhith a’ cur an tachartais air dòigh. (Stòr: Harshavardhan Joshi)

Ach cha tug e fada don lùth-chleasaiche a bhith a ’tuigsinn gum feumadh e tòiseachadh air a’ ghnìomh obrach aige, gu sònraichte a-nis gu robh e air co-dhùnadh an triathlon a chuir air dòigh. Leis an naidheachd mu Fuasgladh 1.0 san Ògmhios, fhuair Joshi grèim air treadmill, agus fhuair e baidhsagal ath-làimhe bho Kolkata. Thug sin aire don trèanadh ruith is baidhsagal aige. A thaobh snàmh, tha dotair air an robh e eòlach a ’tabhann an amar prìobhaideach aige airson a chleachdadh.



seòrsaichean bratagan le dealbhan

Nuair a choimheadas mi air ais, tha mi a ’tuigsinn gu robh e fada nas duilghe an rèis a chuir air dòigh na bhith ga dhèanamh, thuirt am fear 24-bliadhna. B ’e aon de na dùbhlain follaiseach airgead a thogail. Cha robh mi an dòchas mòran airgead a thogail airson an tachartais oir bha an galar sgaoilte mar-thà air daoine a bhualadh gu h-ionmhasail. Reic mi eadhon cuid de na gèar Everest gus mo thrèanadh airson an triathlon a mhaoineachadh. Ach bha mi airson daoine eile a bhrosnachadh agus toirt orra luach an slàinte a thoirt gu buil, thuirt Joshi. Cha robh gèar ann airson an rèis; Bhiodh mi a ’faighinn stuth air iasad, a’ coiseachd casruisgte, a ’caitheamh lèine-t àbhaisteach agus briogais snàmh. Is e na bha mi airson a shealltainn nach fheum thu an-còmhnaidh tòrr uidheamachd ach an dìoghras agus an ùine airson tasgadh a dhèanamh.

Le beagan cuideachaidh bho a charaidean, a thug seachad an camara agus an dealbhadair, filmeadh Joshi prògram aithriseach 12-mionaid air an triathlon aon-neach.



Mar a nì thu trèanadh airson Ironman

Bidh a ’mhòr-chuid a’ dèanamh gnìomhan ioma-spòrs co-dhiù aon uair no dhà san t-seachdain, agus an uairsin trì ruith agus trì cuairtean baidhsagal. Tha a ’mhòr-chuid de thrèanadh seasmhachd Ironman a’ toirt a-steach obair dian-dian, meud àrd agus ùine fhada. Feumaidh gur e obair sheasmhach a th ’ann, thuirt Joshi. Mar airson beathachadh, bidh lùth-chleasaichean ag ithe mòran de charbohydrates airson faighinn seachad air, còmhla ri geir fallain agus pròtain.



Thug Joshi sinn cuideachd tron ​​chleachdadh eacarsaich aige. Bidh mi ag obair a-mach sia latha san t-seachdain. Is e latha ath-bheothachaidh a th ’anns a h-uile Diluain agus tha a h-uile ceathramh seachdain na seachdain ath-bheothachaidh far am bi mi a’ ruith nas slaodaiche. Tha mi a ’leantainn plana trèanaidh sònraichte airson Everest a tha a’ toirt a-steach trì ruith gach seachdain, dà choiseachd, agus eacarsaich trèanaidh cridhe is neart coitcheann. Tha na h-àiteachan-obrach agam Disathairne agus Didòmhnaich fada.

Ged a tha e furasta obair cunbhalach a dhèanamh aig an taigh, is dòcha nach bi ruith a-staigh cho comasach. Bidh eacarsaich a-muigh a ’cuideachadh mòran le do shunnd inntinn. Chan eil workouts a-staigh cho brosnachail. Tha e gu math tais agus fallas oir tha thu cuingealaichte ann an seòmar. A-muigh, tha na mothachadh agad uile air an cur an gnìomh agus tha do bhodhaig a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr. A-rithist, faodaidh ruith air bonn tread a bhith monotonous ach a-muigh, tha talamh gluasadach agad - tha e a ’toirt barrachd ùine ach tha e tòrr nas fheàrr.



An dèidh dha iteag a chuir anns a ’chaip aige, tha Joshi a-nis air ais ag ullachadh airson sgèileadh Mt Everest. Mus do chuir e ainm ris, chuimhnich e nach robh a phàrantan, mar mòran eile anns na h-Innseachan, eadhon ag iarraidh gum biodh e a ’cluich spòrs. Deich bliadhna air ais, cha leigeadh mo phàrantan dhomh cluich a-muigh, ag ràdh gum bu chòir dhomh fòcas a chuir air mo chuid acadaimigich. Ach thòisich mi ag obair aig aois 15 - bhithinn a ’cruinneachadh agus a’ reic choimpiutairean. Is ann nuair a thòisich mi a ’fàs neo-eisimeileach, rinn mi mo dhìcheall earbsa a chosnadh. Gu dearbh, chomhairlich iad dhomh gun a bhith a ’gabhail obair chorporra agus bhrosnaich iad mi gus mo dhealas a leantainn. Tha a ’mhòr-chuid de mo charaidean air a bhith taiceil air mo thuras, thuirt e.